Публикувано под Здравни ръководства. Актуализирано на 4 юни 2020 г.
+Свързано съдържание

мъже

Диабетът е хронично (дългосрочно) състояние, което се появява, когато тялото ви не произвежда достатъчно инсулин или когато тялото ви има проблеми с използването на инсулина, който произвежда. 210 000 млади хора живеят с това състояние в САЩ.

Какво представлява инсулинът? Защо е важно?

Инсулинът е хормон, произведен от жлеза, наречена панкреас. Панкреасът е разположен зад стомаха.

Винаги, когато ядете храна, тялото ви усвоява храната (разгражда я) до витамини, минерали, захар (наречена „глюкоза“), мазнини и протеини. След това тялото ви използва глюкоза за енергия. Глюкозата е основният източник на енергия в тялото. Инсулинът е хормонът, който помага на глюкозата да навлезе в клетките на тялото ви, за да може да се използва като енергия.

Ако тялото ви не произвежда достатъчно инсулин или ако тялото ви има затруднения да използва инсулина, който произвежда, глюкозата от храната ви не се превръща в енергия. Вместо това, глюкозата остава в кръвта ви, което води до повишаване на кръвната захар (наричана още „кръвна захар“).

Защо високата кръвна захар е проблем?

Високата кръвна захар е проблем, защото може да причини сериозни увреждания на тялото. Някои от най-сериозните, дългосрочни проблеми са загуба на зрение, проблеми с бъбреците, сърдечни проблеми, увреждане на кръвообращението и инсулт. Този вид увреждане се случва бавно в продължение на много години и може да бъде забавено или предотвратено, ако се грижите добре за диабета си.

Има и краткосрочни проблеми, които идват от високата кръвна захар.

Някои често срещани краткосрочни проблеми (причинени от висока кръвна захар) са:

  • Да си жаден
  • Налага се да уринирате (пикаете) по-често
  • Чувство на раздразнителност или изтощение
  • Отслабване

Ако кръвната Ви захар стане твърде висока поради липса на достатъчно инсулин, можете да изпитате много сериозно състояние, наречено * диабетна кетоацидоза.

Признаците на кетоацидоза са:

  • Бързо дълбоко дишане
  • Болка в стомаха или болка в гърдите и/или повръщане
  • Объркване
  • Загуба на съзнание (кома)

* Диабетната кетоацидоза е животозастрашаваща и изисква спешно медицинско лечение.

Ако спра да ям сладки храни, ще изчезне ли диабетът ми?

Не. Глюкозата, която тялото ви използва за енергия, идва от много видове храни, а не само от сладки храни. Всъщност основният източник на глюкоза за организма изобщо не е от захарта, а от храни като зърнени храни, хляб, ориз, тестени изделия и други зърнени храни. Тези храни се наричат ​​въглехидрати. Млечните продукти, плодове и зеленчуци също съдържат въглехидрати.

Въглехидратите са необходими, за да дадете на тялото достатъчно енергия, за да прекарате деня. Поради тази причина е важно за вас да се храните балансирано, включващо умерени количества храни, съдържащи въглехидрати.

Как се разболях от диабет?

Двата най-често срещани типа диабет са тип I и тип II.

Тип I диабетът е видът диабет, който най-често се среща при младите хора. Диабет тип I е автоимунно заболяване, причинено от имунната система на организма (борбата с болестта на част от тялото ви), атакуваща клетките на панкреаса, които произвеждат инсулин. Има някои гени (информация във вашите клетки, които обикновено идват от майка или татко), които правят човек по-вероятно да развие диабет тип I. Дори да имате ген, който ви прави по-склонни да се разболеете от диабет, вероятно все пак трябва да има още едно събитие, което да наруши и „активира“ имунната система. След това имунната система атакува и унищожава бета клетките (клетките, произвеждащи инсулин) на панкреаса. Това спира тялото ви да може самостоятелно да произвежда инсулин и вие получавате диабет тип I.

След като развиете диабет тип I, той никога не изчезва. Понастоящем няма лечение за диабет. За да сте здрави, трябва да правите инсулинови снимки или да използвате инсулинова помпа всеки ден, за да помогнете на тялото си да използва захарите в храната ви. Хората с диабет тип I могат да живеят дълго и здравословно, ако приемат инсулина и държат кръвната си захар под контрол.

