Какво точно представлява диетата с ниско съдържание на инсулин?

През годините сте чували за много диети, но за диета с ниско ниво на инсулин? Този вероятно никога не ви е пресичал пътя.

И така, какво означава „нисък инсулин“ и защо някой би се интересувал от такова нещо?

По-долу е транскрипцията на живо споделяне на идеи и положителни резултати за тези, които инвестират и прилагат това, което може да бъде описано като „диета с нисък инсулин“. Под диета имаме предвид „начин на хранене“.

Не ограничаване на калориите или твърди протоколи.

Инсулиновата леща

Има начин на хранене, който предпазва тялото от отделяне на големи количества инсулин.

Инсулинът, съхранението на мазнини в организма и хормонът за понижаване на кръвната захар, е в основата на способността на човек или да наддава, или да отслабва, и способността да ускорява стареенето и спада на здравето или да прави напълно обратното.

SHIFT е всичко за гледане на храната през обектива на INSULIN.

Поддържайте нисък инсулин чрез диета с нисък инсулин, след което теглото и здравето се възстановяват естествено.

Трите вида индивиди, зависими от инсулина

1.) Късметлията: Всеки човек се нуждае от инсулин. Тялото произвежда инсулин. Инсулинът сигнализира на клетките да поемат глюкоза от кръвта. За щастливите хора панкреасът им отделя точното количество инсулин за всяко покачване на кръвната захар.

А тялото им реагира толкова добре на инсулина, че се нуждаят от много малко. Тези хора вероятно дори не осъзнават изящния механизъм в живота си.

2.) Нещастниците: (Диабет тип 2) са разработили резистентност към инсулин, така че тялото им започва да отделя повече инсулин или панкреасът им е уморен и не произвежда инсулин. Тъй като захарта се натрупва в кръвта им в резултат на неефективна инсулинова функция, често им се предписва да инжектират инсулин, за да допълнят усилията на панкреаса си.

3.) Най-нещастните: Тези хора са претърпели автоимунна атака, която е унищожила способността им да произвеждат инсулин. Тези хора (диабет тип 1) трябва да разчитат на инжекции с инсулин през целия си живот.

И тогава има всички останали. Тези, които определям като късметлии/нещастници.

Те са късметлии, тъй като тяхното генериране и освобождаване на инсулин работят добре (не при диабет), така че кръвната захар е в нормалните граници. Но те се борят със затлъстяване, глад, възпаление и може би кръвно налягане и някаква степен на сърдечни заболявания.

Ако те само знаеха как да намалят инсулина в живота си, борбата им щеше да омекне, ако не се реши напълно. Независимо от здравословното състояние, спазването на диета с ниско съдържание на инсулин води до обръщане на риска и възстановяване.

Гледайте: Диетата с ниско съдържание на инсулин е за вас?

Диета с ниско ниво на инсулин ... Вашият път към забравянето за ядене

Имахме прилив на страхотни препоръки.

Хора, постигащи големи етапи. Правилно действие продължава. Изключителни ползи за здравето!

Здравни състояния като кръвно налягане, сърдечни заболявания, мозъчна дегенерация, диабет тип 2, глад, затлъстяване, хронична болка, възпаление ....

Слизане от лекарства за диабет, алелуя! Слизане от лекарства за кръвно налягане, двойна алилуя! Какво ще кажете за окончателно намаляване на талията, за да можете отново да носите колан? Алилуя!

Комфортен живот, нали?

Какво ще кажете за сладко облекчение от болката? Какво ще кажете за смачкване на глад? Това си струва три алелуи ... прав ли съм?

И аз го казвам през цялото време и може да завъртите очи, когато го направя ... Разбирам ... тези резултати са постигнати приятно чрез Забравянето за ядене. Това е нещо и може да се случи и за вас.

Забравянето за ядене се случва, когато прилагате това, което може да бъде описано като диета с ниско съдържание на инсулин

Това е начин на хранене, който намалява количеството инсулин, вашия хормон за съхранение на мазнини, така че да имате достъп и да изгаряте телесните мазнини.

Когато можете да изгорите телесните мазнини, възпалението омекотява и гладът намалява значително.

Толкова не си гладен, че забравяш да ядеш.

