Върху корема ви има слой флаб.
Да, имате коремни мускули Просто е време да проверите диетата си. И като го проверяваме, имаме предвид, че е време да коригирате колко често ядете, да засилите храната си с протеини (и да избягвате лошите въглехидрати и храни, заредени с подли захари) и да започнете да пиете повече вода - само за да назовем няколко.
Ето 11 хранителни ощипвания, които трябва да започнете да правите днес. Но не забравяйте: Диетата сама по себе си няма да доведе средата ви в готов вид за плаж. Ще трябва да включите тренировки като нашата 20-минутна тренировъчна програма, за да получите твърди „ядра“ на корема и нашата тренировка за коремни мускули на плажа във вашата седмична рутина.
За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!
За да видите галерията, моля, позволете Управление на бисквитки
- Четири диетични съвета за най-доброто ви лятно отслабване на тялото някога
- Осигуряване на здравословна диета за любимия ви кон - Съвети за запомняне - Последното каране Последното каране
- HCG Диета Протокол Фаза 2 Съвети за подобряване на загубата на тегло ВДЪХНОВЕНИ МОМИЧЕТА РЪКОВОДСТВО
- Съвети за готвене 5 интересни начина да добавите повече чесън към вашата диета (рецепти отвътре) - NDTV Food
- Здравословно хранене с артрит 3 съвета за подобряване на симптомите; Здравни основи от Кливланд