Зелена супа диета отзиви: какво ядете на закуска? от Таня Харкевич

зелева

Здравейте, казвам се Хелена. Имам още няколко въпроса относно диетата със зелева супа, защото се интересувам от нея. Сега диетата ми не е ясна. Трябва да попитам за вашите отзиви за диетата със зелева супа. Що се отнася до мен, забелязах някаква загуба на тегло във водата. Консумирам много плодове и зеленчуци. Приемът на калории е нисък. Така че съм на път към здравословно тегло в краткосрочен план. След известно време трябва да твърдя, че диетата работи. Опитах много други диети за отслабване, но резултатът не беше толкова очевиден и дългосрочен.

Е, очевидно е, че основното хранене от диетата е зелевата супа. Но какви други ястия мога да ям? Ами кафяв ориз, печен картоф, обезмаслено мляко, говеждо и зеленчуци? Ами продуктите с високо съдържание на фибри? Например какво мога да ям на закуска? Има ли определени ястия или мога да избера за себе си? Освен това, какво ще кажете за кафето? Аз съм истински наркоман на кафе, така че този момент е изключително важен за мен. Ще оценя вашите отговори и с нетърпение ги очаквам. Много благодаря.

Скъпа Хелена, поздрави от още една пристрастена към кафе 🙂 Опитах известната диета и тя определено работи! Но с някои много лични изключения. Реших, че настроението ми по време на диетата е приоритет, няма да гладувам и да бъда нито агресивен, нито депресиран, без значение колко килограма ще загубя вместо това. Така през първите си три дни имах две хранения със зелева супа, останалите два дни - чиния супа за обяд. През тези 5 дни, разбира се, не ядох нездравословна храна, но никога не можех да кажа не на любимото си капучино за закуска и парче шоколад, когато съм уморен след работа.

Здравей Хелена! Не е нужно да се притеснявате колко чаши кафе на ден пиете по време на диетата си. Кафето е енергийно ограничен продукт. Съдържа само 2 кал на 1 чаена лъжичка. Освен това кафето намалява глада и апетита. Също така ви помага да бъдете по-активни и продуктивни. Това е доста важно, тъй като в повечето случаи се уморяваме бързо по време на диетата. Така че, не се ограничавайте и пийте толкова, колкото искате!

Здравей, Хелена! Е, мисля, че по-добре трябва да ядете плодове за закуска или нещо подобно, което ще ви даде енергия за целия ден. Това също може да е купа със зърнени храни. От кусър е добре да закусите нещо друго, това няма да унищожи целия ефект от диетата. Можете да изберете всичко, което е най-добре за вас да ядете. Относно кафето. Това също е наред. Просто се опитайте да пиете само 1-2 чаши за ден в първата част на деня си. И ако е добре за вас, опитайте се да пиете без мляко - ще бъде по-здравословно 😉

Моля, влезте или се регистрирайте, за да изпратите отговора си