Медицинският свят има тенденцията да приписва твърде сложни думи на условия, които са лесно обясними. Например, диастаза ректи. Не звучи ли просто рядко и ужасяващо? Ако чуете тази дума, вероятно ще си помислите, че става нещо ужасно нередно. Но приятелю, затова сме тук. Както винаги, разбирам те и те имам. Ще ви обясня какво представлява, какво можете да направите по въпроса и как е свързано с течове. И не е толкова страшно, колкото звучи - обещавам.

диастаза

Какво представлява диастазата Recti?

В нормалните хора език, diastasis recti е просто отделяне на вашите мускули ab. Това е много често и под общо, имам предвид 3 милиона американски случая годишно често. В медицинския свят разликата между двете страни на мускулите на ab трябва да бъде най-малко 2,7 сантиметра широка, за да се счита за диастаза.

И кой го влияе?

Вероятно се чудите кой наистина е изложен на риск за подобно нещо? добре, жените, които са имали повече от едно дете, са били над 35, когато са били бременни, или са били бременни с многоплодни деца, са най-изложени на риск. Дамите често забелязват, че са получили диастазни ректи, когато не са се „отдръпнали” до предродилното си тяло и все още имат бременна подобна изпъкналост. Знаете ли, този любим (или не толкова обичан) „куче“.

Какви са симптомите на диастазата Recti?

Въпреки че кучето е най-забележимият признак на диастаза ректи, има и няколко други симптома, които трябва да се търсят. Може да забележите болки в долната част на гърба, корема или дори херния. Въпреки че може да успеете да задържите горната устна за тези проблеми, вероятно ще е по-трудно да пропуснете някои от по-забележимите симптоми.

„Без инконтиненция“ за $ 100?

Поръсва, пръска и капе ли някой? Това е вярно, диастазата ректи е друго от онези състояния, които могат да доведат до течове на пикочния мехур (да, пикочен мехур и фекалии). Коремното отделяне показва, че има слабост на коремната стена и това може да доведе до дисфункции на тазовото дъно, най-вече пролапс на тазовите органи. От друга страна, някои жени изпитват чувство, че са малко подкрепени в отделението за кака. Случаят на всеки е наистина уникален. Добрата новина е, че ние от Lily Bird имаме всякакви препоръки за течове на пикочния мехур. Просто огледайте този блог и след това поръчайте пробна версия за нашите подложки или бельо за еднократна употреба.

Как мога да предотвратя диастаза Recti?

Така че, ако сте бременна или планирате да забременеете, вероятно се чудите как можете да предотвратите диастаза ректи. Лошата новина е, че не винаги е възможно да се предотврати, тъй като тялото на всеки е различно. Добрата новина обаче е, трябва да се съсредоточите върху поддържането на силното си ядро. Можете да направите това, като правите упражнения през цялата бременност, поддържате добра стойка и оставяте тежко вдигане на половинката си. Имайте предвид, че дори когато се опитвате по най-добрия начин да го предотвратите, вероятно пак ще имате някаква степен на диастаза ректи след бременност. Проблемът идва повече, когато не се коригира сам. Какво се случва тогава?

Как можем да лекуваме диастаза Recti?

Ако се окажете с диастаза ректи, има няколко неща, които можете да направите. Като за начало, опитайте се да се освободите от хрускане и упражнения, които могат да подчертаят вашата същност. Може да е изкушаващо да се опитате да „поправите“ проблема чрез упражнения, но това може да го влоши.

Помислете за тези упражнения

Сега не казвам, че упражненията са лоши, но трябва да имате предвид видовете упражнения, които правите. Единият вариант включва опит за затваряне на празнината, причинена от диастаза ректи. Можете да го направите, като увиете кърпа или чаршаф плътно около кръста си, като лежите по гръб и правите мини-коремни преси. Специални упражнения като тези, направени под съвети и за продължителен период от време, могат да ви помогнат да намалите разликата. Въпреки това, преди да започнете каквото и да било, първо вижте какво трябва да каже Вашият лекар за това!

Em-скоба

Друг чудесен вариант за коригиране на диастаза ректи е коремната скоба. Коремната скоба основно ще тренира мускулите ви да се затварят. Има обаче някои спорове относно достойнствата на скобата. Някои се притесняват, че ще станете прекалено разчитащи на скобата и следователно ще отнеме повече време за възстановяване, но все пак е ценен инструмент за поддръжка.

Ами тазовото ми дъно?

Никой не би ви обвинил, ако основната ви грижа за диастазата ректи е изтичането на пикочния мехур (известна още като инконтиненция). Много жени се чувстват така, сякаш могат да работят с проблеми с коремните мускули, причинени от диастаза ректи; но какво можете да направите с тазовото си дъно? В някои екстремни случаи хирургическата интервенция е най-добрият вариант, но можете също да направите Кегелс, да промените диетата си, да тренирате пикочния мехур и други, за да помогнете за течовете. Подложките и бельото за еднократна употреба също могат да помогнат! Знаем, че диастазата ректи е последното нещо, с което искате да се справите, но ако все пак ви се случи, дръжте брадичката нагоре. Имате възможности, както по отношение на възстановяването, така и как се справяте със симптомите си дотогава.

Искате ли резервна защита, докато работите, за да запълните тази празнина? Lily Bird ви е покрила с подложки и бельо, доставени точно до вашата врата. Започнете изпитанието си днес.