Ние помагаме на нашите клиенти да „управляват“ апетита, който служи за премахване на всички тези „въшки“ и други.

Добавете рак към този списък. Добавете фибромиалгия, добавете невропатия, добавете Алцхаймер и деменция. Всички тези условия споделят обща променлива. Всъщност основната основа е еднаква за всички тях.

Ето защо SHIFT е толкова мощен. Защото след като го наберете (инсулин) и разберете как храната стимулира или потиска инсулина, вие притежавате ключа към вашето здраве и тегло.

След като наберете инсулин и разберете как храната стимулира или потиска инсулина, вие притежавате ключа към вашето здраве и тегло.

Всяка философия на храните може да последва и да се възползва от диета с ниско ниво на инсулин

Няма значение каква философия на диетата или протокол спазвате ... веган или вегетарианец или палео или пескатариан, месояден или флекситарен или някоя от многото комбинации или нюанси между тях.

Няма значение.

Каквато и да е вашата философия за храната, това е основната метаболитна основа, как тялото реагира на избора на храна, което движи вашето здраве.

Когато не знаем или си затваряме очите, можем да си навлечем неприятности.

Дори моралният подход към храненето, с който бях участвал в един момент, може да ни отклони.

Метаболитните принципи на нашето тяло не правят корекции за нашите морални принципи.

Храни, отделящи мазнини или натрупващи мазнини

Знанието как храните влияят върху способността на нашето тяло да трупа повече телесни мазнини или да освобождава телесни мазнини е от решаващо значение.

Можем да се вмъкнем в борба за баланс. Ставайки много добър в един аспект от нашата енергийна система, но неспособен да успее в балансиращия аспект.

Съзнанието ми преминава към епизода със Зайнфелд, когато Джери е развълнуван и спори с представител на коли под наем. Той казва на човека, който стои зад гишето за наемане, „Вие сте добър в приемането на резервациите, но не държите резервацията.“

Е, ние сме добри в приемането на енергия (храна) и сме добри в задържането на енергията.

Това е самият проблем за нас. Ние сме по-малко добри в освобождаването на енергия. (Изгаряне на телесни мазнини)

И способността ни да натрупваме мазнини спрямо способността ни да освобождаваме мазнини зависи от едно нещо ... мощният, поддържащ живота хормон. Инсулин.

Способността ни да натрупваме мазнини спрямо освобождаването на мазнини зависи от едно нещо. Инсулин.

инсулин

Инсулинът е центърът на вашата здравна вселена

Целта ми на тази планета е да науча всеки, който иска да се учи, как инсулинът влияе върху здравето им. И по-важното е как да накарате инсулина да работи за тях, а не срещу тях.

Всичко е свързано с правилното действие.

Без съмнение знам, че когато разберете инсулина, здравето ви ще се обърне напълно.

Всичко е свързано с кръвната захар и инсулина

Казват ни, че кръвната захар е проблем само когато стане твърде висока. След това ни въвеждат в диабет тип 2.

Но кръвната захар въздейства на ВСИЧКИ

Кръвната захар разяжда мозъчните клетки, кръвоносните съдове, ставната тъкан и нервите.

Кръвната захар подхранва рака, докато инсулинът подпомага разпределението на кръвната захар и натрупването на телесни мазнини и ангиогенезата на раковите клетки и удебеляването на кръвоносните съдове.

Знам. Много е да се вземе. Но това не ни извинява да го знаем.

Кръвната захар е просто глюкоза.

Откъде идва кръвната захар?

Тялото ни произвежда глюкоза според нуждите.

Въпреки това, основното кръвно захар/глюкоза преобладава идва от въглехидратите, които ядем.

Нека да бъдем ясни, въглехидратите са толкова широка категория храни, че сме склонни да опростяваме чрез етикетиране.

Въглехидратите също са категорията храни, към които отдаваме чувство на любов.

Сложните въглехидрати.

Простите въглехидрати.

Нишестето, захарите, естествените, органичните, правилните или грешните въглехидрати.

Въглехидратите са кръвна захар

Всеки грам от всякакъв вид въглехидрати, независимо дали е чист или преработен, усвоява директно до глюкоза ... кръвна захар. (С изключение на фибри, които пътуват направо през нас, и фруктоза, която черният дроб превръща в триглицериди.)

