Храна и напитки, пълни със захар, които са ужасни за зъбите на вашето дете

Въз основа на статистиката за затлъстяването в Америка бихте предположили, че захарта и мазнините са основните хранителни групи в нашата страна. Въпреки че и захарта, и мазнините се считат общо за една от хранителните групи, не би трябвало да е основата на нашите диети. И все пак, въпреки това, което знаем, че е вярно, захарта се е вкоренила в много от любимите ни храни. За много от нас може да не знаем, че зависим от диета на основата на захар. Това, което най-много разстройва американската диета, е, че децата са най-рисковите демографски групи при диетите с високо съдържание на захар. Захарта, както вече може би знаете, е ужасна за вашите зъби. Но тъй като децата са насочени към големи марки, те могат да развият сериозни стоматологични проблеми.
В този блог ще обсъждаме някои храни и напитки с най-високо съдържание на захар, насочени към деца. Надяваме се, четейки този блог, ще знаете, че няма да ги държите настрана от диетата на детето си.

Ключът към превантивната стоматология

Превантивната стоматология използва метода за прилагане на практики, които предотвратяват стоматологични заболявания и състояния. Например има три метода за превантивна стоматология:

  • Четка и конец
  • Процедури
  • Избягване на лоши навици

Четкане и почистване на зъбни конци: Всеки зъболекар, когото някога ще срещнете, ще каже, че четката и почистването с конец са важни. Без тези две действия зъбите ви могат да натрупват бактерии, които могат да доведат до заболяване на венците и кариес. За да сте сигурни, че не страдате от последствията от зъбни заболявания, денталните специалисти винаги ще ви препоръчват да миете и почиствате зъбите си с конец.

Процедури: Процедури, като покриване на зъбите с флуор, могат да помогнат на зъбите. Флуорът има защитни свойства, които могат да защитят зъбите на детето ви срещу бактерии. Малки, неинвазивни процедури могат да помогнат за защитата на зъбите на детето ви от кариес и зъбен кариес.

Избягване на лоши навици: Лошите навици са една от основните причини децата да развият ужасни проблеми със зъбите. Независимо дали развиват зъбен кариес в началото на живота си или страдат от зъбни заболявания, когато са по-възрастни, последствията от лошите навици винаги трябва да се избягват. Един от най-добрите начини да запазите зъбите на детето си здрави е чрез ограничаване на диетата му. Лошата диета е един от най-лошите навици, които детето може да има. Не само зъбите им ще бъдат засегнати от лоши хранителни навици, но и здравето им като цяло може да бъде засегнато.

По-долу е даден списък на някои от най-сладките храни, с които може да храните децата си.

  • Шоколадово мляко
  • Плодов сок
  • Гранола
  • Зърнена закуска

Шоколадово мляко

Децата обичат млякото. Само по себе си млякото може да бъде отличен източник на витамини, които могат да помогнат на костите на детето ви да станат здрави. Въпреки че млякото може да бъде хранително, шоколадовото мляко може да бъде проблематично. Шоколадовото мляко добавя аромат на шоколад към обикновеното мляко. Добавяйки шоколадов ароматизатор, млякото може да стане много захарно и вредно за зъбите на вашето дете. Въпреки че млякото само по себе си съдържа захар, естествените захари не са толкова разрушителни, колкото пристрастяващите при ароматизатора. Но тъй като децата толкова много обичат шоколада, шоколадовото мляко е най-предпочитаната напитка за деца.
Ако детето ви обича шоколадово мляко, може би е добра идея да ограничите колко ароматизатор трябва да има. Може дори да искате да ограничите колко шоколадово мляко пие детето ви. Първо, шоколадовото мляко оставя захар върху зъбите на детето ви, което може да доведе до кариес или дори кариес. Второ, след определена възраст твърде много мляко в стомаха на детето ви може да бъде трудно смилаемо и да причини храносмилателни проблеми.

храни

Плодови сокове

Плодовите сокове се предлагат на децата като здравословна напитка. Това, което е много заблуждаващо за този продукт, е, че той може да се продава като плодов сок, но скрийте факта, че е пълен със захар. Въпреки че родителите могат да предположат, че плодовият сок е здравословен за децата им, напитките всъщност са пълни със захар и сол. Проблемното при напитките с високо съдържание на захар е, че с времето могат да изгният зъбите на детето ви. Ако детето ви пие повече от дневната порция захар, зъбите му могат да корозират и дори да се разпаднат. За малките деца е важно да се опитвате да напоявате напитките с плодови сокове. Малките деца не знаят как правилно да си мият зъбите, но въпреки това обичат вкуса на плодовия сок; тази ситуация ги прави далеч по-податливи на корозия на зъбите и дори кариес.

Гранола

Гранола е друг пример за вид храна, която се предлага на пазара като здравословна за децата - но тайно не е така! Въпреки че гранолата има много овес, въглехидрати, протеини, мазнини и фибри, тя също е заредена с мед и допълнителни подсладители. Гранула барове, по-специално, разчитат на големи количества мед, за да запазят всички части от гранула заедно. Но с целия мед и добавените захари, за да направите гранулата вкусна и сплотена, може да ядете много повече захар, отколкото очаквате. Например, 100 грама гранола съдържат близо 400 калории и над шест чаени лъжички захар! Поради огромните количества захар в барове с мюсли, детето ви трябва да ги яде само пестеливо и да си мие зъбите старателно.

Зърнена закуска

През последните години зърнените храни за закуска трябваше да намалят съдържанието на захар. Зърнените храни за закуска се опитват да продават на децата и да подобряват техните рецепти, като им добавят обилни количества захар. Помислете за това, ако едно дете трябва да избира между CocoPuffs и стафидирани трици, кое според вас ще избере? Децата обичат захарта, което означава, че винаги ще искат сладки зърнени храни пред други храни, които са полезни за тях. Зърнените закуски са лесни за приготвяне и предлагат препитание по време на сутрешната суета до училище. Но въпреки колко удобна е зърнената закуска, тя също е изключително захарна и с времето може да причини проблеми със зъбите на децата ви.

Зона за усмивка

В The Smile Zone имаме детски зъболекари, обучени да помогнат на вашето мъниче да се научи как правилно да се грижи за зъбите си. С нашите обучени зъболекари и персонал, вашите деца ще могат да получат експертни грижи и да се научат на превантивни методи за осигуряване на здравето на устната кухина. Свържете се с нас днес!