Тип II диабетът е най-често при възрастни, но повече тийнейджъри имат диабет тип II от всякога. Вие получавате диабет тип II, когато развиете „инсулинова резистентност“, което означава, че тялото ви се нуждае от по-високи от обичайните количества инсулин, тъй като не може да използва инсулина ефективно и не сте в състояние да създадете достатъчно допълнително количество инсулин, за да поддържате кръвната захар в норма. Най-вероятно е да развиете диабет тип II, ако имате фамилна анамнеза за диабет и имате наднормено тегло.

С диабет тип II често можете да държите кръвната си захар под контрол, като ядете здравословна диета, спортувате и приемате хапчета, които помагат на тялото ви да произвежда повече инсулин или да върши по-добра работа, използвайки вече произведения от него инсулин. Понякога хората с диабет тип II също трябва да правят инсулинови снимки, за да поддържат кръвната си захар под контрол.

Какви са симптомите на диабет тип I?

Някои симптоми на диабет са:

  • Изключително жаден
  • Налага се често да уринира (пикае)
  • Отслабване (въпреки че може да ядете повече храна от обикновено)
  • Гадене и/или повръщане
  • Чувствате се много уморени

Много тийнейджъри с диабет тип II нямат симптоми, поради което, ако сте с наднормено тегло и сте изложени на риск от диабет, вашият доставчик на здравни грижи ще прави лабораторни тестове за скрининг на диабет на всеки няколко години.

Как се диагностицира диабетът?

Лекарите могат да диагностицират диабета чрез изследване на кръв или урина.

Как да поддържам кръвната си захар под контрол?

За хората с диабет тип I трябва да поддържате кръвната си захар под контрол, като вземате инсулинови инжекции или използвате инсулинова помпа. Това е така, защото тялото ви не може да произвежда собствен инсулин. Храненето на здравословна диета също е много важно за поддържане на кръвната захар под контрол.

За хората с диабет тип II здравословната диета, редовните упражнения и пероралните лекарства (хапчета) често са достатъчни, за да поддържат кръвната Ви захар на здравословно ниво.

Как да приемам инсулин?

Има много различни видове инсулин и няколко различни начина, по които можете да го приемате.

“Бързодействащият инсулин” започва да работи много бързо и остава в тялото ви само няколко часа. „Дългодействащият инсулин“ отнема няколко часа, за да започне да работи и остава в тялото ви до 24 часа. Може да се нуждаете само от един вид инсулин или може да се наложи комбинация от инсулини с кратко и дълго действие.

Изборът за това как можете да приемате инсулина включва:

  • Спринцовки за еднократна употреба (игли)
  • Инсулинова писалка: Инсулиновата писалка прилича на голяма писалка. Той е пълен с инсулин и се използва с еднократни върхове на иглата.
  • Инсулинова помпа: „Помпата“ доставя инсулин непрекъснато точно под кожата. Това е малко устройство (с размерите на пейджър), което носите през целия ден. Той ви дава инсулин през целия ден чрез малък катетър като базална скорост, която замества инсулиновия изстрел с продължително действие. Помпата се използва и за доставяне на бързодействащ инсулин за хранене и за коригиране на високи нива на кръвната захар. Много млади хора с диабет избират да използват помпата, защото смятат, че тя им дава повече свобода от другите методи.

Вие и вашият доставчик на здравни грижи ще работите заедно, за да намерите най-подходящата за вас инсулинова терапия. Член на вашия здравен екип ще ви научи на правилния начин да използвате какъвто и да е избран метод.

Трябва ли да спазвам специална диета?

Както за диабет тип I, така и за тип II е важно да се храните здравословно, балансирано. Ще работите заедно с вашия доставчик на здравни грижи и обикновено с диетолог, за да изберете подходящ за вас хранителен план. Ще научите за това как различните храни влияят на кръвната Ви захар и за това как да избирате храни, които ще Ви помогнат да поддържате кръвната си захар на здравословно ниво през целия ден.

Ами упражненията?

Упражненията са важна част от поддържането на здраво тяло на тялото и кръвната захар на здравословно ниво. Вашият доставчик на здравни услуги ще работи с вас по план за упражнения. Важно е да говорите с вашия доставчик за спорт и упражнения, защото те могат да имат голям ефект върху начина, по който тялото ви използва инсулин, и върху кръвната ви захар. Хората, които приемат инсулин, понякога могат да имат ниски кръвни захари по време и след тренировка.

Как да проверя кръвната си захар?

