Трансформация на деня: Доминика отслабна с 237 килограма. Когато майка й и баба й починаха през същата година, тя използваше храна, за да прикрие чувствата си. Това доведе до значително наддаване на тегло, което й попречи да прави прости неща, като каране на увеселителни паркове. Тя реши да направи операция на стомашния ръкав и загуби 81 кг преди операцията.

отслабване

Каква беше вашата мотивация?
Мотивацията ми да отслабна идва най-вече от постоянните болки, които изпитвах заради напълняването. Загубих майка си и нейната майка (баба ми) с разлика от два месеца, на 19.05.13 и 25.07.13. Борях се с депресията и започнах да използвам храна, за да прикрия чувствата си. Това ме накара да кача почти 150 килограма за една година, след като ги загубих.

Натрупах това огромно количество тегло толкова бързо, че предизвика болезнен натиск в краката и коляното постоянно ме болеше. Казаха ми, че отслабването ще помогне на болката да отшуми.

Какво ви вдъхнови да продължите, дори когато искате да се откажете?
Исках да се откажа няколко пъти по време на пътуването си за отслабване, но децата ми ме подтикнаха и ме вдъхновиха да продължа. Исках да мога да правя прости неща с тях, които теглото ми пречеше да мога да го направя физически.

Исках да се повозя с тях в увеселителен парк. Бях смутен в един парк, когато не можех да се наместя на седалката. Исках и да се кача на самолети без удължител на предпазния колан. Исках да се разхождам, без да чувствам, че ще припадна. Това са малки неща, които толкова много хора приемат за даденост. Плаках да спя, мечтая да правя тези неща.

Как предприехте действия, за да промените живота си?
Реших да направя операция за отслабване на стомашния ръкав. Лекарят ми изиска да премина през седеммесечна програма преди операцията. През това време се срещнах с диетолог, психолог и моя хирург. Дадоха ми съвети за започване на пътуването ми и аз последвах техния план. В крайна сметка загубих 81 килограма сам преди операцията! Бях с ръкав на 19 декември 2017г.

Как променихте хранителните си навици?
Спрях да ям ресторантска храна. Ако ядях пържени храни у дома, дърпах кожата. Намалих порциите си и спрях да ям сладкиши и чипс. Също така изрязах напълно содата (не се препоръчва след операция). Пиех по 64 унции дестилирана вода всеки ден. (Водата е естествен източник на мазнини и освобождава тялото от токсини).

Разкажете ни за вашата тренировка.
Тренирам три дни в седмицата по 2 1/2 часа. Ходя най-вече на бягащата пътека, използвам елипсовидния мотор и използвам щангите за тежести.

Какво беше вашето начално тегло? Какво е вашето тегло в момента?
Най-голямото ми тегло досега беше 416 паунда, а в момента тежа 179 паунда.

Най-големите ми постижения по това пътуване са вече да не приемам лекарства за кръвно налягане, да не използвам удължители на предпазните колани и И ДА МОГА ДА ПОСТАВЯ НЯКОЙ ОТ ОДЕЖДА СЪЩИЯ РАЗМЕР КАТО МОЯТА 15-ГОДИШНА ДЪЩЕРКА! Лол! Тя мрази тази част, защото сега съм в нейния килер. Смятам да отслабна повече.

Каква е вашата височина?
Аз съм 5’8 ″.

Кой е най-големият урок, който сте научили?
Най-важното нещо, което научих през това пътуване, беше, че отслабването е 80% умствено и 20% за това, което влагате в тялото си. Трябва да промените решението си, преди да можете да промените числата на кантара. В противен случай победите ще бъдат краткотрайни!

Какъв съвет имате за хората, които искат да отслабнат?
Най-добрият съвет, който бих могъл да дам, никога не се отказвайте от себе си. Това не е състезание за отслабване; това е пътуване за отслабване, което ще продължи вечно. Не правете ежедневно претегляне, защото ще се вманиачите по цифрите. Седмичните претегляния са добре!