Диабетът е сериозно заболяване и засяга много възрастни хора. Хората получават диабет, когато кръвната захар, наричана още кръвна захар, е твърде висока. Добрата новина е, че можете да предприемете стъпки за забавяне или предотвратяване на диабет тип 2, който е най-честата форма на заболяването за развитие при възрастни възрастни. Ако вече имате диабет, има стъпки, които можете да предприемете, за да управлявате състоянието и да предотвратите здравословни проблеми, свързани с диабета.

Какво е диабет?

възрастни
Телата ни превръщат голяма част от храната, която ядем, в захар, наречена глюкоза, която ни дава енергия. За да използва глюкозата като енергия, тялото ни се нуждае от инсулин, хормон, който помага на глюкозата да влезе в клетките ни. Ако имате диабет, тялото ви може да не произвежда достатъчно инсулин, да не използва инсулина по правилния начин или и двете. Това може да доведе до задържане на твърде много глюкоза в кръвта, което може да причини здравословни проблеми с течение на времето. Вашият семеен лекар може да ви насочи към лекар, който е специализиран в грижите за хората с диабет, наречен ендокринолог. Често вашият семеен лекар ще работи директно с вас, за да управлява диабета ви.

Видове диабет

Има два основни вида диабет.

  • В Диабет тип 1, тялото не произвежда инсулин. Въпреки че възрастните възрастни могат да развият този тип диабет, той започва най-често при деца и млади хора, които след това имат диабет за цял живот.
  • В Диабет тип 2, тялото не произвежда и не използва добре инсулин. Това е най-често срещаният вид диабет. Среща се най-често при възрастни на средна възраст и по-възрастни, но може да засегне и деца. Вашият шанс да получите диабет тип 2 е по-висок, ако имате наднормено тегло, неактивност или имате фамилна анамнеза за диабет. Жените с анамнеза за гестационен диабет (тип диабет, който се развива по време на бременност) също имат по-голям шанс да развият диабет тип 2 по-късно в живота.

Диабетът може да засегне много части на тялото ви. Важно е да се управлява диабетът, тъй като с течение на времето той може да причини сериозни здравословни проблеми като сърдечни заболявания, инсулт, бъбречни заболявания, проблеми с очите и увреждане на нервите, които могат да доведат до ампутация. Също така, хората с диабет тип 2 може да са изложени на по-голям риск от рак и болест на Алцхаймер.

Какво е преддиабет?

Милиони възрастни американци имат „преддиабет“. Това означава, че техните нива на глюкоза са по-високи от нормалните, но не са достатъчно високи, за да се нарекат диабет. Хората с преддиабет имат по-голям шанс да развият диабет тип 2 и да получат инфаркт или инсулт.

Ако имате преддиабет, има неща, които можете да направите, за да предотвратите или забавите получаването на диабет тип 2. Отслабването може да помогне. Здравословното хранене и физическата активност могат да имат голямо значение. Работете с Вашия лекар, за да създадете план, който да Ви помогне да правите по-здравословен избор на храна и да правите редовни упражнения. Потърсете помощ за отказване от тютюнопушенето (ако пушите), защото пушачите са по-склонни от непушачите да развият диабет тип 2. Не забравяйте да попитате колко често трябва да проверявате нивата на глюкозата си. Вашият лекар може също да разговаря с вас относно приема на лекарства за забавяне или предотвратяване на диабет тип 2.

Симптоми на диабет тип 2

Симптомите на диабет тип 2 могат да включват чувство на умора, повишен глад или жажда, отслабване, без да се опитвате, често уриниране или проблеми със замъглено зрение. Можете също така да получите кожни инфекции или да се излекувате бавно от порязвания и натъртвания. Някои хора с диабет тип 2 може да не осъзнаят, че го имат, защото симптомите често се развиват бавно и остават незабелязани. Понякога възрастните възрастни отхвърлят тези симптоми като „остаряване“, но те могат да бъдат признаци на сериозен проблем. Говорете с Вашия лекар, ако имате някой от тези симптоми.

Тестове за диабет

Лекарите използват няколко кръвни теста за диагностициране на диабет:

  • Изследване на произволен плазмен глюкоза—дава се по всяко време през деня
  • Тест A1C -дава се по всяко време през деня; показва вашето средно ниво на глюкоза за последните 3 месеца
  • Тест за глюкоза на гладно -взети след като сте останали без храна поне 8 часа
  • Тест за орален глюкозен толеранс—приема се след гладуване през нощта и след това отново 2 часа след изпиване на захар (това не се дава редовно при диабет тип 2).

Вашият лекар може да поиска два пъти да бъдете изследвани за диабет, преди да поставите диагноза.