Ще трябва да проверявате кръвната си захар няколко пъти всеки ден, като използвате специално устройство, наречено a глюкозен монитор (или "глюкомер“). Вашият глюкозен монитор ще Ви каже дали кръвната Ви захар е твърде висока, твърде ниска или в рамките на целевия Ви диапазон, като измерва количеството захар в малка проба кръв. Кръвната проба се взема чрез убождане на пръста или вътрешната ръка с много тънка игла, наречена a ланцет.

Вашият доставчик на здравни грижи ще ви научи как да използвате монитора си за глюкоза и как да следите кръвната си захар в дневник или приложение, което ще въведете на срещите си. Проследяването на вашите номера ще помогне на вас и вашия доставчик да видите промените в нивата на кръвната захар с течение на времето. Това може да ви помогне да забележите някакви закономерности в кръвната си захар, което може да помогне на вас и вашия доставчик на здравни грижи да решите дали трябва да направите промени в дозите на инсулина.

Някои хора с диабет носят непрекъснат глюкозен монитор, който измерва нивата на глюкозата в кожния слой на всеки няколко минути през целия ден.

Ами ако кръвната ми захар е твърде висока?

Говорете с вашия лекар за това какво да правите, ако кръвната Ви захар е твърде висока (наречена хипергликемия). Може да се наложи да направите допълнителен изстрел инсулин или, ако кръвната Ви захар е изключително висока, може да се наложи медицинска помощ.

Ами ако кръвната ми захар е твърде ниска?

Ако кръвната Ви захар е твърде ниска (наречена хипогликемия), ще трябва да ядете или да пиете малко захар, за да „увеличите“ кръвната си захар обратно. Може да имате таблетки за глюкоза за тази цел или да пиете сладка напитка като сода или сок. Ти трябва винаги носете източник на захар със себе си, в случай че кръвната Ви захар падне.

Ако кръвната Ви захар е много ниска, може да загубите съзнание и да се нуждаете от спешна медицинска помощ. По тази причина трябва винаги носете карта или носете гривна или колие, които дават на хората да разберат, че имате диабет. Това ще ви помогне да получите правилното лечение веднага.

Някои признаци на ниска кръвна захар са:

  • Разклащане
  • Замайване
  • Изпотяване
  • Объркване
  • Блед цвят на кожата
  • Неудобство
  • Бърз сърдечен ритъм

Ако имате чувството, че имате ниска кръвна захар, но не можете да проверите кръвната си захар, трябва да ядете таблетките си с глюкоза или да пиете сода/сок, за да сте в безопасност, след това проверете кръвната си захар възможно най-скоро. Важно е да се лекува ниската кръвна захар веднага.

Какво представлява диабетът „меден месец“?

Въпреки че диабетът никога не изчезва, много хора с диабет тип I преживяват „меден месец“ скоро след като разберат, че имат заболяването. През това време, което обикновено трае между няколко месеца и една година, човек може да се нуждае от по-малко инсулин, за да има нормални нива на глюкоза в кръвта. Това е така, защото тялото им все още произвежда малко инсулин. Тъй като диабетът прогресира, човек бавно ще произвежда по-малко инсулин, докато тялото му спре да го произвежда напълно. В този момент те ще трябва да разчитат на пълни заместващи дози инсулин.

Сериозен ли е диабетът?

Диабетът е сериозен, защото никога не изчезва и защото трябва да се грижите правилно, за да сте здрави. Това обаче не означава, че не можете да живеете нормален живот! Хората с диабет могат да правят почти всичко, което хората без диабет могат. Просто трябва да полагате специални грижи с вашата диета, упражнения и лекарства по начин, който може да не е необходим на други хора на вашата възраст.

Колкото по-дълго страдате от диабет, толкова по-голям е рискът от определени проблеми като сърдечни заболявания, лошо зрение, бъбречни заболявания и проблеми с кръвообращението. Колкото по-добре поддържате кръвната си захар под контрол, толкова по-голям шанс да забавите или предотвратите тези проблеми, когато сте по-възрастни.

Кой може да ми помогне да се грижа за диабета си?

Необходим е екип, който да се грижи за диабета: у дома работите с родителите си или с възрастните, с които живеете, за да сте сигурни, че си инжектирате инсулин, следите кръвната захар и ядете редовно. В училище училищната медицинска сестра може да помогне. Сестрите, лекарите, диетолозите и съветниците, които ви помагат да се грижите за диабета си, също са част от вашия екип! Трябва да се чувствате комфортно да говорите с някой от тях за притеснения, които може да имате.