Не бих могъл без моите сладки лакомства, но понякога просто искате нещо пикантно и тези карамелизирани лукови коктейли правят прекрасна промяна и са чудесен акомпанимент за супа.
Карамелизиращият лук разкрива вкуса на лука. Естествените захари на лука излизат, докато се приготвят бавно и трикът е да оставите лука да потъмнее, но да не загори. Винаги заливам пържолата си с карамелизиран лук и тъй като е разрешено малко количество лук в протеиновите дни, те могат да се насладят в малки количества във фазата на атака и PP дни.
Класифицирах рецептата като подходяща за PP дни, тъй като лукът е разрешен в разумни количества за ароматизиране на храни, но ако сте тежък с лука, може да искате да ги ядете само на PV дни. Тъй като рецептата съдържа поносими съставки, тя не може да се използва във фазата на атака.
Една кифла = 1 супена лъжица овесени трици и една поносима вещ
Карамелизирани лукови кифли
Съставки
- 4 супени лъжици овесени трици
- 1 супена лъжица пшенични трици
- 4 супени лъжици царевично нишесте/царевично брашно (понася се)
- 2 средни лука
- 2 супени лъжици гръцко кисело мляко
- 1 яйце
- 1 чаена лъжичка зехтин
- 1/4 чаена лъжичка бакпулвер
- Малко морска сол за подправка
- Рецепта за диета на Дюкан Солсбъри пържола с лук и сос от карфиол
- Dukan Diet Cruise Phase Recipe Turkey a la King
- Супа от пиле и фалшиви юфка Рецепта за диета Dukan
- Dukan Diet Attack Phase Recipe Lucee; s пиле Dukan; Тестени изделия;
- Рецепта за домашно говеждо месо от диета на Дюкан