Жените, които ядат ниски количества плодове и големи количества преработена храна за бързо хранене, са по-малко склонни да забременеят, според ново проучване на Университета на Аделаида Робинсън изследователски институт.

диета

Изследването, публикувано във водещо списание за репродуктивна медицина, интервюира над пет хиляди и половина жени, които преди това не са заченали, в Обединеното кралство, Ирландия, Нова Зеландия и Австралия по отношение на диетата си. Жените бяха разпитани от акушерки по време на първото им предродилно посещение относно продължителността на времето, необходимо за забременяване, както и подробности за диетата им, водеща до бременност. Поискана е информация за това колко често жените консумират плодове и зеленчуци, както и колко бързи храни, като бургери, пица и пържено пиле, са консумирали.

Изследователите установяват, че жените с най-нисък прием на плодове са имали по-висок риск от безплодие (отнема повече от една година, за да забременеят), като рискът се е увеличил от 8% на 12%. За тези, които са яли бърза храна в продължение на четири пъти седмично, рискът е бил още по-голям, увеличавайки се до 16%.

„Констатациите показват, че яденето на качествена диета, която включва плодове и минимизиране на консумацията на бърза храна, подобрява плодовитостта и намалява времето, необходимо за забременяване“, казва професор Клер Робъртс от изследователския институт Робинсън.

„Препоръчваме на жените, които искат да забременеят, да приведат приема на диета в съответствие с националните диетични препоръки за бременност“, добави д-р Джесика Григер, първият автор на изследването. „Нашите данни показват, че честата консумация на бързи храни отлага времето за бременност.“

„Повечето жени не са имали анамнеза за безплодие“, обясни Григер. „Коригирахме връзките с диетата преди бременността, за да вземем предвид няколко фактора, за които е известно, че повишават риска от безплодие, включително повишен индекс на телесна маса [ИТМ] и възраст на майката, пушене и прием на алкохол. Тъй като диетата е модифицируем фактор, нашите констатации подчертават важността на обмислянето на диета за зачеване, за да се подпомогне навременното зачеване на жените, планиращи бременност. "

Освен това, както и плодовете, проучване от Харвардското медицинско училище, съобщено през август, твърди, че други храни с оптимална плодовитост включват пълнозърнести храни, здравословни мазнини и растителни протеини.

Старши редактор, Великобритания | Саутси, Обединеното кралство

Шарлот пише за устойчива красота, храна, пътувания и култура. Тя има бакалавърска степен по история и следдипломна диплома по културно наследство.