Целият сняг, който наскоро получихме, е чудесен за нашите планини, но със сигурност прави ходенето потенциална опасност. Тяговите обувки могат да направят толкова много само когато ледът е практически навсякъде.

облекчаване

Плъзгането върху лед и кацането на дъното ви може да бъде значителна болка в опашката (костта). Наскоро видяхме много пациенти, които са претърпели травма на опашната си кост, известна също като опашната кост, която е триъгълна, костна структура, разположена в основата на гръбначния стълб. Поради местоположението си, той е силно податлив на нараняване по време на падане. Много мускули на тазовото дъно се вмъкват в опашната кост, което може да направи нещата като дефекация, ходене, бягане и седене доста болезнени.

Можеш ли да си счупиш опашката?

Да, можеш; обаче е по-често натъртено. Възрастните възрастни, особено тези, които имат разстройства на костното влошаване, като остеопения, са изложени на по-висок риск от счупване на опашната си кост. Освен това жените са по-податливи на наранявания на опашната кост, тъй като тазът им е по-широк, което излага опашната кост.

Болка в долната част

Докато болката, свързана с нараняване на опашната кост, обикновено намалява в рамките на няколко седмици или месеци, тя може да бъде направо разочароваща. Болката може да варира от тъпа и болезнена до остра и силна в зависимост от извършваната дейност.

Ето десет съвета за облекчаване на болката в опашната кост:

Ако сте имали скорошна травма на опашната кост и изпитвате болка, уговорете среща с Вашия лекар или физиотерапевт. Чрез оценка те могат да ви помогнат да определите най-подходящото лечение за вашето нараняване, за да ви помогнат да се върнете към нещата, които обичате.