Трансформация на деня: Дейзи свали 87 килограма. Тя е преобразила тялото си през последните 2 години. Нейната история показва, че можете да тренирате у дома и да постигнете страхотни резултати. Това пътуване не е лесно, но тази майка знае, че да си по-здрав и да обичаш това, което виждаш в огледалото, си заслужава. Вижте нейната история.

дейзи

Казвам се Дейзи С. След раждането на последното ми дете през 2013 г. не ми хареса това, което видях в огледалото и исках да се променя. През 2014 г. тръгнах на пътешествие, за да създам по-здрава мен. Имах пълната подкрепа на съпруг, който е до мен и винаги ме натиска по-силно.


реклама

Купих най-голямата загубена крайна тренировка за игралната си конзола, за да започна частта от упражненията от пътуването ми. Исках да се чувствам комфортно и това означаваше да тренирам в личния живот на собствения си дом, вместо да ходя на фитнес. Сега включих и Zumba Core в тренировките си. С тези две страхотни програми и като смених храненията си, видях страхотни резултати. Тренирах 7 дни в седмицата по 45 минути на ден, като правя упражнения за объркване на мускулите, които са насочени към всяка област на тялото. Това е основен фактор за това как теглото пада.

Намалих нежеланата храна и сладките. Вместо това започнах да пия повече вода от газирани напитки и започнах да ям това, което обикновено би се смятало за здравословна храна. Започвам деня си с лека закуска. Например, може да имам яйца, препечен хляб и портокалов сок. За обяд обикновено имам салата и плодове с много вода. Вечерята може да бъде приятно ястие от печено пиле и зеленчуци. Каквото и да ям на ден, изгарям тези калории на следващия ден със силови и тренировъчни упражнения, които ме карат да се потя.

Продължавам да правя това, което работи за мен. Моето начално тегло беше 242 паунда, а в момента тежа 155 паунда. Моят ръст е 5’7 ″.

Никога не съм опериран и не съм приемал диетични лекарства, за да отслабна, защото усещах, че това би било измама. Трябваше да се влюбя в процеса и отново да започна да обичам жената, която видях в огледалото. В крайна сметка привлякох вниманието на приятели и семейство чрез Facebook и създадох страница за фитнес, наречена Carr-dio Fitness, където споделям тренировките си. Сега, когато постигнах целта си, искам да помогна на другите да постигнат своята.

Съветът, който бих дал на други жени, които искат да отслабнат, е да продължават да настояват и никога да не се отказват. Това пътуване е трудно, но нищо в живота, което си струва да се случи, не става лесно.