JENSTRESS Мнения: 5 403
13.07.16 2:58 П

diet

Не, говорих за динамичната диета като измама. Плащате пари, за да ви изпратят много малко.

Искрови точки MENDI90: (1,233)
Фитнес минути: (820)
Мнения: 211
13.07.16 2:25 П

Ох добре. Мислех, че сте измамени, като всъщност платите пари за цяла 30 диетична книга.

JENSTRESS Мнения: 5 403
13.07.16 1:24 П

Проверете местната библиотека.

Искрови точки MENDI90: (1,233)
Фитнес минути: (820)
Мнения: 211
13.07.16 11:50 A

JENSTRESS откъде можем да вземем безплатни цели 30 книги?

JENSTRESS Мнения: 5 403
13.07.16 9:23 А

Измамата е плащането за нея. Не диетичната част.

Цели 30 наистина ви препоръчват да стоите далеч от зърнени храни, но не и дългосрочно. Целите 30 бяха проследени в продължение на 30 дни, за да се върнат постепенно тези неща във вашата диета, за да се определят алергичните реакции. (Като зърнени храни или млечни продукти), ако четете книгата, тя ви казва постепенно да ги добавяте обратно. Също така казва да използвате повече пълнозърнести храни, а не преработени храни.

MENDI90 SparkPoints: (1,233)
Фитнес минути: (820)
Мнения: 211
12.07.16 8:26 П

Това не е измама. Това е диета с ниско съдържание на въглехидрати 1250-1500 калории. Вие сте прав JENSTRESS, „Става въпрос за баланс и намиране на това, което работи за вас“, някои хора предпочитат „не диетичен“ подход, докато други се нуждаят от точен план, за да успеят.

Както и да е, загубил съм 10 килограма за 1,5 месеца за цялата 30 диета и те също препоръчват да се държа далеч от зърнени храни и някои бобови растения. Това помага да ускорите загубата на тегло.

JENSTRESS Мнения: 5 403
12.07.16 9:37 A

Да, динамичната диета е пълна измама. И това е диета.

Независимо от вашата позиция по отношение на зърнените храни, ако ядете ниско преработени храни, истински, здравословни пълнозърнести храни, ще бъдете далеч по-здрави, отколкото да се подлагате на „диета“.

Загубих 60 килограма от 1 януари на НЕ диета, която не ми струва нищо, освен да купувам здравословни храни. Следвах моите искрови диапазони и регистрирах храната си, упражнявах се и правех по-здравословен избор.

Не съм прекалено строг. Имал съм зърнени храни, както в цялостната им форма на царевица и картофи, така и в леко обработен овес, и в невероятно обработена форма на сладкиши или бисквитки (въпреки че определено се опитвам да огранича сладкишите и бисквитките).

Става въпрос за баланс и намиране на това, което работи за вас.

JUSTEATREALFOOD Постове: 3,243
10.07.16 8:54 A

Няколко мисли, преди учтиво да се поклоня от този разговор.

Големите култури, които американските фермери изпращат в чужбина, не осигуряват витамини и минерали, от които милиарди хора се нуждаят най-много. Така че, ако САЩ изнасят много царевица, намалявайки цената на царевичното брашно, това кара бедни семейства да купуват много царевично брашно и да купуват по-малко по пътя на листни зелени зеленчуци или мляко, които имат основните хранителни вещества. В този случай вие храните света, но не решавате хранителните проблеми.

Повечето гладни хора живеят в страни, които имат излишъци от храна, а не дефицити. Според Организацията на ООН за прехрана и земеделие ние вече произвеждаме количество и половина храна, необходима за осигуряване на адекватна и хранителна диета на всички по света, но един от седем души страда от глад.

Това не е липса на храна, а въпрос на дистрибуция.

INTOTHENEW Публикации: 755
9.07.16 10:15 П

Ние като общество трябва да осъзнаем тежестта, която прилагаме на тази земя.

JUSTEATREALFOOD Постове: 3,243
9.07.16 9:09 П

Ние като общество трябва да изискваме висококачествена храна за всички, без да назоваваме и омърсяваме онези, които правят избора да ядат специфична диета за здраве.

INTOTHENEW Публикации: 755
9.07.16 3:33 П

Зърната са едни от хранителните продукти с най-висока добив на тази планета. Да се ​​игнорира това, което е елитарно.

Имате средства да приспособите диетата си според вашето желание, отчасти защото зърнените култури са толкова плодовити.

JUSTEATREALFOOD Постове: 3,243
5.07.16 10:18 A

IntoThenew - Въглехидратите са богати на зеленчуци и плодове!

