Зашеметяващият австралийски супермодел и вкусна мумия Миранда Кер има един от най-завидните бодове в бизнеса. Но точно как го прави тя?

miranda
изображение чрез @mirandakerr instagram

33-годишното момиче от Gunnedah (което има опит в изучаването на храненето) я взе Блог на KoraOrganics да даде някаква представа за това как тя поддържа този убиец ...

План за хранене на кръвна група на доктор Джон Д’Адамо

Миранда е поклонник на плана за хранене на кръвна група на д-р Джон Д'Адамо, който се основава на предпоставката, че кръвната група ABO е най-важният фактор за определяне на здравословното хранене и е създала специфични, различни диети за хора с кръвни групи O, A, B и AB.
Собственият диетичен план на Миранда се състои предимно от вегетарианска диета, състояща се предимно от храни в естественото им състояние, т.е. органични и сурови плодове и зеленчуци.

Хранителни добавки

„Вярвам, че е важно да допълваме храната си, за да гарантираме, че телата ни имат нужното хранене, за да останат здрави“, казва Миранда. „Това е още по-важно, ако не ядете сертифицирани био храни и сертифицирани биологични пресни продукти“, казва тя.

3 хранителни добавки Миранда Кер се кълне в ...

Сок от нони: Миранда е поклонник на сока от нони от 12-годишна възраст и приписва тази богата на витамини добавка за повишаване на имунната й система и поддържане на кожата мека и сияйна.

Кокосово масло: Миранда обича да използва кокосово масло (което предлага безброй ползи за здравето от понижаване на холестерола до подпомагане на храносмилането и подпомагане на загуба на тегло) като заместител на други масла, използвани при приготвянето на храна и готвенето. „Аз лично го намирам за полезно и използвам приблизително четири чаени лъжички кокосово масло на ден (в моите салати и ястия)“, казва тя.

Предоставя течен хлорофил: „Направен от концентрат от люцерна, естествено е алкален и съдържа витамини, минерали и всяка незаменима аминокиселина. Помага за увеличаване на енергията и подобряване на благосъстоянието ”, казва Миранда.

Алкални храни

„Винаги се опитвам да се уверя, че диетата ми се състои от приблизително 80% алкални и 20% кисели храни. Алкалните храни са предимно пресни плодове и зеленчуци. Киселите храни са месо и силно преработени храни като хляб, сладкиши и десерти. Тъй като не съм вегетарианец, месо; като предимно морски дарове и пиле съставляват по-голямата част от моя лично кисел прием на храна “, казва тя.

Вода

„Вярвам, че пиенето на около 2 литра вода на ден е от първостепенно значение за здравия дух и тяло. Ако е възможно, опитвам се да пия алкална вода и съм инсталирал филтър за алкална вода в дома си ”, казва Миранда

Диета против захар

„Аз лично не консумирам захар. Ако имам нещо сладко (което е доста рядко, тъй като съм тренирал вкусовите си рецептори от ранна възраст да не жадувам за захар) или ако направя нещо, което трябва да бъде подсладено, използвам нектар от агаве вместо захар “, казва Миранда.

Фитнес философия на Миранда Кер

„Пилатесът е чудесен за основната сила и е чудесен за насочване и надграждане върху специфични мускули“, казва Миранда. „Моето предложение към вас е да започнете йога и пилатес, тъй като вярвам, че нищо няма да ви помогне да приведете тялото си в по-добра форма от тази комбинация“, казва тя.

изображение на изображението чрез @mirandakerr instagram