Една от най-рисковите модни диети наоколо е диетата с едно добро хранене. Това със сигурност ще ви накара да отслабнете за миг, но точно както всички модни диети, отслабването е само временно.

тази диета

Работата по диетата с едно добро хранене е, че в продължение на цяла седмица ще консумирате специфични храни в продължение на 6 дни, като спазвате диетичния план. Диетата ще ви позволи да имате само едно добро хранене за цялата седмица и то само на 7-мия ден.

Правейки плана за едно добро хранене, храненето ви трябва да бъде само от 600 до 1200 калории за целия ден. Средният прием на калории е 2500 дневно. Представете си, че денят отслабва. В тази диета няма хранителни стойности и ако има, ще изразходвате всичко това, за да може тялото ви да се справи с ежедневните си дейности.

Менюто за тази диета е много обезпокоително.

Примерно хранене за Ден 1 включва
Закуска - кафе
Обяд - 1 домат и 2 яйца
Вечеря - 7 унции червено месо и зелена салата
Общо калории - 900

На Ден 2,
Закуска - кафе с препечен хляб или воден крекер
Обяд - 7 унции червено месо и зелена салата
Вечеря - 5 и ¼ унция шунка и чаша кисело мляко
Общо калории - 1200

На 7 ден,
Закуска - кафе и препечен хляб или воден крекер
Обяд - 7 унции червено месо + лимонени плодове
Вечеря - всичко, което харесвате, но не над 500 калории

След като завършите 7-те дни, ще трябва да започнете отново.

Който опита тази диета, ще трябва да подготви последната си воля, защото тази диета е много опасна за вашето здраве.
Метаболизмът ви ще се забави, докато правите тази диета, превръщайки цялото си тяло в режим на заключване, докато продължава да се справя с телесната травма и се опитва да възстанови баланса. Ако не консумирате храни, богати на хранителни вещества, метаболизмът ви ще стане бавен.

Докато правите тази диета, рискувате нивата на черния дроб, бъбреците, сърцето и течностите, включително висок риск от електролитен дисбаланс, липиден дисбаланс и дисбаланс на нивата на кръвната захар.

Също така има шанс да се развие повече киселина за организма, което може да доведе до ацидоза. Това е животозастрашаващо състояние.

Важно е да консумирате ежедневно зърнени храни, плодове, зеленчуци и протеини за добро здраве. Правилното балансирано хранене и упражнения ще ви накарат да отслабнете и ако това се прави по правилния начин, никога повече няма да се налага да се справяте с тези упорити мазнини.