детокс

Пия това в момента, докато пиша това. Това ще бъде моето зелено смути за известно време, за да върна тази плячка във форма! Моето детоксикиращо зелено смути със семена от чиа също съдържа вкусен ананас и банан, за да пресече вкуса на спанак, и малко неподсладено бадемово мляко, за да стане супер кремообразно. Това е нещо като моето друго смути, Ally’s Power Morning Smoothie, но без овеса и меда. Това е МАЛКО по-здравословно, с по-ниски въглехидрати и малко повече протеин от семената чиа.

Опитвали ли сте вече семена от чиа? Те са основно суперхрана от боговете. Трябва да можете да ги намерите в обикновен хранителен магазин, но ако не можете, ето линк за тях: Food To Live Chia Seeds (8 унции)

Те вероятно са малко по-скъпи, отколкото очаквахте, (5- $ 7 $ за чанта), но тази чанта ще продължи вечно. Обещайте. Само една супена лъжица семена от чиа ви дават невероятни ползи за здравето от антиоксиданти, фибри, огромен енергиен и метаболитен тласък и ще ви поддържат сити (ето защо е идеално за смути за заместване на храна!) всичко, така че е страхотно да ги прокрадвате така 😉

Освен това, видяхте ли моята готина малка чашка? Взех минджър за нинджа като подарък и о, боже, аз съм влюбен. Можете да смесвате смутита директно в чаша за една порция като тази! Няма повече бъркотия, няма повече наливане. ОБСЕБЕН. Намерете го тук, ако се интересувате >> Професионален миксер Ninja с единична порция (BL740)

Ето изчерпването на калориите:

  • 1 чаша спанак: 7 калории
  • 1 чаша неподсладено бадемово мляко: 40 калории
  • 1 чаша замразени парченца ананас: 75 калории
  • 1 банан: 105 калории
  • 1 супена лъжица семена от чиа: 65 калории

Общо: 290 калории

И това ще ви засити с часове! Сега това е моят вид закуска.