Не мисля, че не яденето на зърнени храни е елитарен възглед. Не съм богат. Работя на работа с минимална заплата, точно както много други хора. Това е избор, който правим, за да дадем приоритет на здравето на нашето семейство.

И преди някой да скочи в гърлото ми. Отглеждаме собствени плодове, не купуваме удобни храни, преработени храни, нездравословна храна, цигари, алкохол, наркотици или излизаме да хапнем, на бара, на филми или спортни събития. Ние не ходим да пазаруваме, освен да купуваме храна, аз пазарувам дрехи няколко пъти в годината в магазините за втора употреба. Нямаме кабел и имаме една много стара кола, за която се плаща.

Спестените пари отиват за здравословна храна.

Да, има места по света, където получаването на пресни или замразени продукти е трудно/невъзможно. Да, има някои екстремни обстоятелства, при които яденето на истински цели храни не е финансово възможно, но за по-голямата част от западняците е напълно възможно те просто да изберат да похарчат парите си за други неща.

Редактирано от: JUSTEATREALFOOD на: 5/7/2016 (10:22)

INTOTHENEW Публикации: 755
4.07.16 11:20 П

"зърната са надценени". Считам, че това е елитарен възглед.

За да се храните, средно ще получите около 1/4 акра. Съвременното земеделие, зърнените култури, са огромна част от това, което храни този свят.

Имам удобството на дивеч, фураж и градина. Имам и удобството на пасищно отгледаната фауна.

Ще бъда ужасно предизвикателен да трябва да „пазарувам“ за хранителни стоки, но въглехидратите ще бъдат част от това. Те са инструмент, също като протеините, мазнините и всички различни витамини и минерали.

MANDIETERRIER1 Постове: 18,151
4.07.16 12:01 П

Това е диета с ниско съдържание на въглехидрати.

Което може да бъде полезно за някои хора. Ако искате да спазвате диета с ниско съдържание на въглехидрати. Можете лесно да го направите на Spark People безплатно. Без да купувате скъпите добавки, които тази диета изисква.

Обичайте как те използват всички модни думи като токсини и детоксикация. И имайте снимка на модел в лабораторно палто. За да изглежда официално.

Сериозно казано, черният дроб и бъбреците ви ще се грижат за токсините. Ако черният дроб и бъбреците не работят и премахват токсините. Тогава имате по-големи проблеми, с които трябва да се справите, купете лекар и болница.

MANDIETERRIER1 Постове: 18,151
4.07.16 11:56 A

Това е диета с ниско съдържание на въглехидрати.

Което може да бъде полезно за някои хора. Ако искате да спазвате диета с ниско съдържание на въглехидрати. Можете лесно да го направите на Spark People безплатно. Без да купувате скъпите добавки, които тази диета изисква.

Обичайте как те използват всички модни думи като токсини и детоксикация. И имайте снимка на модел в лабораторно палто. За да изглежда официално.

Сериозно казано, черният дроб и бъбреците ви ще се грижат за токсините. Ако черният дроб и бъбреците не работят и премахват токсините. Тогава имате по-големи проблеми, с които трябва да се справите, купете лекар и болница.

JUSTEATREALFOOD Постове: 3,243
4.07.16 6:23 A

Мех, зърната са надценени. Те са предимно хранителни IMO. Нямате нужда от тях, за да постигнете хранителни нужди. Нямам проблем да задоволя хранителните си вещества като нуждите да ям разнообразие от зеленчуци и плодове всеки ден.

Не знам нищо за динамичната диета, защото не диетирам, а просто ям истинска храна.

Мнения на SLIMMERKIWI: 33 733
3.07.16 11:03 П

ERINDR20 - не всички зърнени храни съдържат глутен, всъщност много не. Не само въглехидратите са важният източник на храна за зърнените храни. Има и много други предимства.

Пълнозърнестите храни също са добър източник на
Магнезий
Фосфор
Хром
Манган
Цинк

Да, можете да ги получите и от други източници, но е по-добре да ядете разнообразни храни за повече баланс, вместо да разчитате на по-малка хранителна база.

