меню

Има различни методи за отслабване, различаващи се по много критерии, например по отношение на продължителността и ефективността. Сред всички отличени е диетата на "7 венчелистчета", която се състои от седем отделни монодиети. Такъв необичаен подход ви позволява да получите добър ефект.

Диетата "Седемте венчелистчета"

Техниката за отслабване включва индивидуални монодиети, които задействат процесите на изгаряне на мазнините в тялото. Няма ограничения за консумацията на разрешени храни, така че няма да се налага да страдате от глад. Monodiet "7 венчелистчета" е на достъпна цена и изисква използването на скъпи продукти. Според отзивите той се понася лесно и не е гладен.

Има диета със "7 венчелистчета" и недостатъци, например, ако в бъдеще не преминете към правилната храна, теглото бързо ще се върне. Не можете да го използвате за бременни и кърмещи гърди, хора под 18 години, с обостряне на заболявания и при ниско ниво на хемоглобин. В случай на други здравословни проблеми се препоръчва да се консултирате предварително с Вашия лекар.

Диета "7 венчелистчета" - меню

Диетата на този метод за отслабване е предназначена заОпределена схема, така че всеки следващ ден засилва действието на предишния или попълва загубите. Диета със 7 венчелистчета, чието подробно меню е посочено по-долу, не позволява подмяна или пренареждане на дните. Забранено е да се консумира алкохол и мазнини, дори от растителен произход. Солта и подправките се използват в минимални количества, а като подсладител е разрешена стевия. Необходимо е да ядете храна, за да не страдате от глад.

Диета "Седем венчелистчета" - меню за седмицата

Преди да използвате този метод за отслабванеНеобходимо е да подготвите тялото. Няколко дни преди началото на отслабването се препоръчва да се изключат от менюто вредни продукти. Не по-малко важно е психологическото отношение към отслабването и разработчиците на диетата "7 венчелистчета" препоръчват да се направи специално цвете с имената на дните и да се окачи на хладилника. Изрязвайки ежедневно по венчелистчето, можете да контролирате напредъка.

Диета 7 венчелистчета, подробно меню от които е предназначена да задейства важни процеси в тялото, ще даде резултат, ако не се отклони от разработената диета. Важно е да се има предвид, че диетата "7 венчелистчета" показва излишната течност, така че не забравяйте да спазвате режима на пиене, пиейки най-малко два литра вода. Можете да използвате чай и отвари.

"Седем венчелистчета" - меню за всеки ден

Представеният метод за ограничаване на теглото при избора на продукти, но в същото време позволява съставянето на собственото му меню. Например, на рибен ден можете да готвите различни супи, картофено пюре, да печете или задушавате риба и да го готвите за двойка. Към диетата "Седем венчелистчета", меню за всеки ден, което може да се направи разнообразно, даде добри резултати, разгледайте основните правила, представени по-горе, и примери за диети за всеки ден.

Рецепти за диета със 7 венчелистчета за седмицата

Някои дни създават трудности при избора на ястия, които можете да поглезите сами, използвайки този метод за отслабване. Най-вече се отнася до деня на плодовете и изварата, тъй като ястията от риба, пиле, зърнени храни или зеленчуци са популярни и добре познати. Има оригинални и прости рецепти за диетата "7 венчелистчета", които разнообразяват менюто.

Салата от печени плодове

  • Ябълка - 2 броя;
  • Круша - 1 брой;
  • Портокал - 2 броя;
  • Киви - 1 брой;
  • сушени кайсии - 3 бр .;
  • канела и ванилия.

  1. Сушени кайсии с вода за 5-10 минути. Почистете портокала и нарежете месото, разделяйки мембраните.
  2. Нарежете плодовете на ситно и подправете с щипка канела и ванилова захар.
  3. Оформете малко олио, леко разнесете плодовете и печете 15 минути.

Мус от извара

  • Нискомаслено извара - 200 г;
  • Мляко - 100 г;
  • стевия - 0,5 ч.л.
  • канела.

Смесете всички съставки с помощта на блендер.

Диета "7 венчелистчета" - резултатите

Ако следвате всички препоръки и не сменяте дневните места, то благодарение на този метод за отслабване можете да се отървете от 3-7 кг. Струва си да се помни, че всичко зависи от първоначалната стойност на теглото. Важно е да се има предвид, че диетата със 7 венчелистчета предполага правилен изход от нея. След прекратяването му не е необходимо да атакувате никакви продукти, тъй като това не само може да влоши здравето ви, но и да доведе до факта, че теглото ще се върне обратно, и то в по-голямо количество. Продуктите трябва да се добавят постепенно и по-добре да се премине към правилно хранене.