Дебелина на ендометриума - какъв е нормалният диапазон за бременност?

За да зачене и поддържа бременност женското тяло, трябва да се наместят редица неща. Оплождането е само върхът на айсберга - в матката има много процеси, които гарантират, че яйцеклетката остава в безопасност. Един от ключовите аспекти в това отношение е ендометриумът и дебелината на стената му. В тази статия ще обсъдим какво представлява ендометриумът и всички аспекти по отношение на неговата дебелина, които са от съществено значение за подпомагане на успешното зачеване на жените.

диапазон

Какво е ендометриум?

Матката има лигавица от лигавици от вътрешната страна на стената си. Тази обвивка се нарича ендометриум. Ендометриумът има два слоя - единият е функционалният слой, който се отделя по време на всеки менструален цикъл, а другият слой е основата, която остава на стената на матката за постоянно. Характерно се уплътнява по размер всеки месец през плодородните години на всяка жена. Когато се сгъсти, той служи като богата на хранителни вещества среда, в която ембрионът да се засади. Нека разберем малко повече за неговата дебелина в следващия раздел.

Каква е нормалната дебелина на ендометриума, за да настъпи бременност?

Ендометриалният слой сам по себе си е доста тънък. Към края на всеки менструален цикъл, когато горният слой се излее напълно, слоят, който остава, е с дебелина едва около 1 mm. С началото на следващия овулационен цикъл клетките започват да създават новия функционален слой над него.

Дебелината на слоя обикновено варира от човек на човек, но нормалният диапазон на дебелината на ендометриума за зачеване се счита за около 8 mm, което трябва да достигне до около 15 mm, за да може да задържа оплоденото яйце сигурно.

Има три фази, които влияят върху дебелината на лигавицата на ендометриума. Това са -

В някои случаи ендометриумът остава тънък през всички описани по-горе фази и затруднява зачеването на жените. Нека да разгледаме какво може да причини тънък слой на ендометриума.

Какво причинява тънък ендометриум?

Тънък ендометриум може да бъде причинен поради няколко причини.

1. Лош кръвен поток

Ако матката не получи достатъчно количество кръв, може да има проблеми със създаването на достатъчно дебел ендометриум за зачеване. Липсата на адекватен кръвен поток може да се дължи на наклонена матка, миома на матката или дори заседнал начин на живот.

2. Проблеми, свързани с естрогена

Намалените нива на естроген понякога могат да предотвратят растежа на клетките, което от своя страна инхибира удебеляването на ендометриума.

3. Неправилно функциониране на прогестерона

Когато прогестероновият хормон не функционира по необходимия начин, ендометриумът не се удебелява.

4. Странични ефекти на лекарствата за плодовитост

В жесток обрат на ирония някои лекарства, които се използват за повишаване на плодовитостта и задействане на овулацията, могат неволно да предизвикат страничен ефект, който води до изтъняване на ендометриалния слой.

5. Стресиращ начин на живот

Липсата на достатъчно почивка и сън може да доведе до стрес, който може да попречи на оптималния растеж на ендометриума.

За тези, които желаят да забременеят, ще се радвате да знаете, че има начини за увеличаване на дебелината на ендометриума. Нека да разберем как.

Начини за увеличаване на дебелината на ендометриума за зачеване

Има няколко начина, по които можете да подобрите дебелината на вашия ендометриален слой и да го направите подходящ за зачеване. Ето ги и тях:

1. Добра диета

Консумирането на балансирана и хранителна диета влияе върху нивата на естроген, поддържа баланса на хормоните и засилва притока на кръв. Всички тези фактори заедно помагат за растежа на идеалната дебелина на ендометриума за бременност.

Консумирайте ястия през целия ден, за да поддържате здравословни нива на инсулин и кортизол. Включете фибри в диетата, както и хранителни продукти, които имат коензим Q10. Това е мощен антиоксидант, който намалява свързания с тъканите стрес и помага за култивирането на дебел ендометриален слой.

Елементи като зелени листни зеленчуци, домати, яйца, моркови и риба съдържат важни витамини като витамин С и витамин Е заедно с групите В-комплекс, които са необходими за здравословното кръвообращение, така че не забравяйте да добавите тези елементи в диетата си. Намалете киселите хранителни продукти и кофеина, за да подобрите здравето си.

2. Достатъчно почивка

Добрите количества почивка и сън помагат да се постигне добър баланс на хормоните, които влияят върху удебеляването на ендометриума. Непрекъснатият сън от поне 7-8 часа е от съществено значение за организма да извършва възстановителните си дейности и да предприема оптимален растеж на тъканите. Поддържайте ежедневен график на събуждане и сън навреме и избягвайте да стоите дълги часове или късно през нощта.

3. Редовно упражнение

Естествен начин за засилване на кръвообращението е чрез упражнения. Адекватното кръвоснабдяване на матката също помага за растежа на клетките на ендометриума, като по този начин увеличава дебелината на ендометриалния слой.

Не са необходими интензивни упражнения; прекарването на около половин час всеки ден трябва да е достатъчно. Правете различни форми на упражнения, за да предотвратите привикването на тялото към една форма на дейност. Упражнението помага да се предизвика добър сън, като по този начин подпомага растежа на ендометриалния слой.

4. Акупунктура

Акупунктурата помага за преструктуриране на кръвоснабдяването в тялото, осигурявайки тласък на плодовитостта. Известно е също, че тази древна практика рационализира доставката и предоставя облекчение на бременните жени. Проучванията показват, че засилването на кръвообращението около бъбреците може да насърчи образуването на маточни кръвоносни съдове на ендометриума, което от своя страна може да направи процеса на IVF успешен.

1. Колко е твърде голяма дебелината на ендометриума

Точно както тънкият слой на ендометриума е проблем, прекалено дебелият слой на ендометриума също може да бъде проблем. Ендометриалната хиперплазия е медицинският термин за определяне на това състояние, което обикновено се случва поради прекомерни нива на естроген. Това е мястото, където слоят става по-дебел дори от 15 мм.

2. Възможно ли е да забременеете с дебелина на ендометриума 5 мм?

5 мм е твърде тънък слой, за да се поддържа бременност. Може да са необходими индукция на овулация и добавки на прогестерон, за да се увеличи дебелината на ендометриума в подкрепа на бременността.

Правилната дебелина на ендометриума за зачеване е съществен компонент в целия процес на забременяване и поддържане на бременността. Придържането към избора на здравословен начин на живот и приемането на подходящи процедури за лечение, за да се грижи за състоянието, може да помогне на тялото ви да поддържа страхотна среда за бебето.