Искрови точки ERINDR20: (905)
Фитнес минути: (660)
Публикации: 83
3.07.16 8:37 П

ANARIE Не съм съгласен по отношение на зърнените култури. Много хора смятат, че това е добре и имате нужда от зърнени храни повече, отколкото от кислород, те са толкова важни. "Те помагат за храносмилането и ви дават фибри! Да не говорим, че е напълно НЕЕРАЛИСТИЧНО всъщност да изрежете ВСИЧКИ зърнени храни от вашата диета. Аз съм италианец, не мога да живея без зърнени храни, не сме животни, разбирате ли?" Но зърнените култури всъщност са доста ненужни. Те съдържат глутен, лектини и фитати, които правят минералите недостъпни за тялото ви и създават ситуации, подходящи за затлъстяване. Това може да доведе до изтичане на червата, наддаване на тегло и дори да причини диабет тип 2. Това е преди да разберем как тези прости въглехидрати влияят върху нивата на кръвната Ви захар и инсулина и Ви карат да съхранявате мазнини, вместо да ги изгаряте и да ги използвате за гориво. Независимо дали се интересувате от палео или не, когато погледнете зърнени култури (и особено пшеница), има много наистина, наистина добри причини да не ги ядете.
Истината е, че за повечето хора има наистина много малка причина редовно да включват много зърнени храни в диетата си и след като опитате, те също не са толкова невъзможни да откажат диетата си. Ако имате нужда от значителни количества въглехидрати, можете да ги набавите от зеленчуци и тикви, които ви осигуряват енергийните източници, от които се нуждаете, без добавените странични ефекти.

Редактирано от: ERINDR20 в: 3.07.2016 (20:48)

LIFENPROGRESS SparkPoints: (475)
Фитнес минути: (18 608)
Публикации: 4748
3.07.16 8:31 П

Спрете да търсите „вълшебен куршум“ и яжте максимално чисти, пресни, непреработени храни.

GET2BEFIT Публикации: 3 502
3.07.16 4:45 П

Никога не съм чувал за това, но от това, което прочетох тук, това е измама!

Искрови точки ERINDR20: (905)
Фитнес минути: (660)
Публикации: 83
3.07.16 4:29 П

Динамичната диета ми свърши работа. Загубих 40 килограма от 01.02.16 г. и съм доста доволен от програмата. Закупих сребърен пакет за $ 90 и никога повече не бях таксуван. Диетата не е измама и ако можете да се придържате към нея, ще отслабнете.

BRENDAHUGHES37 SparkPoints: (253)
Фитнес минути: (840)
Публикации: 9
4/4/16 7:16 P

ТОВА Е ПЪЛНА ИЗМАМА! Купих това, мислейки, че звучи много различно и много обещаващо. ГРЕШНО. диетата е толкова твърда, супер объркваща и толкова нереална, че през цялото време гладувах. „Вълшебните капки“ не правят абсолютно нищо. О, БОЖЕ МОЙ. ТОВА Е ПЪЛНА ОТПАДЪЦА НА ПАРИ. Каква ПЪЛНА ГАДНОСТ. 7 искания за възстановяване на средства НИКОГА НЕ СА ОТГОВОРЕНИ.

FATCHICK8759 SparkPoints: (223)
Фитнес минути: (875)
Мнения: 27
4/4/16 7:00 P

Измамите със здравни измами съществуват от стотици години, но стават все по-популярни и по-трудни за улавяне с раждането на социалните медии и търсачките. Търговците на змийско масло са се превърнали в измамни, високотехнологични търговци на измами. Те преследват желанието на хората за лесни решения на трудни проблеми със затлъстяването. Моля, НЕ си падайте по това.
Според Администрацията по храните и лекарствата (FDA) здравният продукт е измамен, ако е измамно популяризиран като ефективен срещу заболяване или здравословно състояние, но не е научно доказано безопасен и ефективен за тази цел (имат ли някакви клинични или някакви проучвания, направени, за да покажат ефективността?)
Измамни продукти не само няма да работят - те могат да причинят сериозни наранявания. През последните няколко години лабораториите на FDA откриха повече от 100 продукта за отслабване, незаконно предлагани на пазара като хранителни добавки, които съдържат опасни съставки, които понякога дори не са изброени на етикета и се предлагат на пазара като „всички естествени“.
Бъдете скептични към всичко и всичко, което намерите онлайн и дори по-добре говорете с Вашия лекар, преди да направите каквито и да било драстични промени.
Стойте далеч от тази сенчеста компания и нейните измамни продукти.

Редактирано от: FATCHICK8759 в: 4/4/2016 (19:01)

ANARIE Публикации: 13 246
4/4/16 6:59 P

Диетата не е измама. Зареждането на пари за това е.

Те няма да ви позволят да видите много, без да плащате, но малките визуализации и тийзъри основно показват, че ще ви кажат да се храните балансирано с много зеленчуци, плодове, постно месо и здравословни мазнини. Изглежда, че те оставят пълнозърнести храни, което IMO не е добро, но много хора не са съгласни. Там няма съвет, който другаде не можете да получите безплатно. Те ви продават и някаква добавка, а добавките за отслабване определено са измами - в 99% от случаите те са просто голямо кофеиново хапче, понякога с достатъчно кофеин, за да бъде опасно. Чаят или кафето са еднакво ефективни, много по-безопасни и по-здравословни, защото включват естествени антиоксиданти, които кофеиновите хапчета нямат.

