Опра направи Optifast и от това, което си спомням, Optifast трябва да се направи с лекарски контрол и се продава в болници и т.н.

много

Medifast обаче може да бъде закупен онлайн. и мисля, че е в горния край на VLCD спектъра. Мисля, че добавките, плюс едното „постно и зелено“ разрешено хранене, са около 800-1000 на ден.

Има и други програми за VLCD.

Тъй като има толкова много програми за VLCD, ето защо попитах какво следва постерът. имаме няколко теми Medifast тук в 3FC, но не съм сигурен какъв план използва OP.

Не видях, че първоначално сте премахнали нещо, Сузани.

Чудех се какъв план за VLCD се използва, тъй като в дефиницията, публикувана за VLCD под оригиналната публикация, се споменава използването на специалните добавени диетични продукти. (обикновено под формата на шейк, като продуктите Optifast/Medifast и др.)

Извинете - не съм фен на VLCD. Знам, че те казват, че са за лица с ИТМ над 30, но лично това е твърде ниско от прага.

Започнах с ИТМ над 40 и бях доста успешен след нормална диета за отчитане на калории. Не забравяйте, че имате нужда от план, който можете да останете в дългосрочен план.

Въз основа на моето разбиране за VLCD - те трябва да се правят само под лекарско наблюдение и обикновено се препоръчват, когато наднорменото тегло е по-лошо за здравето на пациента, отколкото рисковете от VLCD.

Бях поставен на първата си диета на 5-годишна възраст. Не знам колко калории ми беше позволено, но знам, че бях толкова гладен по време на него, че мръсните бонбони на пода на училищния автобус ми изглеждаха добре.

Беше началото на 70-те и VLCD се препоръчваха от лекарите, дори за деца. От 5 до 20-годишна възраст всичките ми диети бяха VLC и наистина се чувствам до голяма степен отговорен много повече за наддаването на тегло, отколкото за отслабването. Бях отслабнал до 225 кг до 8-ми клас. Загубих 75 кг в гимназията с VLCD, но само с помощта на хапчета за отслабване със стимулант (ядох само нещо, наподобяващо действително хранене, само през уикендите).

Много съм пристрастен към VLCD. Може да имат място за някои хора, но само под строго наблюдение (не по-малко от веднъж месечно) от лекар.

Диетата с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини е особено опасна, така че аз вярвам, че „направи си сам“ VLCD са много лоша идея и наистина трябва да имат диетолог, както и медицински контрол, според мен.

Преди бях в отлична форма, преди да забременея. 5'4. Тежах 125-127, никога не качвах и отслабвах. След бременността бях на 200 в момента съм на 185. Никога не съм имал проблем да поддържам теглото си, така че избирам VLCD след разговор с моя лекар. Изписаха ми Phentramine, мути-витамин и да ям богати на протеини храни и зеленчуци.
Опитвал съм шейкове и преди и съм качил малко тегло, вместо да го загубя, направих цялата програма slimfast за 2 месеца. Обичам да ям, не мога да пия напитка шейк и да закусвам. Правих някои изследвания върху диетични продукти като без мазнини без захар и те са храна като химикали или добавки, което означава, че това не е истинска храна. Видях това в новинарския сегмент в демокрациятасега, така че тествах сам. Мравките и буболечките от "Whip Cream" не се доближават до нещата, което означава, че нещо определено не е наред и малките малки пълзящи знаят да стоят настрана от него, други животни като моята котка и куче ще го изядат, след което отново изядат всичко, което им се вижда.

Аз също не се гладувам тук ето как изглежда денят ми

Пример
Закуска
1/2 овесено брашно (без захар или сол) l
150 кал

Лека закуска
Банан
100

Обяд
Турция 4oz
240
Сварен спанак
1/2 чаша
30 кал
Кафяв ориз
1/2 чаша
109

Вечеря
Броколи варени (без сол)
1 чаша
54 кал
Американско сирене
1 филийка
94 кал