струва

От КАНДИС СИВ

Актуализирано на 29 септември 2020 г.

  • Техника за отслабване: Рецепти за изгаряне на мазнини
  • Отслабване Краткосрочно: добре
  • Отслабване в дългосрочен план: добре
  • Безопасност: Като цяло безопасно
  • Цена:От 23,58 долара
  • По-добра алтернатива:Докоснете тук, за да видите.

„Яжте, пийте, свивайте.“ Трябва да призная; Мисля, че това е доста умно заглавие за книга за отслабване. Така че веднага след прилеп, Данет Мей получава големи прозорци от мен за това. И ако работи, добре, дори по-добре.

Но преди да започнем да научаваме повече за Данет Мей и нейните популярни програми за отслабване и упражнения, Трябва да кажа следното: няма такова нещо като „степен по предварителна медицина“, както тя твърди, че има. Pre-med е курс на обучение, а не степен - така че за мен това е проблем. И не мога да намеря колежа или университета, където Данет Мей твърди, че е получила „степен по предмедицинска и диетология“. [1]

Най-добре оценени решения за отслабване през 2020 г.

Думата на улицата за диетата на Danette May

Толкова интересно е, че рецензент на Danette May Facebook действително потвърди това, което съветва клиниката Mayo. Под публикация на Данет от 28 юли 2017 г. във Facebook, която гласеше „Спрете да ядете СРАТО: газирани напитки, рафинирани захари, изкуствени храни и преработени храни“ и харесвана от почти 800 души, „Шарлот Ан“ пише, Никога не съм мислила, че мога, но съм изрежете всичко това през по-голямата част от годината и аз се чувствам като различен човек. Толкова повече енергия и мотивация! Отслабнах и много.

Така че, докато се ангажира с диетата Danette May, вероятно Шарлот наряза „глупости“, тя го направи в продължение на една година; с други думи, тя промени начина си на живот. Точно това, което предлага Майо; дългосрочна - или дори по-добре, хранителна корекция за цял живот, а не бърза детоксикация.

Книгата на Данет, „Яж, пий, свивай“ на Amazon няма много рецензии - само няколко дузини, като мнозина са на няколко години - но от тези с 5 звезди повечето са съгласни, че рецептите са вкусни. [11] Но съвсем скорошен преглед от „KIM“ беше критичен към книгата и диетата. Бях разочарован, че направих 30-дневното й предизвикателство и вече имам тези рецепти. Мислех, че купувам тази книга, за да получа повече идеи.

Данет Мей претенции

Започвайки от тук Етап 1, се регистрирате за нейния бюлетин. Въведете вашия имейл и сте абонирани; винаги можете да се отпишете. [3] Не исках да правя това, за да не бъда заливан, но все пак го направих за вас. (Ще проверя какво съм получил по имейл, след като приключа с написването на този отзив и ще ви уведомя, така че прочетете нататък.) Стъпка 2: „Свържете се с Danette“ чрез социални медии, включително Facebook, Pinterest, YouTube, Instagram и Snapchat.

Това не направих, но просто харесвам или следя нейните страници. Винаги можете да прекратите следенето или да го различите. Но е Стъпка 3 където започвате да се ангажирате, като се регистрирате за 3-дневния Детокс. (Когато бях на сайта и превъртях до края на страницата за цената, установих, че обичайните $ 27,99 сега са с 75% отстъпка с тикер, който ми казва колко минути ми остават за тази сделка за цял живот; ще го оставя да свърши и ще видя дали губя продажната цена от $ 7,99.)

Известен като Детокс за бикини за тяло, 3-дневният Детокс на Danette May ще изхвърли години натрупани отпадъци и токсини, стремителна енергия, ще стопи упоритите мазнини за 3 дни. Отървете се от опасните токсини и вещества от тялото си ... повишете бързо енергийните си нива, за да не се чувствате изтрити и напълно изтощени през цялото време ... трансформирайте тялото и хормоните си, за да не се борите повече да загубите упоритото излишно тегло ... и в крайна сметка, така че да избягвате да следвате масите на дамите, които ежедневно страдат от умора, пробиви на кожата и извън контрол контрол.

