Най-горещата диетична тенденция през изминалата година беше кетото и тази година започва отново силно. Но независимо дали продължава да процъфтява в масовия поток, или се установява в по-малка популация със специална диета, това кето златно мляко без млечни продукти ще бъде хранителна опция. Той е богат на топли, полезни подправки и рецептата може да бъде адаптирана да отговаря на почти всякакви нужди или вкус. Вижте моите предложения по-долу!

мляко

Без млечни продукти кето златно мляко, което е наситено с противовъзпалителни ползи

Тази успокояваща напитка притежава много здравен потенциал благодарение на подправките.

  • Куркума основен хранителен източник на куркумин, което е най-известно със способността си да се бори с рака и да отблъсква сърдечно-съдовите заболявания. И проучванията показват, че ползите могат да се умножат, когато се комбинират с други подправки.
  • Черен пипер е показано на увеличаване на бионаличността на куркумин с 2000%.
  • Канела е подгряваща подправка, за която често се рекламира антимикробен, против съсирване, и контрол на кръвната захар.
  • Джинджифил е обичан за укрепване на здравето по толкова много начини, от борба с гаденето до опитомяване на артрит.

Не ниско съдържание на въглехидрати? Можете да замените стевията с мед Manuka или обикновен мед, на вкус.

Не кето? Можете да пропуснете кокосовото масло и да замените любимата си млечна напитка за всички течности.

Специални диетични бележки: Кето Златно мляко

По съставки тази рецепта е без млечни продукти/без млечни продукти, без яйца, без глутен, без зърнени храни, без фъстъци, без соя, веган, на растителна основа и вегетарианска.

За без ядки, без мляко и кето златно мляко, можете да замените любимата си неподсладена млечна напитка с бадемовата млечна напитка. Или просто добавете 2 до 4 супени лъжици допълнително кокосово мляко в мерителна чашка и добавете достатъчно вода, равна на 1 чаша. Използвайте това вместо бадемовата млечна напитка.