дами

Някои хора могат да нарекат това „безкръвен киш“, но аз ще измамя и ще назова това ястие Crock-Pot Броколи Омлет вместо. Този бавно приготвен омлет е лесна здравословна рецепта, която можете да приготвите за семейството си за закуска или за проникване на зеленчуци в диетата им.

Crock-Pot Броколи Омлет

Crock-Pot Brocoli Omelet е лесна рецепта за приготвяне, когато се опитвате да намерите някои нови възможности за закуска, а също и начин да помогнете на колебливото семейство да яде броколи.

Тази рецепта призовава за пресни броколи с отрязани всички стъбла и след като се сварят, дори не забелязвате, че ядете броколи.

Това е чудесно за няколко от децата ми, които с удоволствие ядат броколи сурови, но ми дават странично око, когато се опитвам да сервирам варени броколи.

Това е по-малка рецепта, обслужваща 4, което е чудесно за по-малки семейства, неженени и двойки.

Винаги можете да удвоите рецептата и да я приготвите в по-голям съд, но наистина ще трябва да гледате рецептата след 1 1/2 часа, за да разберете кога е завършена. Външният ръб на омлета се готви преди вътрешния, така че самата външна кора ще стане доста кафява. Можете да ядете тази кора, ако харесвате хрупкаво яйце, но току-що използвах дълъг нож на готвача, за да отрежа този външен ръб, докато махнах омлета.

И накрая, тази рецепта е супер универсална ... така че не се колебайте да експериментирате с други зеленчуци като домати, спанак, карфиол, тиквички, червени чушки или каквото имате под ръка! И ако нямате пресни броколи под ръка, но имате торбичка замразени броколи във фризера, продължете и използвайте това ... първо го разтопете и след това подрежете броколите, за да премахнете стъблата (запазете ги за приготвяне на супа или бульон!).

Ако харесвате нещата малко пикантно, добавете няколко чушки халапеньо на кубчета или сос Табаско. Ние не сме семейство, което обича много подправки, така че не добавих топлина, но ако харесвате подправка ... добавете. Забавлявай се

И като странична бележка: Ако сте любопитни към яйцата на снимката по-долу в рецептата, използвах 3 патешки яйца и 3 пилешки яйца. Патешките яйца не са необходими за рецептата, просто имам три патешки яйца, които трябваше да изразходя.

Такъв живот на живот в селски Канзас! 🙂