Ако сте намерили SparkPeople, имате на една ръка разстояние цялата информация, която можете да получите от всички търговски диети, взети заедно, и всичко това безплатно. Ако не харесвате SparkPeople, има няколко други безплатни сайта за отслабване и хранене. Единствената причина да платите за програма за отслабване ще бъде, ако плащането на седмична такса ще ви накара да се принудите да започнете. Ако случаят е такъв, горещо бих препоръчал организация с нестопанска цел като TOPS или по-утвърдена, по-социална програма, базирана на срещи като Weight Watchers. Но няма смисъл да давате пари на някой в ​​интернет, който просто ще ви даде планове за хранене, до които вече имате достъп безплатно.

БРАНБЕ Искрови точки: (358)
Фитнес минути: (1,420)
Мнения: 52
4/4/16 6:25 П

Редактирано от: BRANBEE в: 4/4/2016 (18:27)

Мнения на SLIMMERKIWI: 33 733
4/4/16 6:17 P

Краткият (иш) отговор е, че НЕ ТРЯБВА да се подлагате на „диета“

Добро хранене с пресни плодове/зеленчуци; чист протеин; здравословните мазнини и добрите въглехидрати като тези, които се съдържат в пълнозърнести храни, заедно с някои упражнения, са цялата необходима информация и можете да я намерите тук на SP.

Направете Nutrition Tracker ваш приятел. Претеглете цялата си храна за по-голяма точност и я въведете в тракера, който ви казва препоръчителните граници на калории/въглехидрати/мазнини/протеини, между които да ядете.

Винаги съм ял наистина здравословна диета и дори в рамките на нормален здравословен калориен диапазон, средно между 1650-1850 кал дневно. Бавно наддавах на това, дори когато бях много активен и правех много физически неща. Когато моят регистриран диетолог ми даде 1400 калории (без диапазон), теглото започна да намалява. Беше бавно, но беше успех. Отнеха 16 месеца, за да загубя първите 50 фунта, и аз с удоволствие седях там една година, преди да реша да продължа отново надолу. Поддържам от няколко години, след като бях с наднормено тегло от около 30 години.

Тук не става въпрос за това колко бързо можем да стигнем там, а по-скоро как можем да стигнем безопасно и да останем там. Това изисква промяна и тази промяна се постига най-добре чрез постепенни, а не бързи големи промени. ТЕЗИ са тези, които не издържат, и тези, които често са подтиквани от различни „диети“

Пожелавам ви добре на това пътешествие и не забравяйте, че не става въпрос за това колко бързо ще стигнем там, а по-скоро за това да стигнем по възможно най-здравословния начин.

ДОМАШНИ ЕФЕКТИ Искрови точки: (1,021)
Фитнес минути: (4,191)
Мнения: 63
4/4/16 5:59 P

Индустрията за отслабване е известна с фалшива реклама и фалшиви твърдения. Всичко, което твърди, че работи бързо и е най-доброто и бързо и т.н., е измама със змийско масло, така че стойте настрана!
Ето страхотна статия, която да обобщи всичко: http: //www.epic4health.com/health-fraud
-измами.html
Защо да плащаме пари за фалшиви добавки (те нямат дори едно научно проучване за никоя от съставките), което всички знаем, че е само кръст пари. Кой е измислил програмата? От колко време съществува? 2,3, 4 месеца? Винаги си задавайте тези ключови въпроси. За да бъде нещо надеждно, трябва да се направят клинични проучвания. Те имат ли лекар на персонала? Как му беше името? Има ли здравни треньори? Как се казват? Те имат някои фалшиви препоръки и дори телефонен номер, на който да се обадят.
Тук има толкова много невероятни теми как да отслабнете и повярвайте ми не ви трябват никакви „вълшебни“ хапчета или капки. Няма, имам предвид НЯМА работа. Има няколко лекарства с рецепта, които действат, но имат ужасни странични ефекти. Никога не е доказано, че "естествени" добавки действат или никога няма да действат. Усилната работа и решителността е това, което е реално и дългосрочно.

Толкова ми е лошо от хората, които си падат по тези тотални измами. Сигурен съм на 100%, че тези компании знаят нула за храненето. Те копират и поставят от други сайтове и след това добавят „магически“ добавки. Кара ме да изкрещя на FDA, че не регулира тези неща.