Лично аз мразя думата диета. Да отидете на диета обикновено означава да гладувате, дълги часове във фитнеса и като цяло да правите това, което абсолютно не искате да правите, за да имате нещо, което искате, горещо тяло!
Много хора всяка година правят точно това. Започнете диета, намалете наполовина приема им на храна, яжте неясни храни като патладжан и тофу, след което след месеци на тренировка и ядене „правилно“ стигнете до „плато“, което изглежда не могат да преминат.
Ами проблемът с това мислене е, че ако се подложите на „диета“ някой ден ще излезете от тази „диета“
Истинската дефиниция на „Диета“ не е 6-месечен гладен фест, а това, което ядете редовно. Това, което ядете всеки ден, е вашата диета.
Сега, ако вашата ежедневна диета се състои от пържено пиле и бургери в заведението за бързо хранене със сода и бира, тогава трябва да промените диетата си, а не да се подлагате на диета.
Когато казвам, променете диетата си, това, което искам да кажа, е да променяте това, което ядете редовно.
ДА, МОЖЕШ яжте бургери и пържено пиле, но не всяко хранене.
ДА, МОЖЕШ пийте газирани напитки и бира, но не случай на сода или 12 опаковки бира всеки ден.
Всичко в умерени количества.
Ако искате да излезете и да пиете няколко бири с момчетата или дамите, непременно го направете. Но нека не го правим всяка вечер.
Променете само няколко неща във вашето ежедневие и ще видите огромни промени в тялото си, нивата на енергия и цялостното мислене.
- Рецепта за хранене за цял живот Оризовият пилаф може да помогне на заетите семейства в забързаните нощи в Канзас
- Следването на веганска диета спаси живота ми
- Диета на Ема Уотсън; здрав живот съветвам добре добре
- Изповеди на веган на непълно работно време Как промяната на диетата ми промени живота ми
- Dukan Diet Диета с високо съдържание на протеини, която да ви помогне да отслабнете и да го запазите за цял живот от Williams,