Какъв тип има значение - глюкоза и фруктоза
Датите са забележителни, тъй като са здравословна алтернатива на захарта. Но колко добре е това? Нека да разгледаме някои факти за храненето на дати. Глюкозата и фруктозата са две захари, които се срещат естествено в плодовете като фурми. Всеки има свой собствен път, който да се използва за енергия. Глюкозата се абсорбира първо в кръвния поток за бърза енергия, а фруктозата се преработва на второ място за освободена енергия. Тази енергия се съхранява и използва от мускулите. Доказано е, че това е от полза за спортистите в спортовете за издръжливост, които дават по-постоянен източник на енергия в освободена във времето форма.
Захарозата се състои от фруктоза и глюкоза. Вашето тяло разгражда захарозата, за да можете да абсорбирате фруктоза и глюкоза. Също така, гликемичният (кръвната захар) реакция е по-бавен при фруктоза, което дава по-нисък гликемичен индекс.
Фурмите са равни части глюкоза и фруктоза с нисък гликемичен индекс от 42. За да научите повече за фактите за храненето на дати, свържете се с Woodspur Farms.
- Ползи за здравето от целина; Хранителни факти Наука на живо
- Хранителни факти и калории от царевично нишесте
- Извара за хранителни факти за диабет; Ползи за здравето
- Дати на изтичане, най-добри преди дати и кодове за дати; Диво вкусно
- Факти за хранене с целина