Търсене

Присъединете се към водещата в света платформа за здраве, щастие и производителност.

Отидете на предишния ден

Представено ежедневно: 13 декември 2020 г. 2012

Тренировка на деня

20 претеглени стъпала
20 мускулни опори
200 фута разходка на стойка на ръка
20 виси мощност почиства
20 скока в кутия
20 лицеви опори с дефицит на ръка
20 клякания отпред

125 фунта. нападение, почистване и клякане; 30 инча. кутия; 4 инча дефицит
185 фунта. нападение, почистване и клякане; 36 инча. кутия; 6 инча дефицит

Публикувайте време за коментари.
Сравнете с 160709.

Плъзгащият се кип

декември декември 2020

ВЗЕМЕТЕ СВОЕТО ОБУЧЕНИЕ НА СЛЕДВАЩОТО НИВО

CrossFit курсовете и сертификатите са отворени за лица и обучители, които се стремят да подобрят здравето и фитнеса си чрез ефективно обучение и хранителни стратегии.

CrossFit курсове за сертификати близо до вас

Silver Spring, MD, САЩ

19 декември - 20 декември 2020 г.
CrossFit Inner Loop

Файетвил, Северна Каролина, САЩ

19 декември - 20 декември 2020 г.
Вътрешен CrossFit

19 декември - 20 декември 2020 г.
CrossFit Columbus

Синсинати, Охайо, САЩ

19 декември - 20 декември 2020 г.
Comanche CrossFit

Истории за успех

„За да мога да се движа добре, да се чувствам по-добре, да мога да се събуждам без болка, да мога да клякам докрай, да мога да отворя бедрата си, да мога да играя със сина ми.“

„Продължавах да си представям мъртвите и хората, които ме носеха до последното ми място за почивка. И си представях, че се оплакват от този тежък човек, който трябва да носят. ... не исках това да е моето наследство. "

„Имах място, където хората могат да дойдат и не просто да ги оценяват по физическите им възможности, но и да осигурят място за психическо и емоционално излекуване е това, което исках да поощря, и мисля, че CrossFit прави това.“

Намерете фитнес днес

CrossFit е движение с над 5 милиона спортисти и над 14 000 места по цялата планета.