Стокбриджската остеопатична практика е жива и фокусирана върху пациента практика. Ние сме приятелски настроен, жизнен екип, отдаден на работата помежду си и с вашето тяло.

Нашите принципи са едни и същи: Ние се стремим да дадем на тялото подкрепата и насоките, от които се нуждае, за да стимулира оздравителния процес и да се справи с причината, а не само със симптомите на всяко състояние. Ще се постараем да отделим време, за да слушаме вас и вашето тяло и да гледаме да лекуваме всеки индивид с нашия индивидуален и интегриран подход.

стокбриджска

С ваша помощ, заедно с безкористните групи доброволци, неуморната работа на нашите кенийски колеги, свързващи ни с местните общности, и визията и насоката на фондацията „Божественост“, заедно можем да променим.

Независимо дали търсите най-актуалните съвети за това как да се грижите за тялото си или искате да научите повече за работата, която вършим на практиката, разгледайте нашия блог и открийте цялото невероятно съдържание, което сме публикували имайки предвид теб.

Ако имате някакви въпроси, които бихте искали да зададете, използвайте формуляра на страницата за контакт, изпратете имейл на прием@the-sop.com или ни се обадете директно на 01264 810028. Можете също така да се обадите, за да уговорите среща или да използвате нашата онлайн страница за резервация.

По време на вашата онлайн консултация с нас, ние можем да предложим съвети, да ви преведем през упражнения, както и възможности за самолечение с помощта на топки, ленти и валяци.

Как да резервирате вашата онлайн среща

Свържете се с нас на 01264 810028 или на рецепция@the-sop.com Телефоните работят между 9:00 и 19:00 часа и имейлите често се наблюдават.

Остеопатията е първична здравна система, допълваща другите медицински практики. Подходящ е за почти всеки и може да допринесе за лечението и управлението на широк спектър от състояния. Остеопатите работят предимно чрез нервно-мускулно-скелетната система, най-вече върху мускулите и ставите, като използват холистични и насочени към пациента подходи.

Основен принцип зад остеопатията е идеята, че тялото е интегрирано цяло и съдържа механизми за самолечение, които могат да бъдат подкрепени като част от лечението. Нито една част от тялото не работи или може да се разглежда изолирано. Съответните психологически и социални фактори също формират част от процеса на диагностика на пациента.

Черепната остеопатия е фина форма на остеопатично лечение, която използва много нежен натиск, за да насърчи освобождаването от стреса в тялото. Тя се нарича „черепна“, тъй като лечението често включва главата, въпреки че други части на тялото, като гръбначния стълб и опашната кост, също могат да бъдат включени.

Спортните дейности са редовен начин на живот за много от нас в момента и включват хора от всички възрастови групи, от тези, които имат запален интерес, до тези, които просто искат да поддържат форма; от елитния професионалист до случайния участник. Много от нараняванията са резултат от прекомерна употреба, т.е.игра твърде силно и твърде често, напр. тенис лакът, лакът на голфър и тендинит на бицепс, или от неправилно загряване преди това или от незагряване след тренировка.

Хомеопатията е цялостна лекарствена система, която помага на тялото да се самоизлекува. Използваните лекарства са безопасни и не са химически лекарства. Хомеопатията взема предвид по-широките холистични аспекти от живота и ситуацията на пациента, както и техните настоящи симптоми.

По време на тези несигурни времена и правителствените ограничения Covid-19, д-р Гил Пиърсън не може да приема пациенти за консултации по хомеопатия в Стокбриджската остеопатична практика. Въпреки това тя се радва да организира телефонни срещи, които могат да бъдат резервирани по същия начин, както обикновено чрез рецепциониста на 01264 810028. Подробности ще бъдат обяснени, когато резервирате.

Съобщение от д-р Гил Пиърсън ....

„Тревогата и безпокойството за себе си, приятелите и семейството могат лесно да възникнат от изслушването на повтарящи се тревожни бюлетини и слухове. Това безпокойство може да предизвика физически, както и емоционални симптоми при много хора. Хомеопатията може да е в състояние да помогне на хората при тези обстоятелства.

Съществуват и някои често използвани хомеопатични лекарства, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите на „грип и кашлица, по-специфичният избор на лекарство в зависимост от характера на тези симптоми и човека и изражението на индивида от тях. Тези характеристики ще бъдат открити в хомеопатичната консултация.

Струва си да се помни, че в дните на миналото и преди да са налице „съвременната медицина“ и технологиите, хомеопатията се е използвала в много сериозни епидемии, като холера, с добър ефект.

От жизненоважно значение е всеки да следва инструкциите на правителството, за да сведе до минимум разпространението на вируса. Остани вкъщи. Вижте www.nhs.uk

Някои полезни хранителни съвети могат да бъдат намерени на уебсайта на Стокбридж за остеопатична практика тук www.naturedoc.co.uk

Упражнявайте се ежедневно, ако можете, като спазвате безопасно разстояние от другите навън или като алтернатива използвате ежедневна тренировка у дома.

Понастоящем носенето на маска за лице е противоречиво, но доказателствата и практиката в някои страни предполагат, че маските могат да бъдат полезни за предпазване взаимно от разпространение на аерозоли и капчици. Професионалните и хирургични маски са оскъдни, тъй като те са пренасочени към персонала на NHS и ключови работници, разбираемо. Опитайте да направите свои собствени - има няколко модела и инструкции онлайн Може поне да е по-добре, отколкото изобщо да няма бариера (заедно с нита вместо всички стандартни инструкции и предпазни мерки).

Пазете се добре, пазете се в безопасност. Ще преминем през това!

