Плодоносно френско почистване, подходящо за всеки сезон

détox

Последният път, когато бях в Париж, моята приятелка Маги правеше детоксикация на гроздето, което ми напомняше за студентските ми години, когато с братовчед ми правехме същото, преди да се върнем в университета.

За тези, които все още не са приели праз или моя магически уикенд от суп с праз, няколко дни от детоксикацията на гроздето ще почистят и съживят тялото ви, като се отърват от токсините и паразитите.

Един добър начин да се подготвите за лечението е да прекарате ден или два, следвайки този хранителен план:

Закуска: едно обикновено кисело мляко с плод
Обяд: риба или месо с две зеленчуци
Вечеря: crudités, супа и ½ чаша кафяв ориз или киноа

На 3 и 4 ден: Яжте смес от бяло и червено грозде - 1 ½ паунда на ден, органично, ако е възможно - разделено на трите си хранения или разделено на шест по-малки порции. Между това пийте много вода и много билкови чайове или зелени чайове.

Гроздето, като празът, е леко диуретик. Ядейки предписаното количество грозде на ден, тялото ви ще трябва да черпи от запасите си - по този начин ще се възползвате както от детоксикация, така и от загуба на тегло.

Маги е човек, който вярва в детоксикацията четири пъти в годината с промяната на всеки сезон и аз съм склонен да се съглася с нея. Това е най-малкото, което можем да направим, за да продължим да бъдем „bien dans sa peau“.

Опитайте се да планирате детоксикацията на гроздето си през уикенда и не прекалявайте. Кратка разходка е добре, но използвайте времето си за почивка и четене.