Съвременният ни начин на живот е благоприятен за заболявания на дебелото черво като рак. Променяйки хранителните си навици и начин на живот, можем да избегнем или излекуваме заболяване на дебелото черво. По-долу са изброени няколко неща, които можем да направим, за да предотвратим заболяването на дебелото черво или дори да коригираме недостатъците, при условие че не са напреднали твърде далеч. По този начин наднорменото тегло просто ще се стопи, докато тялото ви се стабилизира. *

черво

Избягвайте всички дразнители на стомаха *

Презрели плодове и зеленчуци

Не консумирайте прекалено узрели плодове или зеленчуци или храни, които имат най-слаб примес от разваляне или храни, „отлежали“ по време на обработката, като твърди сирена, кисело зеле, кисели краставички и др.

Включете правилно комбиниране на храни

Стомахът много трудно се опитва да усвои най-различни храни наведнъж. Може да забележите, че понякога се подувате, когато започнете да ядете храна, или усещате това мърморене, когато имате малка порция обяд или вечеря. Звучи познато? Да, всички преживяваме това от време на време и това е проблем с начина, по който смесваме храната си заедно. Трябва да го поддържаме по-елементарен/прост. Следвайте правилата за интелигентно съчетаване на храни като: *

  • Яжте плодове сами. Никога не смесвайте плодовете с нещо друго, защото плодовете се смилат много бързо - около 30-60 минути. Повечето други храни се хранят с часове. *
  • Другите ви ястия трябва да са зеленчуци с протеини или зеленчуци със зърнени храни/нишесте. Никога не смесвайте протеини и зърнени храни/нишесте заедно. *

Яжте храни според вашата кръвна група

Не всеки тип тяло смила еднакво цялата храна. Някои хора усвояват пилешко месо по-добре от други, или може би царевица, домати или дори фъстъци! Яжте избор на храна според вашата лична кръвна група: O, A, B, AB, като използвате Dr. Bo’s Ръководство за интелигентен избор на храна за пълен, актуален списък с храните от вашата кръвна група. *

Червено месо

Червеното месо има много съдържание на пикочна киселина. Така че, най-добре е тази храна да се яде пестеливо, не през цялото време. Кръвните групи O и B могат да имат червено месо, но не повече от веднъж на две седмици поради високото съдържание на пикочна киселина. Всички останали кръвни групи трябва изобщо да избягват червеното месо, тъй като те не произвеждат стомашни киселини, за да го усвоят. *

Почистващи билки с фибри и дебело черво

Важно е да сме сигурни, че изхвърляме отпадъците в дебелото черво редовно - няколко пъти всеки ден. Животните ядат и си отиват, бебетата ядат и си отиват. Това е цикълът на нормално функциониращо дебело черво. Ако ядете 3 пъти на ден, но отивате само веднъж на ден, това означава, че все още имате 2 хранения, заседнали в дебелото черво, седнали там, потенциално реабсорбирайки се в тялото като токсичен материал, създавайки запек, добавяне на тегло и много други възможни проблеми. *

Добавяне фибри и билки за прочистване на дебелото черво към вашата диета 1-2 пъти всеки ден. Фибрите добавят насипните/груби фуражи, които помагат за почистването на дебелото черво, а билките за прочистване на дебелото черво помагат на дебелото черво да извади всичко, като стимулира естественото вълноподобно движение на дебелото черво, наречено перисталтика, да изтласка отпадъците навън. Не забравяйте да пиете поне 8 унции. вода с тези продукти и го следвайте с допълнителни 8 унции. вода, за общо 16 унции. от вода. Количеството вода е много важно. *

Не бъдете животно на масата за вечеря

  • Яжте бавно, на малки хапки и дъвчете добре. Добро правило: дъвчете течностите си и пийте твърдите си вещества. Стомахът ви няма зъби. *
  • Яжте само когато сте гладни. Истинският глад е приятно усещане в устата и гърлото. *
  • Намалете преяждането. Оставете масата леко гладна. Храната ви се разширява за 30 минути. *
  • Вашата диета трябва да се състои от 60% алкални храни (плодове и зеленчуци) и 40% кисели храни. *
  • Намалете преработените храни, пържените храни, сушените храни и химически променените храни с хидрогенирани масла.

Помогнете на вашето стомашно храносмилане добре с храносмилателни ензими

За подобрено храносмилане вземете пълен спектър ензим непосредствено преди или по време на хранене. Когато приемате вашите ензими, консумирайте поне 8 унции. от вода. Водата е необходима, за да активира хидролитичните ензими „жаден за вода“. Влагата в устата може да не е достатъчна. Ако приемате други витамини, вземете ги със същата чаша вода. Ако не приемате ензим с пълен спектър по време на хранене, не пийте вода по време на хранене. Вместо това пийте поне 30 минути преди и 60 минути след хранене, но никога с него, освен ако не приемате ензими. За да завършите храносмилателния процес, докато спите, вземете ензимите с пълен спектър непосредствено преди лягане. *

Пробиотици = Балансиран чревен тракт

Съставени сме предимно от вода. В зависимост от източника, който проверявате, той може да бъде между 65-80% от телата ни. Водата помага на нашите органи да функционират и да изхвърлят отпадъците от тялото. Това е вътрешното смазване на телата. Затова се уверете, че пиете много вода ВСЕКИ ден. Пийте галон (4 литра) вода дневно - повече в гладни дни. Добавянето на сок от изцеден лимон в топла вода сутрин добавя много предимства като:

  • Помага с енергия *
  • Помага за храносмилането *
  • Помага за измиване на нежелани материали *
  • Поддържа загуба на тегло *
  • Помага за балансиране на нивата на pH *
  • Помага за засилване на имунната система *
  • Страхотно за кожата *