закуска

Предварителните идеи за закуска без глутен са много ценна стока. Ето 10 идеи за здравословна закуска, която ще се хареса на цялото ви семейство!

Децата ми понякога ядат зърнени храни за закуска в училищна сутрин. Аз не съм супермама! Понякога шкафовете ми са голи. Но тези 10 идеи за закуска без глутен могат да бъдат направени предварително (запасете си фризера!) И всички са по-здравословни от купа зърнени храни.

Винаги казвам, че можем да използваме повече идеи за бърза и сърдечна закуска за натоварени училищни сутрини. Всяко от моите 3 деца, с всеки от различните им вкусове и предпочитания, ще яде и ще се наслаждава на всяко едно от тези 10 лакомства за закуска без глутен в училище.

Перфектният пухкави вафли без глутен направено с кисело мляко и само едно докосване на захар, с леко свеж отвън. Насладете им се пресни и горещи от вафлената ютия или ги замразете и загрейте отново във фурната за тостер като Eggos - но много по-добре! Направете ги напред, подредете ги и увийте плътно.

Тези кифли без шоколад с фъстъчено масло без брашно са невероятно влажни и нежни и пълни с вкус на шоколад и фъстъчено масло. Просто няма да повярвате, че са без зърнени храни, без добавено масло или масло.

Тези супер здравословна кифла за закуска с бананs са естествено без глутен и се произвеждат без масло, масло и без добавени рафинирани захари. Направете тестото в блендера. Как е лесно?

О, и ако мразите да почиствате пасатора, оставете го да се почисти сам. След като излеете тестото в кладенците на форма за мъфини, изплакнете блендера, след това добавете малко сапунена вода и го оставете да работи за няколко секунди. Чист блендер!

Лесно бисквитки с овесена каша без глутен. Подсладени само с мед и малко ябълково пюре, те са идеалната грижа за закуска за семейство в движение! По две от тези бебета и децата ми са готови да завладеят света (не наистина, но поне са пълни).

Готвен бекон, леко бъркани яйца и натрошено сирене, всичко изпечено на семпла пакетче бисквити без глутен. Всички знаем, че бисквитите не са точно здравословна храна, но протеинът в тези яйца и сирене е неоспорим. Нали?

Тези Кифли палео боровинки са здравословното решение за закуска без глутен с ниско съдържание на въглехидрати, което сте търсили. Произведени с кокосово брашно, но те не са яйцевидни, както могат да бъдат печени изделия, направени с кокосово брашно. А напълненото с фибри кокосово брашно е лудо пълнене.
Овес без глутен за една нощ се приготвят само с овален овес, малко семена от чиа или лен (за да се уплътнят) ​​и всякакъв вид мляко и отнема по-малко от 5 минути време за подготовка. Бърза, питателна и засищаща закуска с безкрайни вариации на вкуса.

Просто FYI, не можете да приготвяте овес за една нощ със стоманено нарязан овес. Повярвайте ми на думата. Три дни в хладилника (помислих си, добре, може би ще бъдат овесени ядки за 2 или 3 нощувки по-късно) и все още бяха негодни за консумация. * Whop Whop *

Това дъвчаща домашно приготвена рецепта за мюсли е безкрайно приспособим с различни смеси и ядки. Леко е да го наречем напълно здравословно, тъй като рецептата изисква както кафява захар, така и смес от мед/кленов сироп/меласа. Но все пак е пълен с пълнозърнести храни и добри, здравословни мазнини от ядки и семена, които ви държат цяла сутрин.

A смес за палачинки без глутен това е идеално за всичко - от палачинки и кифли до закуски. Изхвърлете тази кутия и D.I.Y. по-добра палачинка, сестро.

Тези леко сладки Палео бисквитки за закуска са пълни със здравословни мазнини и протеини. Това е една от най-любимите ми закуски за предварително усъвършенстване, тъй като се чувствам чудесно какво има вътре в тях (бадемови и кокосови брашна, сурови ядки и семена, кокосово масло и яйца) и децата ми мислят, че всъщност ядат „бисквитки“ за закуска . Толкова ми харесаха, направих си шоколадов вариант, също!