Цитрусовите плодове са като слънцето на света на продуктите, а ползите от цитрусовото етерично масло са също толкова блестящи. Те са цветни и ярки, свежи и сочни - идеалният знак, че лятото е тук. Техните етерични масла пораждат подобно настроение, независимо дали готвене, почистване, къпане или просто дишане, използването на цитрусово масло може да бъде част от процеса, освежаващо и ревитализиращо по пътя.
Съдържание
Как се произвеждат етерични масла от цитрусови плодове
Докато повечето етерични масла се произвеждат чрез парна дестилация, цитрусовите масла не се извличат само чрез парна дестилация. Листата, кората, корените и семената не са източникът на маслото - това са самите плодове! По-конкретно, кората на цитрусовите плодове осигурява етеричното масло. Ако някога сте били напръскани в окото, когато сте белели портокал, или сте усетили мазните остатъци по пръстите си след това, вече сте срещали цитрусово масло.
За да се получат цитрусови етерични масла, кората обикновено се пресова студено, като се извлича маслото без прилагане на топлина или разтвор, иначе наречено „изразяване“. Корите също могат да бъдат дестилирани с пара. (1)
Бележка, която трябва да запомните за употребата на цитрусово масло: често мислим за храни с дебели кори като по-малко опасни, когато се отглеждат конвенционално, тъй като кората предпазва ядливата част от токсични пестициди. В този случай е точно обратното. Кората е в постоянен контакт със спрейове, така че концентрираният етерично-маслен продукт също би бил. Винаги се доверявайте на вашия доставчик на етерично масло, за да ви достави масла без токсини и остатъци!
Използване на цитрусово масло за борба с рака и имунитет
Тъй като разглеждаме цялото семейство плодове и техните етерични масла, могат да се очакват общи характеристики. За отбелязване е, че с общи антимикробни ползи, употребата на цитрусово масло е почти универсално добра при почистващи препарати и обикновено се счита за подобряващо настроението в традиционната народна медицина.
Най-известният и забележителен компонент на употребата на цитрусово масло е d-лимонен, потвърдено като мощен агент за борба с рака.
По думите на отворената база данни за химията на Националната медицинска библиотека на САЩ, PubChem, d-limonene не е за подигравка.
„D-Limonene е перорална хранителна добавка, съдържаща естествен цикличен монотерпен и основен компонент на маслото, извлечено от цитрусови кори с потенциални химиопрофилактични и противотуморни дейности. Въпреки че механизмът на действие все още не е напълно изяснен, лимоненът и неговите метаболити ... могат да инхибират растежа на тумора ... и могат да предизвикат апоптоза (т.е. програмирана смърт на ракови клетки). (2)
По отношение на безопасността, според едно проучване, d-лимоненът не представлява канцерогенен риск за хората и има добре установена химиопрофилактична (способността да забавя или предотвратява прогресията на рака) активност срещу много видове рак. (2)
Освен това, d-лимоненът може да помогне на хората, като:
- Насърчаване на здравата имунна система - тя е любима в смесите за повишаване на имунната система.
- Осигурява антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти
- Убиване на патогени (като гъбички), които могат да причинят други заболявания.
- Намалява стреса и дори повишава настроението.
Други често срещани химикали в семейството на цитрусовите са фуранокумарините бергаптен, забележителни със своите фототоксични ефекти. Когато бергаптен се остави върху кожата, след което се изложи на слънце, той усилва ефекта на слънцето и може да остави изгаряния. Някои хора обичат да избягват изцяло локалното използване на тежки бергаптен масла, но достатъчно е просто да се избягва слънцето 12-18 часа след употреба (като например използването му вечер преди лягане). Като алтернатива, дестилираното с пара цитрусово масло не е известно, че съдържа фуранокумарини и смекчава този ефект.
