Диета, при която можете да ядете каквото искате и да отслабнете?
„Няма храна, която да е извън границите, абсолютно никаква, няма лишения“, каза Хорхе Круз, треньор на знаменитости и автор на „Диетата за круиз контрол“, пред Inside Edition.
Има обаче едно предупреждение: Той каза, че можете да ядете само в рамките на осемчасовия прозорец всеки ден. Нарича се периодично гладуване.
„Наистина е разбираемо, че можете да се наслаждавате на гладуване без глад“, каза Хорхе.
Той каза, че докато ядете или пиете здравословни мазнини, ще се чувствате пълноценни през останалите 16 часа от деня.
„Здравословните мазнини ще спрат глада, няма да почувствате глад, а това е снизходително и вкусно“, каза той.
За да прекъснете гладуването, започнете със здравословна салата за обяд и опитайте да добавите авокадо, каза Хорхе. След това „насладете се на красива вечеря: паста, голяма салата, пица, пържен ориз“, добави той.
Хорхе, който е написал над 25 диетични книги, каза, че това все още е любимият му план.
"Това ви дава най-много свобода и увереност. Хората могат да направят това дългосрочно", каза той.
- 14-дневен преглед на бързата супа за диета Действително ли работи Безопасно ли е
- 14-дневен преглед на бързата супа за диета - наистина ли работи за ВАС
- Диета с 5 хапки Действително ли тази модна диета работи за отслабване Times of India
- Попитайте ветеринар наистина ли действа хипоалергенната храна за кучета и защо
- 2020-08-18 Валидни и актуализирани Действа ли хапчетата за отслабване - MJA REAL Consulting