Всичко това за 3 дни. „Това е всичко, което е необходимо,”, Твърди тя. Можете да ядете, да не приемате добавки или заместители на храна и само след 3 дни ще имате балансирани хормони, по-силен метаболизъм, всичките ви органи ще бъдат освободени от токсини, кожата ви ще изглежда по-добре - и всичко, от което се нуждаете know идва в удобна за изтегляне електронна книга (оригиналната $ 27,99, сега $ 7,99). Хора, всъщност открих цялата книга от 27 страници като a.PDF файл онлайн безплатно. Вероятно не е честно да предоставяме връзката тук, но лесното търсене ми го намери.

Този детокс е по-специално със списък за пазаруване, инструкции за това какво да се яде и пие и кога и как да се приготви това, което ще консумирате (най-бързо и лесно), като се започне с топла вода събуждане с лимон, кайен, и ябълков оцет (ACV). Скоро ще научите повече за тези и други съставки.

Закуските и обядите се състоят от зеленикави шейкове, пълни с нейния списък от съставки, включително кафир, кокосово масло, джинджифил, ACV, чиа, кейл, мента и др. Ще стигнем там за секунда. Също така всеки ден трябва да се консумира почти галон топла вода от чешмата. 30-дневното предизвикателство на Данет Мей, което тя провежда на всеки пет или шест седмици, е широко разпространено. Тя казва,

„Много жени не успяват да отслабнат, защото са заседнали, претоварени или объркани“ и че диетата й не само е различна, но казва, че няма да ви позволи да се провалите. В това предизвикателство участниците се наричат ​​състезатели. “

След като платите 47 долара, ще получите достъп до нейното „ръководство за действие стъпка по стъпка“ - планове за хранене със списъци за пазаруване и рецепти и достъп до „частната“ група на Facebook на Данет, където тя казва, че можете да взаимодействате с всички останали, преминаващи през това предизвикателство за цели 30 дни, имайте постоянна подкрепа и успокоение от тези, които се борят със същите проблеми като вас.

Получете отговори на въпросите си за минути, така че никога да не се чудите какво да правите по-нататък, да бъдете вдъхновени от други, което е чудесен начин да се мотивирате и „дори да получите директен достъп до себе си и от моя екип, за да ви обучавам през груби петна“ . [6] И тогава тя споделя „истории за успех“.

И накрая, трилогията Danette May включва нейните тренировки, за които тя казва, че хората „се възторгват“. Тя е известна със своите видеоклипове за фитнес, със сигурност. Десетки нейни видеоклипове са достъпни онлайн безплатно. Нейната видео тренировка „Sexy Abs за 3 минути“ има почти 200 000 гледания. Тя казва, че упражненията й са лесни за ставите, бързи и ефективни и могат да се правят навсякъде и по всяко време. И така.

Danette May Съставки

Един от елексирите в нейната детоксикация и други диети е ябълковият оцет, по-специално оцетната киселина в него и предимно целият оцет (предпочитам оцет от червено вино за вкус.) Така че вашият списък за пазаруване ще включва сурови ACV и тези други храни, които Данет казва, че ще даде тласък на метаболизма ви и ще помогне за изгарянето на мазнини, докато върши работа по детоксикация на тялото.

Всички тези храни в списъка ви за пазаруване, за които тя казва, че трябва да бъдат сертифицирани като биологични, като част от 3-дневния детокс или някое и всички предложения за план за хранене на Danette включват кефир, лимони, зеле (или спанак), кайен, банани, ананас, плодове, какао на прах, киноа, авокадо, зелен чай и чиа. Това в никакъв случай не е пълен списък, но това са ключови за повишаване на метаболизма, изгаряне на мазнини, полезни за червата храни, които създават и помагат за поддържане на здравословно ниво на бактерии в корема, което ви помага да отслабнете.

