Още статии

Изгарянето на мастните клетки не причинява лош дъх само по себе си, но е възможно дъхът ви да мирише лошо, ако диетата ви по избор за изгаряне на мастни клетки включва програма с много ниско съдържание на въглехидрати. Диетите с ниско съдържание на въглехидрати могат да причинят състояние, наречено кетоза, при което дъхът ви често мирише на химикала ацетон.

дишане

Основи на кетозата

Обикновено изгаряте въглехидрати за енергия, но когато нямате на разположение достатъчно въглехидрати, за да изгорите за енергия, вместо това тялото ви ще изгаря мазнините, според държавния университет във Форт Вали. Изгарянето на малко мазнини от време на време не причинява кетоза и лош дъх, но ако тялото ви трябва да разчита основно на мазнини за енергия, вместо на въглехидрати, химикали, наречени кетони, могат да се натрупват в кръвта ви, причинявайки това, което лекарите наричат ​​кетоза.

Кетонна миризма

Как да излекуваме лошия дъх с високо протеинова диета

След като кетоните се натрупат в кръвта ви, дъхът ви започва да мирише сладко, но лошо, според Университета на Форт Вали. Това е така, защото някои от тези кетони всъщност се превръщат в химичния ацетон в тялото ви. Ацетонът, често използван като разтворител в индустрията, мирише малко сладко. Ако сте в кетоза, дъхът ви може да мирише малко на гниещи плодове.

  • След като кетоните се натрупат в кръвта ви, дъхът ви започва да мирише сладко, но лошо, според Университета на Форт Вали.
  • Ако сте в кетоза, дъхът ви може да мирише малко на гниещи плодове.

Кетоза ефекти

Кетозата причинява ефекти, различни от неприятно миришещ дъх, според уебсайта на Университета в Синсинати NetWellness. Ако останете в кетоза достатъчно дълго, тялото ви ще започне да разгражда собствените си мускулни тъкани за гориво, причинявайки умора, главоболие и гадене. Диетите с ниско съдържание на въглехидрати често се стремят към кетоза, вярвайки, че това е знак, че диетата им работи за изгаряне на мастните клетки. Диетите с много ниско съдържание на въглехидрати работят, за да ви помогнат да отслабнете, но бъбреците ви могат да страдат под тежестта на прекомерните кетони.

  • Кетозата причинява други ефекти, освен лошия мирис на дъх, според уебсайта на Университета в Синсинати NetWellness.
  • Диетите с много ниско съдържание на въглехидрати работят, за да ви помогнат да отслабнете, но бъбреците ви могат да страдат под тежестта на прекомерните кетони.

Съображения

Метаболизъм и дихателна система

Ако искате да изгаряте мастните клетки, но не искате лошия дъх и други лоши ефекти, свързани с диета с много ниско съдържание на въглехидрати, която причинява кетоза, помислете дали да не опитате диета, която е добре балансирана, но умерено нискокалорична. Опитайте да извадите около 500 калории от това, което обикновено ядете всеки ден, но не забравяйте да консумирате различни въглехидрати под формата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Ако направите това, трябва да изгаряте мазнини и да отслабвате, без да изпитвате миризма на лош дъх на ацетон, който показва, че сте в кетоза.