девет
Нека си признаем: все още няма лечение за целулит. Почти девет от 10 жени имат някаква степен на целулит, а хормоните, липсата на упражнения и диета допринасят за неговото формиране.

Какво е целулит?
Под кожата ви има мрежа от съединителни тъканни нишки, наречени прегради. Преградите задържат мазнини заедно и ако преградите не са достатъчно стегнати, мазнините могат да се издуят между тях, създавайки вълнички по повърхността на кожата - известен още като целулит.

Жените са по-склонни от мъжете да имат целулит, тъй като (като цяло) имат по-малко и по-малко плътно подредени прегради. Генетиката също може да играе роля. Тъй като половината уравнение за целулит е мазнина, изглежда, че отслабването чрез диета и упражнения би помогнало - и би могло. Ефектите върху целулита обаче зависят от еластичността на кожата ви. Ако кожата няма способността да отскача след загуба на тегло, тя може да увисне, което прави целулита да изглежда по-лош. Въпреки че не е известно лечение, което напълно да прогони целулита, има начини да помогнете за минимизиране на появата му.

Ето някои полезни съвети, които са работили върху моите пациенти:

1. Избягвайте твърде много сол и захар
Захарта се съхранява в мастните клетки и ги кара да се разширяват, а натрият причинява задържане на течности, което и двете може да влоши целулита.

2. Поръсете ленено семе върху закуската си
Лененото семе поддържа нивата на естроген и засилва растежа на колагена, основния компонент на съединителната тъкан. Поръсете две супени лъжици ленено семе върху любимата си храна за закуска или яжте семената сами, за да предотвратите образуването на целулит.

3. Пийте осем до 10 чаши вода дневно
Водата помага за изхвърлянето на токсините, които се крият в мастните слоеве под кожата. Хидратацията също действа, за да запълни кожата и да я направи да изглежда по-малко бучка.

4. Добавете водорасли (водорасли) към вашата диета
Водораслите съдържат фукоксантин, органичен пигмент, намиращ се в растенията, който помага на тялото да изгаря мазнините. Проучванията показват, че поглъщането на водорасли може да помогне за улесняване на пет до 10 процента загуба на телесно тегло, като по този начин намалява появата на целулит. Ако не харесвате вкуса на водорасли, можете да вземете капсули от 300 mg от местния магазин за витамини.

5. Вземете екстракт от готу кола (един от любимите ми)
Екстрактът от Готу кола е специално проучен за неговите ползи за намаляване на целулита и е една от малкото билки, които са успели да постигнат добри резултати. Тази добавка без кофеин подобрява еластичността и удебелява кожата, като помага да се сведе до минимум появата на целулит.

6. Използвайте аминофилинов крем
Когато се прилага ежедневно върху засегнатата област, този антицелулитен крем помага за разграждането на мазнините в клетките, за да може да изгаря по-лесно. За да презаредите това лечение, добавете витамин С, който помага за изграждането на колаген.

7. Използвайте ретинолов крем
Ретинолът е форма на витамин А, която намалява присъствието на свободни радикали, отговорни за разграждането на колагена. Ретинолът помага да се поддържа гладкостта на кожата и прави целулитните издутини по-малко видими. Потърсете 100 000 IU витамин А на буркан от две унции. За най-добри резултати използвайте 100 процента ретинолов крем с добавени витамин А, С и Е.

8. Използвайте кофеинови кремове
Кофеинът действа, като разгражда мастните клетки и дехидратира областта, където е целулитът, стяга и стяга кожата за временно гладък вид. Изберете продукт с около пет процента концентрация на кофеин.

9. Носете антицелулитни дрехи
Антицелулитното облекло съдържа биокерамичен материал, който генерира топлина и помага за разграждането на целулитните клетки. Можете да намерите антицелулитно облекло онлайн.

Повечето антицелулитни продукти обещават чудеса за нула време. Както всичко друго, ако звучи твърде добре, за да е истина, вероятно е така. Лечението на целулит е свързано с текуща поддръжка и откриване на това, което работи за вас. Няма постоянно лечение за целулит, но има начини да се намали появата му. Не изхвърляйте парите си за скъпи продукти или лечения. Опитайте първо едно от тези достъпни, ефективни тайни оръжия. Ако не работят, консултирайте се с вашия пластичен хирург за алтернативи. Само не забравяйте, че няма чудодейни лекове. Всичко е свързано с поддръжката.

За автора: д-р Педро Родригес

Д-р Педро Родригес е сертифициран от борда пластичен хирург в Специализирана клиника OSF - Гилфорд Скуеър в Рокфорд, Илинойс. Завършил е медицинска степен в Университетския колеж по хуманна медицина в Мичиган в Източен Лансинг. Завършва петгодишна хирургична резиденция в SUMMA Health Systems в Акрон, Охайо и получава широко обучение по пластична и реконструктивна хирургия в Университета на Илинойс в Чикаго.

Любимото занимание на д-р Родригес е импровизираните танци със своите близнаци. Той също така обича да тренира, да свири на акустична китара и да оправя Camaro от 1968 г., който притежава от 16-годишен.