Бележка относно фототоксичността
Този списък на фотосенсибилизиращите и нефотосенсибилизиращите идва от Националната асоциация за холистични ароматерапевти. (3)
Фотосенсибилизатори
| Етерично масло | Латинско име |
| Корен от ангелика | Анжелика архангелика |
| Бергамот | Цитрусова бергамия |
| Кимион | Cuminum cyminum |
| Дестилиран или експресиран грейпфрут (нисък риск) | Citrus paradisi |
| Изразен лимон | Цитрусов лимон |
| Експресирана вар | Citrus medica |
| Оранжево, горчиво (изразено) | Citrus aurantium |
| Rue | Ruta graveolens |
Нефотоксични цитрусови масла
| Етерично масло | Латинско име |
| Бергамот: Без бергаптен (FCF: Без фуранокумарин) | Цитрусова бергамия |
| Дестилиран лимон | Цитрусов лимон |
| Дестилирана вар | Citrus medica |
| Мандарина - мандарина | Citrus reticulata |
| Сладък портокал | Citrus sinensis |
| Изразена мандарина | Citrus reticulata |
| Юзу масло (експресирано или дестилирано) | Цитрусова юнона |
Трябва да се внимава много, когато използвате цитрусови масла през летните месеци и с децата си, но не е нужно да ги избягвате всички заедно. Много ароматерапевти се съгласяват, че силно разреждащите цитрусови масла свеждат до минимум риска.
Например текстът за безопасност на етеричните масла и Институтът Aromahead учат, че фототоксичните масла могат да се използват, ако се разреждат, както следва:
- Студено пресован бергамот (Цитрусова бергамия) - 2,4 капки (аз просто считам, че това са 2 капки на унция). Граница на разреждане: 0,4%
- Студено пресован лимон (Цитрусов лимон) - 12 капки на унция. Граница на разреждане: 2%
- Студено пресована вар (Citrus aurantifolia) - 4,2 капки (просто смятам, че това са 4 капки за унция). Граница на разреждане: 0,7%.
- Студено пресован грейпфрут (Citrus paradisii) - 24 капки на унция. Граница на разреждане: 4%.
Имайте предвид, че ако използвате повече от едно фототоксично цитрусово масло, ефектите се комбинират. Ще трябва да ги разгледате заедно за нова граница на разреждане.
5 цитрусови етерични масла, които да използвате всеки ден
Има малко неща, които цитрусовите масла не могат да отстранят. От плота до храносмилателното здраве до повишаването на настроението, те имат много предимства. Използването на цитрусово масло ги прави прекрасно допълнение към всеки дом!
Препоръка: Добавете една капка цитрусово масло към чаена лъжичка мед, кленов сироп и/или кокосово масло, след това смесете със сутрешна вода или следобеден чай за освежаващо прибиране, пултове за пулверизиране с цитрусово масло и 190 устойчиви зърна алкохол, където се случва приготвянето на храна, и мариновайте вечерята с инфузия на цитрусово масло.
ОЩЕ ИЗПОЛЗВАНЕ И РЕЦЕПТИ НА ЕТЕРИЧНО МАСЛО! За 150+ ефективни рецепти и природни лекарства вземете копие от моята национална бестселър „Лечебната сила на етеричните масла“. Купете днес, за да получите незабавен достъп до $ 300 в дигитални бонуси (видеоклипове, ръководства и други), за да научите как да използвате етеричните масла безопасно и ефективно! HealingPowerOfEssentialOils.com
1. Бергамот
Официално име Цитрусова бергамия, бергамотът се различава от останалите цитрусови масла по това, че не е познат плод. Всъщност това дори не е годен за консумация плод в някакъв практически смисъл. И все пак маслото му се използва от известно време, ароматизира черен чай и се появява в традиционните китайски лекарства.
