безплатен

Ако можех да предизвикам раждане по този въпрос, щях.

Въпреки че „Пътуването на растителна основа“ има официален срок на изплащане на 15 септември, тази майка е нетърпелива за доставка.

Добрата новина е, че с добрите изявления на моя издател и изисканите хора в BenBella Books, ние създадохме Преглед на пътуването, за да можете да усетите мъничко вкус на това, което предстои.

Как звучи това?

Три тържества в едно

И какъв по-добър начин да отпразнуваме стартирането на новия ни уебсайт, рождения ми ден и пътуването, тръгвайки за печат, отколкото с раздаване на книги?

Първо, рожденият ден!

Благодаря ви за вашите прекрасни имейли, оживени бележки във Facebook и добри добри пожелания на рождения ми ден миналата седмица.

Мина една феноменална година и знам, че следващата ще донесе още по-блестящи приключения и възможността да срещна повече от вас, моите добри приятели, верни читатели и колеги пришълци по този път.

Грег ме изненада с персонализирана картичка със снимка от сватбения ни ден и две био книги за жени и диви животни в Африка.

Любимият ми жанр на книгата е приключението за пътуване! Това са книги, които ще бъдат прочетени.

И ние сме планирани да се отправим обратно в Африка, за да се регистрираме в сиропиталището за слонове Дейвид Шелдрик, което поддържаме, така че подготвих самолета си.

На закуска сервирах кафяви оризови вафли с шоколадови череши. Изядох две. Вафли, т.е.

Много шоколадови череши.

Вечеря за рожден ден и мамини енчилада

Аз съм голям фен на енчилада - всичко, което царевица, боб и сос, ме интересува всеки път.

В същото време съм мързелив готвач. Как да накарам двамата да се срещнат?

Ето моят измамен метод за приготвяне на енчилада.

Наслоявам сос (моята рецепта е Костенурка бряг сос Enchilada което скоро ще бъде във вашите ръце, защото не успяхме да съберем всичките ми рецепти в „Пътешествие“, така че това ще ви бъде подарък по-късно това лято!) с царевични тортили, черен боб, кафяв ориз и царевични зърна в тиган и го вдигнете във фурната за печене.

Ако не обичате да разточвате всяка отделна енчилада и да получавате сос навсякъде (и вие), тогава това е добър начин.

Ето как изглежда тя след изпичането. Нарязах и сервирах с Веган заквасена сметана - рецепта също идва скоро при вас!

Десерт

Трябваше да е шоколад, разбира се.

Направих шоколадова торта от новата книга на моя приятел Мийоко Шинър „Домашната веганска килера“ и я поднесох с Мандаринов шоколадов сладолед (рецепта идва при вас чрез The Plant-Based Journey - в главата „Тълпата моля и не може да пропусне“).

Ето снимка на чинията ми.

Шоколадова торта с канела с моя мандаринов шоколадов сладолед

И сега - първото раздаване на книги на базата на растения!

Първо, за да бъде ясно, влизането в раздаването не е необходимо за изтегляне на визуализацията.

Това е ваше, без значение какво.

И все пак, ако искате да се присъедините към забавлението, ето как да влезете в раздаването - първото по рода си за Journey и първото за най-новото въплъщение на нашия уебсайт.

Между другото, в този изключителен преглед на The Plant-Based Journey - с дължина около 40 страници - ще откриете:

  • Предговора, от Т. Колин Кембъл, д-р, автор на The China Study и д-р Хауърд Джейкъбсън, съавтори на Whole: Rethinking the Science of Nutrition. (Знам! Това е материал, умрял и отишъл в рая!)
  • Предговора, от Нийл Барнард, доктор по медицина (Как имах такъв късмет?)
  • Въведението и Глава първа, от вашето истинско, което въвежда 5-те стъпки на растителното пътуване, потапя се в „защо“ и тече тези растителни сокове за пътуване.

Извадка от предговора на Т. Колин Кембъл и Хауърд Джейкъбсън

Предговора от д-р. Кембъл и Хауърд Джейкъбсън улавят толкова добре сърцето на посланието на Journey. Ето малко надникване:

„... когато целият ми автор и съавтор на този предговор Хауърд Джейкъбсън ми каза, че Лани Мюларат работи по книгата, която сега държите в ръцете си, знаех, че трябва да бъде написан придружаващият том на„ Цялото “.