Всяка порция въглехидрати, която ядем, попада в кръвта ни.

Чуваме фрази като „въглехидратите влияят на кръвната захар“ с акцент върху глагола въздействие.

Актуалността е, че въглехидратите се превръщат или са в кръвна захар с акцент върху свързващия глагол „е“.

Пряката връзка между въглехидратите и кръвната захар трябва да бъде общоизвестна. Това е критична здравна информация.

Заблудената, въглехидратна двустранна диета

През последните две десетилетия бяхме заблудени да консумираме въглехидратна двустранна диета.

Въглехидратната диета е диета с кръвна захар. Въглехидратната диета е глюкозна диета. (и не забравяйте, че тялото ви вече произвежда собствена глюкоза)

Мастните фобии и растителните баламути ни карат да балансираме в полза на все повече въглехидрати. Кръвна захар.

И последицата е все повече и повече освобождаване на инсулин или високи нива на инсулин. Не е чудно, че всички сме възпалени и ни боли.

И за онези, които се придържат към екстремни версии на хранене, фокусирано върху въглехидратите, много растения, малко мазнини, които се борят с инвалидизиращия М.С. или висок холестерол или намалена когнитивна функция, или хронична болка, или талия, която просто няма да разреши, може да лишавате клетките си от поддържащи живота мазнини, като същевременно претоварвате клетките си с твърде много глюкоза.

С твърде много глюкоза идва твърде много инсулин.

Може да лишавате клетките си от поддържащи живота мазнини, докато затрупвате клетките си с твърде много глюкоза.

Връзката за диабет и наддаване на тегло

Диабетът е състояние на претоварване с глюкоза в кръвта ни.

И с преобладаването на глюкозата, което е всяко количество въглехидрати над 4-5 грама, инсулинът се освобождава, за да отвори клетките на тялото, за да позволи на захарта да се премести от кръвта в клетките и тъканите.

Повечето уроци по природни науки свършват дотук.

Те пропускат да споменат, че когато приемате повече въглехидрати-глюкоза, отколкото тялото ви се нуждае, някои се свикват за незабавна енергия и ако има място, някои се съхраняват в мускулите и черния дроб.

Излишъкът се разпределя. Разпределени. Разпределение на захарта.

Вашата излишна захар в кръвта се превръща в складирано гориво

Къде мислите, че отива излишната кръвна захар?

Основно обикаля кръста ви, където се превръща в мазнини. Не забравяйте, че телесните мазнини са гориво ... съхранявано гориво.

Инсулинът регулира разпределението на захарното гориво. Основната му роля е да изчисти захарта от кръвта.

Но малцина от нас осъзнават, че кръвната захар завършва като коремна мазнина.

И още по-малко от нас свързват точките, че нашето влошено тяло ... мозъчни клетки, ставна тъкан, нерви и кръвоносни съдове е пряк резултат от разпръскването на кръвната захар в цялото ни тяло.

Ние буквално корозираме отвътре навън.

Инсулинът подпомага растежа, разширяването и удебеляването

Инсулинът също помага за растежа.

Анаболен хормон, инсулинът стимулира растежа на установената ракова клетка чрез насърчаване на ангиогенезата и удебеляването на кръвоносните съдове.

Помислете за повишаване на кръвното налягане и втвърдяване на артериите.

Всеки, който трябва да приема инжекции с инсулин, може първо да отбележи намаляване на кръвната захар, но това води до други последици. Някои забелязват удебеляване на кожата с течение на времето. Те със сигурност ще забележат удебеляване на талията си.

Средните животни, аз (на 58 години) и всички, които са на възраст над 40 години, със сигурност не искат да растат повече.

Намаляването на съхранението на мазнини и хормона на растежа на тъканите е здравословно действие.

Младите хора, особено децата, наистина искат да растат, нали? Децата се нуждаят от подходяща мярка за въглехидрати и инсулин ... но възрастни?

Възрастните се нуждаят от по-малко, далеч по-малко. Малко сарказъм тук ... ако искате да растете в по-късните си години, искате да се разширите, искате да се сгъсти, искате да станете по-тежки, искате да подкрепите ангиогенезата на раковите клетки, след това яжте въглехидратна диета.