Етеричното масло от бергамот е важно масло за облекчаване на стреса. В едно съвсем наскоро публикувано проучване, излязло от Япония, настроението, нивата на кортизол и умората се подобриха за кратко време след вдишване на етерично масло от бергамот. (4)
Друга силна полза на бергамота е неговата антибактериална активност, не само добра за почистване на повърхността, но и замесена в безопасността на храните. Изследователите се фокусират силно върху използването на цитрусово масло за инхибиране Е. coli и други бактерии, а бергамотът е един от най-обещаващите. (5)
2. Грейпфрут
Грейпфрутът е недоразпродан инструмент за управление на теглото. Ако се борите с поддържането на здравословно тегло, несъмнено сте виждали грейпфрут, препоръчан във всяка диета, от по-здравословните сортове „яжте добре“ до опасните диети при катастрофа. Това е така, защото всяка част от грейпфрута е полезна за вашия метаболизъм и състав на тялото, чак до етеричното масло.
Един механизъм на ползите може да бъде свързан с вътрешна реакция на аромата, която основно казва на тялото, че е време да изгаря мазнините. (6) Локално, масажите, включително масло от грейпфрут, показват намален целулит и обиколка на тялото, както и повишена самооценка. (7) Има и вътрешни ползи, макар че трябва да се отбележи, че дозите са доста важни - не трябва да се приемат етерични масла в големи количества, независимо от препоръките на приятели, семейство или блогове. Винаги се консултирайте с професионалист, особено когато управлението на теглото е грижата и целта.
3. Лимон
Лимонът съдържа най-високите нива на лимонен, активният компонент, който ни носи повечето ползи от цитрусовите масла. Освен предимствата за нас, етеричното масло от лимонен и лимон са отлични опции за рецепти за почистване „направи си сам“. Всъщност лимоненът е толкова полезен, че търговските почистващи продукти го синтезират за своите формулировки! (8)
Използвайте етерично масло от лимон в спрейове за плотове, кранове, дръжки на вратите и всяка друга повърхност, която влиза в контакт с микроби, за силен антимикробен, защитен ефект.
4. Лайм
Етеричното масло от лайм е доста подобно на лимона по състав, което го прави ефективна опция за почистване, както и за синергични смеси. Забележителна констатация за неговите почистващи способности, етеричното масло от вар се оказа ефективно противогъбично средство срещу повърхността, в допълнение към своите антимикробни ефекти. (9)
За тялото комбинирайте вар с други цитрусови масла в дифузионни смеси, за да увеличите техните комбинирани ползи. Прочистете въздуха, енергизирайте духа си и повдигнете настроението си с ярките аромати и мощна композиция.
5. Оранжево
Често използвано като ароматизатор на храна, етеричното масло от портокал е често срещана съставка в индустриалните почистващи препарати и продукти за грижа за тялото като дезодоранти, сапуни и лосиони. Предимно поради богатото съдържание на d-лимонен, портокалът наистина е едно от най-гъвкавите и рентабилни етерични масла на пазара, когато се има предвид ефекта му върху рака и тези пет начина, по които оранжевото масло може да се използва терапевтично.
Както споменах по-горе, въпреки че не можем да определим точния механизъм, изследванията показват, че d-лимоненът не само инхибира растежа на тумора, но предизвиква това, което е известно като апоптоза (самоубийство на ракови клетки). (източник) Портокаловото масло също съдържа полиметоксифлавони, фитохимикали, за които е доказано, че забавят растежа и всъщност могат да убият човешкия рак на белия дроб. (10) Важно е да се отбележи, че полиметоксифлавоните се намират почти изключително в сладки портокалови и мандаринови масла. Грейпфрутът и нероли съдържат само следи от количества. (11)
- Канела и мед за отслабване - как действа, предимства и странични ефекти
- Екстракт от зелен чай Ползи за отслабване; | Повече ▼
- Цитрусов медицински център за отслабване - отслабнете бързо! Цитрусови медицински Отслабване
- Кленбутерол за ползи за отслабване, странични ефекти и дозировка
- Семена от сминдух за отслабване - 4 начина за използване и предимства