Лани е пътувала на растителна основа далеч по-дълго от нас (всъщност десетилетия, преди да измисля фразата „цяла храна на растителна основа“, за да опиша по-точно от „веган“ диетичния модел, показан за насърчаване на индивидуалното и глобалното благополучие). Докато тя смирено пише, тя е допуснала всички грешки, за да не се налага.

Едно е да имате водач, който вече е усвоил пътя, по който ще вървите; съвсем друго е, когато този водач се е посветил на разбирането как и кога и защо хората успяват и как, кога и защо се спъват. Самият преход на Лани към цялостна храна, растителен начин на живот и последващо здраве, енергия и фитнес са възхитителни и поучителни. Но нейният опит, обучаващ хиляди от първоначално пробуждане до несъзнателна компетентност, я прави мощен партньор във вашето собствено растително пътуване.

Като изследователи имаме дълги любовни връзки с валидни данни и валидирани теории. Щастливи сме да съобщим, че тази книга съдържа и двете. Не само че Лани претърси медицинската и хранителна литература, за да представи своя случай за растителна диета, тя също погълна литературата за формирането на навици и промяната в поведението, физиологията на упражненията и мозъчната функция и психологическите процеси на вземане на решения.

Най-полезните данни обаче идват от собственото изследване на Лани. Тя проучи над 1200 души на различни етапи от растителното пътуване, за да открие какво намират за полезно, какви стратегии правят и не работят и какви съвети биха дали на някой, който тъкмо ще направи първата стъпка.

Ако тепърва започвате или се затруднявате да се храните в съответствие с вашите знания и ценности или искате да изведете вашата растителна игра на следващо ниво, The Plant-Based Journey е вашият нов най-добър приятел ... ”*

Вземете безплатния си преглед сега и се насладете на целия предговор - който също разпръсква някои интересни подробности за пътуването на The China Study.

Три лесни стъпки за влизане в раздаването:

  1. Изтегли вашето безплатно копие на Plant-Based Journey Preview, като поставите имейл адреса си в прозореца, предвиден в полето „Exlusive Preview“. Не забравяйте да потвърдите, като щракнете върху връзката за потвърждение, която ще се появи в имейл кутията ви.
  2. Върнете се на тази страница и споделете тази страница с приятел чрез социалните медии или имейл връзки в долния колонтитул или страничната лента. Разпространете забавлението и споделете любовта!
  3. Публикувай в раздела за коментари по-долу, че сте грабнали вашето копие на визуализацията (искам да бъда сигурен, че тя влиза гладко и бързо във ваше притежание!) и споделите тази публикация.

Победителят в безплатно копие на The Plant-Based Journey ще бъде изтеглен на случаен принцип от всички записи, изпратени преди полунощ EST сряда, 10 юни 2015 г. Тя ще бъде изпратена до победителя след публикуването на 15 септември.

Благодаря за вашия ентусиазъм, подкрепа и страхотна добра компания!

P.S. Аз, разбира се, умирам да разбера как ви харесва новият облик тук. Наистина исках да създам нещо с още повече информация, образование, решения и ресурси - което ще продължи да расте, докато се приспособяваме към приключението. Ако обичате новия външен вид и функциите на уебсайта, моля, уведомете ме, кажете ми какво харесвате и я споделете като луда с приятелите си! И по всякакъв начин, ако връзката не работи или има друга грешка в работата, не забравяйте да ми изпратите съобщение чрез формата за контакт или имейл, за да можем да направим предварителен ремонт.

П.П.С. Можете да видите всички препоръки за книгата - д-р и Рип Еселстин, Сузи Амис Камерън и Джеймс Камерън, Джон и Мери Макдугъл, Кати Фрестън - мисля, че общо седемнайсет - на страницата „Пътуване на растения“ тук.

Аванти!

* откъс от „Пътешествието на базата на растенията: Ръководство стъпка по стъпка за преход към здравословен начин на живот и постигане на идеалното ви тегло“, от Лани Мюлрат, 2015 г., с любезното съдействие BenBella Books.