Науката (или липсата на такава) зад диетата на Данет Май

За този еликсир; има известна наука за оцета, макар и не конкретно ябълков оцет. Уебсайтът на списание Prevention има статия, която цитира проучване, публикувано през 2006 г. в Medscape General Medicine:

„Оцетната киселина, основният компонент в оцета, може да повлияе на способността на организма да смила нишестето.“

казва водещият автор на изследването, д-р Карол Джонстън, асоцииран директор на Училището за хранене и насърчаване на здравето в Държавния университет в Аризона. Трябва да кажа, че хранителната информация, която тя предоставя, в по-голямата си част е това, което научавате от много диетолози:

  • премахнете преработените храни, защото те съдържат царевични сиропи и други захари, някои прикрити, а други не
  • и в много случаи, в противен случай храните, полезни за вас, при преработка губят част или по-голямата част от хранителната си стойност (например концентрирани плодови сокове; фибрите в плодовете са почти изчезнали и често се добавя допълнителна захар) . И по ирония на съдбата, тези преработени, пакетирани храни, които саботират отслабването, са „диетични“ замразени или други пакетирани храни; проверете етикетите.
  • Така че няма повече захар и пълни с консерванти хранителни магазини за всички хранителни магазини; вместо това консумирайте здравословни, пресни органични храни с акцент върху зеленчуци, плодове, постни протеини, бобови растения и здравословни мазнини (ядки и семена, например).

Тя също така добавя редица храни, за които е известно, че засилват метаболизма и помагат да се блокира усвояването на нишестето, което в крайна сметка става мазнина, особено коремната мазнина. Храни, пълни с антиоксиданти, пробиотици, омега-3 хранителни вещества и други ястия, понижаващи кръвната захар и холестерол, здравословни за сърцето. Добавете добра тренировка (нейната е, уау!) - ако не всеки ден, то три до четири пъти седмично - и ще отслабнете.

Ето проблемът: от уебсайта на клиниката Майо „Диетите за детоксикация (детоксикация) са популярни, но има малко доказателства, че те елиминират токсините от тялото ви. Въпреки това, има малко доказателства, че детоксикационните диети всъщност премахват токсините от тялото. Всъщност бъбреците и черният дроб обикновено са доста ефективни при филтрирането и елиминирането на повечето погълнати токсини.

И така, защо толкова много хора твърдят, че се чувстват по-добре след детоксикация? Това може да се дължи отчасти на факта, че детокс диетата елиминира силно преработени храни, които имат твърди мазнини и добавена захар. Простото избягване на тези висококалорични храни с ниско хранене за няколко дни може да е част от причината хората да се чувстват по-добре. "

В крайна сметка: Може ли диетата Danette да се отърве или си струва да се опита?

Зависи. Всичко, което трябва да направите, вече е онлайн безплатно. Въпреки това не е богатство и подкрепата, мотивацията и другарството може да си струват разходите. Аз Ще спестя няколкото долара. О, и за този имейл бюлетин: Беше приятелски настроен, без продажби под високо налягане. Въпреки че тя обяснява в отделна страница на браузъра как да „добавя и дава приоритет“ на имейли от нея; основно се уверете, че имейлите й до вас не се оказват спам. [13]

И можете да кликнете върху „отписване“ в долната част на имейла. Направих това и бях отведен на екран, който - за хора, които не са твърде запознати с процеса - може да изглежда така, сякаш се отказвате да получавате всички имейли от никого. [14] Не сте. Не бях фен на тази тактика. Въпреки това не се съмнявам, че тя знае много за упражненията, загубата на тегло и фитнеса като цяло. Тя се определя като „водещ експерт по начина на живот в Америка“. Може би е. Това е огромно твърдение и не съм сигурен, че мога да го докажа или опровергая - а за целите на този преглед може дори да не е от значение.

Никога не сте чували за нея? Ако имате някакви акаунти в социалните медии, потърсете „Данет Мей“ и мога да ви уверя, че ще я намерите. Ако сте гледали кабелна и редовна телевизия, може би вече сте я виждали. Ако четете популярни списания за жени, семейство и здраве - или съсредоточени върху отслабването, може би сте виждали нейната снимка или сте чели за нея. Може дори да имате една от многото й книги на рафта си. Книгите с упражнения и диети на Данет Мей са много популярни, както и тя.

Самотна майка, която е претърпяла много загуби, казва тя, Данет се обърна към фитнеса и храненето, за да се справи с лични проблеми и в крайна сметка установи, че е била доста добра в това да помага на хората да отслабнат, да се тонизират и да получат „бикини тяло“. И очевидно, след като следват строги хранителни планове и убийствени тренировки до последно, хората губят сантиметри и трупат мускули. Така че всичко това е добре. Данет прави много твърдения за това какво ще постигнете с нея като вашия гуру за отслабване и фитнес. [2] Нека да разгледаме.