Диета на Миранда Кер

27-годишната красавица каза: „Аз съм кръвна група А и по-често ям специално за моята кръвна група. Ям и нисък ГИ, висок алкални храни, пийте филтрирана вода и яжте предимно пресни продукти и много малко месо.

secret

„Вярвам, че е важно да допълваме храната си, за да гарантираме, че телата ни имат нужното хранене, за да останат здрави. Това е още по-важно, ако не ядете сертифицирани био храни и сертифицирани биологични пресни продукти. "

Добавка на протеинов шейк на Miranda’s

Протеинът Sunwarrior е част от алкалната диета на Miranda Kerr. Миранда обожава протеина Слънчев воин!

В интервю Миранда беше попитана: Вие загубихте малкото бебешко тегло, което натрупахте нелепо бързо. Можете ли да ни дадете разбивка на вашата ежедневна диета? Миранда отговори: „Всеки ден е различен, но обичам да започвам деня със свеж алкално зелен сок с кейл, спанак, краставица, цвекло и лимон. След това половин час по-късно имам захранващо смути, което съдържа протеин на прах Sunwarrior, семена от чиа, мака на прах, сурово какао, пчелен прашец, годжи бери, сок от нони, витаминална зелена и кокосова вода. След това един час след това ще взема овесени ядки или яйца. Това е моята тристепенна закуска. За обяд може да хапна риба на скара с козе сирене или бебешка салата от спанак и маслини. Понякога ще пия сладък картоф. На вечеря ще пия супа от леща и може би малко пиле. И аз обичам да имам моите салати с авокадо, фета и спанак. "

Миранда Кер беше критикувана миналата година за своята малка рамка, супермоделът настоява, че тя приема сериозно отговорността си като модел за подражание и никога не би изложила здравето си на опасност.

„Веднага щом влезете в очите на обществеността, трябва да поемете отговорност за хората, върху които оказвате влияние“, обясни тя.

„Образът на тялото е нещо, с което повечето млади жени се борят и мисля, че е важно моделите да се виждат здрави и с тегло, което да отговаря на техния тип тяло“, каза красавицата.

Още от Миранда Кер за нейната алкална диета: Не съм вегетарианец, месо; бидейки предимно морски дарове и пиле, съставляват по-голямата част от моя лично кисел прием на храна. За по-нататъшно противодействие на негативността на киселата храна, ям високо алкални храни за да балансирам общия си дневен прием на храна. Защо правя това ?, добре;

Обичам да пия вода, за предпочитане; алкална вода. За съжаление водата не идва естествено алкализирана и повечето бутилки вода имат ниски алкални нива, така че добавям „Плазма pH“, вода с високо рН пада във водата, която аз лично пия, или вместо това пия от собствения си персонализиран филтър за вода/алкален.

Във връзка с алкализирането на тялото си чрез храна ям много лимони, смокини, лайм, бадеми, ананас, сливи умебоши, водорасли, киви, маракуя, круши, кълнове от люцерна, кайсии, авокадо, смокини, грозде, нектарини, праскови, грах, тиква, малини, ягоди, тиква, сладка царевица, ряпа, артишок, брюкселско зеле, череши, праз, бамия, лук, кафяв ориз, кестени. Ям много леща, черноок грах, боровинки, боровинки, сини сливи, тиквени семки и слънчогледови семки, въпреки че попадат в умерено киселинния диапазон, ям ги заради другите им свойства и ги ям с по-високо алкални храни . Единствените истински изключително киселинни храни, които ям, са кисело мляко (обикновено козе мляко, рядко традиционно кисело мляко), риба, птици и хляб (обикновено есенски хляб) и специфични зърнени храни като елда и амарант.

Понякога ям месо, само за да съм сигурен, че получавам желязо, но най-вече допълвам диетата си с Floradix и Hematic Response (марка Inate), за да получа препоръчания прием на желязо. Всичко в умерени количества отново е ключът.

Изпълнителният готвач ви показва как да използвате The Alkaline Cookbook and Recipes.