Управление на диабет тип 2

Много хора с диабет тип 2 могат да управляват нивата на кръвната си глюкоза само с диета и упражнения. Други може да се нуждаят от хапчета за диабет или инжекции с инсулин, заедно с лекарства за лечение на други състояния като високо кръвно налягане и висок холестерол. С течение на времето човек с диабет може да се нуждае както от промени в начина на живот, така и от лекарства.

Споделете тази инфографика и помогнете да разпространите вестта за ежедневните ползи от упражненията и физическата активност.

След като Ви кажат, че имате диабет, медицински екип ще работи с Вас, за да създаде план за управление на диабета. Планът ви ще се основава на начина ви на живот, предпочитания, здравни цели и други здравословни условия, които имате.

Като част от вашия план, Вашият лекар може да предпише едно или повече лекарства. Други здравни специалисти също могат да бъдат включени. Например, преподавател по диабет може да ви помогне да разберете диабета и да осигурите подкрепа, когато правите промени в начина на живот, за да управлявате диабета си. Диетологът може да помогне при планирането на храненето. Треньорът по упражнения може да ви помогне да станете по-физически активни.

Ако имате диабет, Вашият лекар може да Ви направи скрининг за депресия или когнитивно увреждане. Възрастните възрастни с диабет са изложени на по-висок риск от тези състояния в сравнение с други на тяхната възраст, които нямат диабет. Депресията или когнитивното увреждане може да направи предизвикателството за самообслужване на диабета.

Вашият план за управление на диабета ще обхваща как да:

  • Проследявайте нивата на глюкозата си. Много високи нива на глюкоза (наречени хипергликемия) или много ниски нива на глюкоза (наречени хипогликемия) могат да бъдат рискови за вашето здраве. Вашият план ще покаже колко често трябва да проверявате глюкозата си и колко често да си правите теста A1C. Ако управлявате диабета си, без да приемате инсулин, може да не се наложи да проверявате глюкозата си толкова често.
  • Правете здравословен избор на храна. Храната, която ядете, влияе на нивата на глюкозата, така че е важно да научите кое е най-доброто за вас, колко и кога. Ако сте с наднормено тегло, работете със здравния си екип, за да измислите план за отслабване.
  • Бъди активен. Ходенето и други форми на ежедневни упражнения могат да помогнат за подобряване на нивата на глюкоза при възрастни хора с диабет. Поставете си цел да бъдете по-активни през повечето дни от седмицата и създайте план за физическа активност, който се вписва във вашия живот и който можете да следвате. Вашият здравен екип може да ви помогне.
  • Вземете вашите лекарства. Трябва да приемате лекарства, както е предписано, дори когато се чувствате добре. Уведомете Вашия лекар, ако имате някакви нежелани реакции или не можете да си позволите лекарствата. Също така уведомете Вашия лекар, ако имате проблеми с приема на лекарството или следене на Вашия график на лечение.

Ето няколко начина да останете здрави с диабет:

Поне веднъж годишно вашият здравен екип ще преценява колко добре управлявате диабета си. Вашият план за управление може да се нуждае от промени или може да се нуждаете от повече информация и поддръжка. Промяна в здравето, като нова диагноза или усложнение или промяна в грижите, като прибиране от болницата, може също да доведе до промени в плана Ви за управление на диабета.

Уверете се, че винаги имате под ръка запаси за 3 дни за тестване и лечение на диабет в случай на спешност.

Помощ за разходите за диабет

Medicare може да плати, за да ви помогне да се научите как да се грижите за диабета си. Също така може да помогне за заплащане на тестове за диабет, консумативи, снимки на грип и пневмония, специални обувки, изпити за крака, очни тестове и планиране на хранене. За повече информация за това какво покрива Medicare, обадете се 1-800-633-4227 (1-800-MEDICARE) или посетете уебсайта на Medicare.

За повече информация относно диабета

Американска диабетна асоциация
800-342-2383 (безплатен)
[email protected]
www.diabetes.org

Центрове за контрол и профилактика на заболяванията (CDC)
800-232-4636 (безплатен)
888-232-6348 (TTY/безплатен)
[email protected]
www.cdc.gov

Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания (NIDDK)
800-860-8747 (безплатен)
866-569-1162 (TTY/безплатен)
[email protected]
www.niddk.nih.gov

Това съдържание се предоставя от Националния институт за стареене (NIA), част от Националните здравни институти. Учени от NIA и други експерти преглеждат това съдържание, за да се уверят, че то е точно, авторитетно и актуално.

Съдържанието е прегледано: 01 май 2019 г.

Статии

Последни новини