Друга дума от четири букви, която трябва да се добави към списъка „нямам право да казвам“.

От Мери Катрин Дерин, съседка
18 юни 2011 г. 2:52 ч. М ET | Актуализирано на 20 юни 2011 г. 6:25 п м ET

Мисля, че една от причините хората да нямат успех в усилията си да отслабнат е, че вървят по грешен начин.
Диетата не е отговорът.

лоша

Поне не диети в смисъла, който сме чували - и толкова много са го правили - в продължение на десетилетия.

Когато чуете „аз съм на диета“, какво мислите? Обикновено това може да се преведе на „Не ям нищо освен заешка храна (салата) и пия вода“. Е, бе. Това изобщо не звучи привлекателно и следователно защо някой би искал да го направи?

Освен това, ако сте в състояние да направите това, колко дълго ще издържите, преди да печелите и изядете цялата кошница с хляб вместо салатата и да я измиете с цяла бутилка вино?

Диетата може да се размени твърде често с "лишава". И лишенията водят до свръхдоволство и честно казано, много недоволство.

Моят личен девиз винаги е бил „умереност, а не лишения“. (Може би си спомняте, че вече съм говорил за умереност.)

Вие не искате да диета. Искате да промените навиците си и отношението си. Макар и не задължително по дефиниция, диетата е нещо, което се разглежда като временно решение на ситуация от дълго време. Ефектите ще бъдат също толкова временни.

Ако обаче промените начина си на живот и направите промени, които са лесни и с които можете да живеете, те ще бъдат дълготрайни, както и резултатите.

Нека си го кажем. Да бъдеш около някой, който е „на диета“, не винаги е забавно. Обаче да си близо до някой, който прави интелигентен избор, с който е лесно да се живее и който има влияние, е, това е страхотно. Намирайки се близо до този човек просто може да се отървете от вас и дори да не се опитвате да отслабнете, просто може да си вземете няколко добри навика, които, независимо дали се опитвате да свалите няколко килограма, може бъдете много здравословни навици да имате.

Така че, когато преподавате на децата си всичките четири буквени думи, на които не е позволено да се произнасят, може да помислите да добавите D-I-E-T към този списък.