Нейната ежедневна храна, фитнес и разкрасителна рутина - няма спестени подробности.

рейчъл

21 септември 2017 г. 6:09 ч

Те казват как прекарвате миговете непосредствено след събуждането на цветовете през целия си ден, така че с намерението да подобрим нашите сутрешни съчетания - и заедно с това всеки аспект от наситения ни и конфиденциален живот - ще споделим AM навици на жени, които съчетават стила с успеха.

Днешната Morning Glory принадлежи на родената в Австралия актриса и модел, Рейчъл Тейлър. Виждайки, че го убива отвъд океана, като част от поредицата за Джесика Джоунс, която описва живота на един от най-загадъчните герои на Marvel, решихме, че е време да накараме Рейчъл да се грижи за това как се развива сутринта - няма спестени подробности.

При теб, Рейчъл.

„В ден, който не е заснемане, се събуждам около 7:00 ч. Сутринта, но ако снимаме Джесика Джоунс или The Defenders, понякога може да стане още в 4:00 ч. Когато не снимам, имам включена кана до 7: 20, и започнете деня си с голяма чаша чай, обикновено зелен или глухарче. Ако е в 4:00 часа, отивам на добра стара модна английска закуска с мляко - израснах на нея като всички австралийци, така че това е единственото нещо, което може да стомаха в този час! "

"Опитвам се да ям биологично, където е възможно, и обичайните ми ястия за закуска често са леки, като прясно нарязан плод или мюсли от бреза с кисело мляко и ядки, органични яйца на препечен хляб и авокадо - просто нещо здравословно. Обикновено закуската е последвана от четене на ежедневните новини и проверка на имейлите ми само за да проверя дали има нещо забележително. Към 7:50 имам студен душ и се накисвам с кокосово масло. Страхотно е за кожата и незабавна умствена яснота! "

"Сутрин поддържам процедурата си за грижа за кожата лесна. Почиствам с помощта на Neutrogena Hydro Boost Gel Cleanser, за да подготвя кожата си за кремовете и грима, които ще сложа, след което овлажнявам с Hydro Boost Water Gel за комплимент почистващото средство и нанесете SPF. С грима трябва да използвам нещо леко, така че завършвам с Neutrogena Ultra Sheer Fluid SPF50, защото е толкова тънък. "

"След това се преобличам в екипировката си за тренировка, която обикновено се състои от чорапогащници за тренировки и някои маратонки. Излизам от къщата до 8:00 сутринта и точно тогава хващам кафе, обикновено късо черно с бадемово мляко . В 9:00 ч. Започвам тренировката си с Джулиан Чуа, моя треньор по бокс. През последните няколко години наистина се посвещавам на тренировките си по бойни изкуства. Започна за Джесика Джоунс, сега го правя вместо мен. "

"Обикновено правим 45-минутна сесия на ринга, с малко тежести и кардио тренировки от двете страни, за да се затоплим и охладим. Това сме само двамата и ръкавиците. Това е най-овластяващото чувство да влезем там и да знаем, че е всичко зависи от вас и вашите психически и физически сили. Нещото, което обичам в Джулиан е, че той ме обучава като боец, не като актьор, който се годни за роля, или като човек, който иска да влезе във форма, а като равен - така че няма значение какво нося, така или иначе ще се окаже облян в пот! Аз съм по-силен, по-мускулест и по-уверен. Бонусът е вътрешната полза за мен. "

"Когато не нося дрехи за тренировки, търся вечни парчета, които са равни части, остри до елегантни. Моят ансамбъл е чифт добре разкроени дънки, с обикновена тениска (Bassike или Alexander Wang са страхотни ) и ток. Наистина ми харесва да правя традиционно мъжки разфасовки и да ги преработвам за женствен ръб. Минималистичният дизайн ми подхожда добре. Аксесоари мъдро обичам чанти, обувки и слънчеви очила. Палитрата, към която гравитирам, е по-тъмна: черна, тъмносива, сива, каки. "

"Ако съм в Ню Йорк, обикновено ще има кола от снимачната площадка, така че ще имам време сам. Правя цял живот администратор - имейли, обаждания до вкъщи всички неща, които ако не го направя тогава, денят ще ми се размине. След като се погрижа за това, обикновено ще пусна подкаст - аз съм голям фен на Този американски живот. "

За повече от нашите функции на Morning Glory, отидете тук.