На 14 ноември видяхме Джош (@drivenmma) да туитва „66 дни, 51 паунда“ до @TheDolceDiet със снимката по-долу. Публикувахме неговия туит във Facebook и той получи излияние на сърдечни поздравления и подкрепа от хора от цял ​​свят. По-долу е написаното от него в отговор. Страхотна работа, Джош!

долце

За да отговоря на това, което съм направил: Ям/пия чисто. Точно както Майк говори за това, че ям на всеки два часа, докато не съм доволен и не съм сит (отне известно време, за да науча това!). Пия вода, много вода. Това не е някаква луда прищявка за милиони диети, всъщност е наистина лесно и ям много повече, отколкото преди, просто разбирам тялото си, нуждите му и хранителните свойства.
Що се отнася до упражненията, аз започнах да „тичам“ (терминът се използваше свободно, по-скоро приличаше на раздвижване) на 7 септември. Изтичах .73 мили за 18:53. Останах с бягане, всъщност днес бягах PR 7,5 мили с темпо 9:01. Правя и малко работа с лицеви опори/коремни преси, но не много. Не промених живота си за нито едно събитие, а по-скоро да бъда родителят, който синът ми заслужава. Аз съм под 200 фунта за първи път от 16 години и се чувствам страхотно.
Ако не сте чели книгата на Майк, прочетете. Ако имате въпроси, попитайте, Майк е страхотен в общуването с хора.

Преди два месеца си поставих за цел да бъда на 190 до Нова година. Днес претеглих на 198,8. Регистриран съм за полумаратон, трудна кал и пълен през 2013 година.

Момчета, всеки може да направи това, аз не съм нищо особено. Просто се ангажирайте да не напускате, останете съсредоточени и не забравяйте защо го правите. Наоколо съм за подкрепа, ако имате нужда от нея!
Честит чист живот!
... и благодаря на момчета за подкрепата. Чувството е страхотно да работя за тези цели, които имам, вашата подкрепа помага много!