Едно нещо, което ми се стори особено трудно през последните няколко години, е отслабването. Когато споменах това на моя консултант, тя каза, че ще се боря, докато имам миома, но от ЯМР тя вижда, че нямам много мазнини на стомаха си.

експеримент

Въпреки това, без ЯМР мога да видя, че имам излишни мазнини в други части на тялото си, така че експериментирам, за да видя какво работи за мен.

Едно нещо, което знам, че работи, е ниско съдържание на въглехидрати, средно съдържание на мазнини и високо съдържание на протеини. Всъщност през последните няколко месеца успях да сваля няколко килограма, проблемът е, че стигнах до определен момент и загубата на тегло просто спира. И това не е точката на естественото тегло за тялото ми, защото съм с наднормено тегло.

Правих диетата на Дюкан преди около 10 години и загубих 4 камъка, това беше като редувах седмици с чист протеин с протеини и седмици с ниско съдържание на въглехидрати. Така че тази седмица, като експеримент, реших да опитам предимно веганска/малко малко вегетарианска седмица, за да видя как реагира тялото ми и ако отслабна, ще опитам да редувам седмица с чист протеин с веган.

За първи път опитвам веган, така че успях да купя няколко продукта, които съдържат яйца или мляко, очевидно това ще бъде коригирано, ако продължа. Намерих този сайт https://www.thevegankindsupermarket.com/ рано тази сутрин, докато търсех заместители на липсващите елементи по моята поръчка от Morrisons, поръчах някои неща, които трябва да получа утре, така че ако те добре, със сигурност ще поръчам отново. Те имат вегански версии на моите вегетариански продукти, така че това ще бъде полезно.

Един приятел ме попита дали ще си водя дневник с това, което ям, затова реших, че това би било добро място за това. И така, отива.

Ден 1

Поръчката ми за пазаруване пристигна в 12, така че ‘закуската’ ми беше по-скоро обяд.