Ци-гонг е форма на упражнение за самоупражнение, което изисква интеграция на поза/движение, някакъв вид дихателна техника и умствен фокус. Той култивира ци (жизнена енергия) и активно пренарежда всички нива на тялото заедно, като по този начин създава нова вътрешна среда. Моля, вижте статията на тема "Китайски Ци-Гун".

лечение

От гледна точка на TCM, патологичните промени в затлъстяването са главно далак и бъбреците дисфункции, бавен поток ци (жизнена енергия), лош изпаряване обработка на телесна течност и мътна храчки препятствие. Ци-гонг помага за регулиране на ци (жизнената енергия) и кръв поток, насърчава метаболитните функции и елиминира запушванията, причинени от злини като влага и храчки. Освен това, чрез практикуването на ци-гонг, възбуждащото състояние на далака и стомаха може да бъде забранено, което ще облекчи или изчисти желанието за храна.

Пример за упражнение Ци-Гонг: Практиката на нефритната жаба

За хората, които биха искали да практикуват, опитен практикуващ ци-гонг трябва да ги напътства. Неправилното извършване на това упражнение може да доведе до появата на необичайни явления; което може да е вредно. Това упражнение е противопоказано при хора, които са бременни или имат сърдечно-съдови заболявания, мозъчно-съдови заболявания или чернодробни и бъбречни дисфункции. Не е препоръчително за тези, които се чувстват зле със симптоми на замайване и слабост. Хората също трябва да поддържат здравословна диета, когато прилагат това упражнение.