диета

начин на живот, хранене и диета

Диета Маги всеки ден

Диетата Маги, с меню, включващо плодове, зеленчуци, месо, риба и яйца, е ефективна само в случай на пълно спазване на определената диета, както и при излагане на препоръчителната доза.

Има конкретни препоръки от експертите, които да ви помогнат да постигнете най-добри резултати с тази диета:

  • Не забравяйте да използвате големи количества течност. Кафето и чаят са разрешени, но само без захар !;
  • Не можете да използвате маслото и мазнините по време на готвенето. Позволено използване на сол, лук, чесън и други подправки, но само в минимални количества;
  • В моменти на голям глад, преди определеното време, можете да ядете малко сурови моркови или краставица;
  • Diet Maggi всеки ден може да не предоставя определен брой или тегло разрешени храни. Това означава, че използването на този продукт на този ден, няма ограничения;
  • Салатите в менюто често съдържат определени зеленчуци, но ако искате, можете да ги ядете отделно. За дресинг на салати използвайте лимонов сок или ябълков оцет;
  • В диетата диетата на Маги е голям брой яйца, като ги ядете варени или пържени (без масло и мазнини), холестеролът в кръвта не се повишава;
  • Не можете да замените продуктите, дори ако те имат типична структура;
  • Не забравяйте да премахнете пилешката кожа и месо, изберете части с ниско съдържание на мазнини;
  • Диета Маги за една седмица включва ядене на сирене, съдържанието на мазнини не трябва да надвишава 17%. По желание сиренето може да бъде заменено с нискомаслено извара или сирене.

Плодове и зеленчуци в диетата Маги

„Готвените зеленчуци“ в диетата включват: моркови, тикви, тиквички, боб, зелен грах и боб. Когато избирате плодове, трябва да отдавате предпочитание на не сладките плодове. Смесването на плодове или зеленчуци не е желателно, отделно захранване ще ви помогне да постигнете резултат! Забранени плодове: банани, манго, грозде, смокини и фурми. Не забравяйте за активни спортове, сутрешни упражнения и джогингът на чист въздух е добре дошъл.

Жизнена диета - четири седмици и през този период от време тялото ви ще се адаптира към новото ви тегло, имайте предвид, че в бъдеще няма да е трудно. Меню диета Продукти с поддръжка на Maggi, които могат да причинят алергични реакции, така че преди да получите тази диета, препоръчително е да помислите предварително за възможните последици.