можете свалите

С диетата на домакинята отслабвате за 4 дни, издувайки корема и премахвайки мастните накладки

Подут корем? Разберете кои 5 зеленчука го причиняват

Диетата на домакинята ви позволява да отслабнете и да отслабнете с 2 кг за четири дни. Като? Избирайки храни, които засищат и стимулират диурезата.

Тайната на диетата на домакинята се крие в способността й да елиминира задържането на вода и да пречиства тялото. По този начин можете да свалите няколко килограма без твърде много усилия и за кратко време. Тази диета продължава няколко дни, така че изисква доста строг подход. Това всъщност е нискокалорична диета, с максимум 1200 калории на ден и пет хранения на ден, за да активирате отново метаболизма.

Хидратацията е основен елемент в диетата на хостесите, защото ви позволява да елиминирате отока и мастните подложки, давайки ни енергия и борба с глада. Всеки ден не забравяйте да пиете поне два литра вода, която също трябва да бъде допълнена с детокс чайове, идеални за дефлация на стомаха и борба с целулита. Можете да пиете инфузия винаги, когато ви се иска, особено между едно и друго хранене, за да избегнете изпадане в изкушение, консумация на закуски или калорични закуски.

Как работи диетата на домакинята? Когато се събудите, изпийте чаша вода със сок от лимон, това лекарство е полезно за събуждане на червата, благоприятства изпразването и дава супер плосък корем. Половин час по-късно можете да закусите, като изберете пресни храни, с ниско съдържание на мазнини и захар, но богати на вкус, полезни за пълнене и източване на излишните течности. Консумирайте нискомаслено кисело мляко, със сезонни плодове и чаша зелен чай. За обяд заложете на салата с пушена сьомга, докато на вечеря си поглезете супа от бобови и зеленчуци.

Вечер, преди да заспите, се насладете на чай за детокс. Можете да опитате този с бреза, с противовъзпалителни свойства, този с джинджифил, идеален за изгаряне на мазнини и подобряване на метаболизма, или този за артишок, който елиминира чревните газове.

Както винаги преди да започнете каквато и да е диета, важно е да потърсите съвет от специалист. Само така ще разберем дали конкретна диета е подходяща за нас или не.