Налични само 1

диетата

Вашите файлове ще бъдат достъпни за изтегляне, след като плащането бъде потвърдено. Ето как.

Не приемам връщане, замяна или анулиране. Но моля, свържете се с мен, ако имате някакви проблеми с вашата поръчка.

Вижте правилата за магазини

Диетата с редуване на протеини и въглехидрати е една от най-ефективните и в същото време една от най-лесните за спазване диети (при условие, че анализирате всичко и го правите правилно).
Ефективността на диетата е, че за разлика от повечето диети, които се основават само на калориен дефицит, тя е създадена по такъв начин, че да поддържа хормоните за изгаряне на мазнини на високо ниво, което ви позволява да изгаряте мазнините по-добре и по-дълго.
Простотата на диетата отново се основава на хормоналния фон, тъй като основните хормони за изгаряне на мазнини са зависими от инсулина. Идеален е за хора, на които им е трудно да се придържат към строгите диетични правила. Подходящ е за тези, които не могат да си представят живота си без хот-дог, кола, тестени изделия, кифлички, сладкиши.
В тази малка книга събрах основните принципи за създаване на диета, схеми и примери за меню, където всеки, въз основа на своите възможности и физиологични характеристики, ще създаде своя собствена ефективна диета!