Тези дни Алкантара се отправя към дома на Кардашиян Уест шест дни в седмицата в 6 сутринта за тренировки, фокусиращи се върху конкретни части на тялото: рамене, бицепс/трицепс и гърди/гръб, както и три дни, посветени на краката. Правят и кардио - или кратки изблици с висока интензивност, или по-дълги разходки с ниска интензивност.

reddit

"Тя обича и мрази дните на краката", каза Алкантара. „Но тя се е ангажирала! Тя знае какво е необходимо, но също така е наистина изтощително. Това е тежко, убийствено, но тя ще каже: „Добре, нека го направим!“ Тя е работен кон. "

Що се отнася до храненето, Alcantara работи с екипа от готвачи на Kardashian West, изпращайки рецепти и планове за хранене, за да гарантира, че звездата яде балансирано количество протеини, въглехидрати и мазнини.

Типичен ден може да включва палачинки от овесени ядки от боровинки на Алкантара („Ким ги обича!“); пиле, сладки картофи и зеленчуци за обяд; и риба и зеленчуци за вечеря. „Ким ми каза на другия ден:„ Това е най-много зеленчуци, които съм ял! “

Преработените храни са забранени, така че няма бисквити или бисквитки. Каза Алкантара: „Искам тя да яде истинска храна, която се готви всеки ден. Най-вероятно, ако излезе от кутия, няма да е добре за вас. Тя се храни добре и се чувства добре. "

LOL В момента съм на огромен удар за отслабване, мисля, че Ким изглежда невероятно.

Да, знам, че определено е претърпяла някои операции, но мисля, че тя работи, за да поддържа фигурата си.