Относно този артикул

В диетата 20/20 д-р Фил Макгроу идентифицира седем причини, поради които другите диети повтарят хората отново и отново: глад, глад, чувство на ограничение, непрактичност и разходи, скука, изкушения и разочароващи резултати или плата.

2020

След това той се обръща към всяко от тези препятствия, като прилага най-новите изследвания и теории, възникнали след последния му бестселър по същата тема, The Ultimate Weight Solution.

Д-р Фил и неговият екип са създали план, който можете да започнете да следвате още сега и да продължите да работите до края на живота си. В тази диета слушателите ще започнат, като ядат само 20 ключови съставки, наречени „20/20 храни“, които според теориите могат да помогнат за подобряване на термогенезата на тялото ви и да ви помогнат да се чувствате сити. Но това е само началото.

Тази книга обяснява защо не сте успели да отслабнете преди и ви дава възможност с когнитивни, поведенчески, екологични, социални и хранителни инструменти, така че най-накрая да постигнете целта си и да научите здравословни навици през целия живот, за да поддържате тези резултати.