Д-р Гил Пиърсън

Пилатес е метод за упражнения, предназначен за удължаване, укрепване и възстановяване на тялото в баланс. Въз основа на анатомично разбиране на мускулната и костната система на тялото, учителят по пилатес създава цялостна програма за упражнения за клиента. Класовете ще се фокусират върху конкретни области поотделно, като същевременно се използват упражнения, които интегрират цялото тяло, за да го превъзпитат и възстановят до оптимална мускулна и скелетна функция.

Масажът може да бъде възстановителен, успокояващ и спокоен. Той може да помогне на циркулацията, дренажа и омекотяването на тъканите. Масажът може също да помогне за поддържане на тялото в по-добро състояние, да подобри тонуса на увредената мускулна тъкан и да предотврати нараняване.

Във време, когато лошото хранене, стресът, съвременните технологии и замърсяването на околната среда играят съществена роля в здравето, начина на живот и естествената медицина сега е от голямо значение. Натуропатът използва много здрав разум и традиционни терапии в подкрепа на здравето и благосъстоянието, „по възможно най-нежния, най-малко инвазивния и най-ефективен начин“. Naturopath е лекар, който прилага естествени терапии, които могат да включват промени в диетата, хранителни добавки, билкови лекарства, упражнения и промени в начина на живот.

Остеопорозата е често срещана при възрастните възрастни и скринингът е важен за избягването на изтощителни фрактури и дългосрочни усложнения.

Западната медицинска акупунктура е вид лечение, адаптиран от традиционната китайска акупунктура, което включва поставяне на много фини игли, използвайки съвременните анатомични и физиологични познания. Тя се основава на добре проучени медицински доказателства.

Въз основа на принципа, че в ръцете и краката има рефлекси, които директно се свързват с всички органи, жлези и части на тялото, рефлексотерапията е методът за използване на палците и пръстите на тези рефлекси за облекчаване на стреса и напрежението и привеждане на тялото обратно в баланс.

Приветстваме резервации за нови и последващи срещи или на практика, или в нашата Е-клиника по телефона на 01264 810028, или алтернативно по имейл на рецепция@the-sop.com. Пациентите могат да резервират и онлайн тук

Очакваме Ви скоро.

Остеопатия

МОЛЯ, ЗАБЕЛЕЖЕТЕ, ЧЕ ОТ 5 ЮНИ 2020 ГОДИНА ЩЕ НАЧИНЯВАТЕ ДОПЪЛНИТЕЛНИ £ 3 НА НАЗНАЧЕНИЕ, ЗА ДА ПОКРИТЕ РАЗХОДИТЕ ЗА ОБОРУДВАНЕ НА ЛПС.

АКО ТРЯБВА ДА КУПИТЕ МАСКА ОТ НАС ЗА ЛЕЧЕНИЕТО СИ, РАЗХОДИТЕ ЩЕ БЪДАТ £ 1.

Показаните часове за назначаване ще включват пълната консултация, бележки и лечение, както е предписано от лекуващия ви остеопат.

Първа консултация (Ема)1 час£ 90

Първа консултация (Трейси, Джо, Никола)1 час80 паунда

Последваща консултация (Ема)½ час£ 55

Последваща консултация (Трейси, Джо, Никола)½ час£ 55

Проверка за майка и новородено (Ема)1 час£ 90

Проверка за майка и новородено (Трейси, Никола)1ч80 паунда

Възможно ли е да има такова нещо? Не харесвам последиците, свързани с диетите, така че това е по-скоро начин на живот, отколкото бърза корекция или ограничение. Но със сигурност е възможно да се храните по начин, който поддържа вашето здраве на таза. Ето как.

Движение и червата

Движението е жизненоважно не само за нашата мускулно-скелетна система, но е от съществено значение и за оптималната функция на червата.

От устата до ануса, храносмилането, абсорбцията и екскрецията зависи от ритмичните вълноподобни контракции по червата, свободното плъзгане и плъзгане между органите, кръвообращението и дренажа, баланса в нервната система и дихателните модели и движението на трилиони на приятелски чревни микроорганизми.

Начинът, по който се движим, пряко влияе върху всички тези фактори. Колкото по-добре се движим, толкова по-добре могат да функционират нашите органи и толкова повече можем да излезем от здравословната храна, която ядем.

Ежедневната активност, като ходене, танци, йога, разтягане, градинарство, търсене на храна, кухненски тренировки, клякане в офиса, седене на пода и босо време ще са от полза за движението на червата.

Хранене и здраве на таза

Намалете запека, напрежението и хемороидите
Избягвайте бежовата, преработена храна. Добавете в богати на кафяви фибри пълнозърнести храни, овес, ябълки и круши, зеленчукови зеленчуци, боб, леща и чиа или тиквени семки. Пийте много вода, търкайте, не белете плодовете или зеленчуците си и яжте 7-дневно.

Намалете дразненето на пикочния мехур
Избягвайте газирани напитки (включително газирана вода), алкохол, кофеин и изкуствени подсладители. Добавете много вода, билкови напитки и напитки без кофеин.
Допълнение с витамин D. Смята се, че мускулите на тазовото дъно са засегнати от витамин D и дефицитът е по-вероятно да причини мускулите на тазовото дъно или скелетната слабост.
Намалете възпалението с богати на омега храни като авокадо, малки мазни риби като сардини и скумрия, зехтин и ядки и ленени семена

Управлявайте теглото
Намалете закуската. Swop бисквити и сладкиши за здравословни хапки от овес, ядки и семена, зеленчуци и дипове или пуканки.
Гответе от нулата, когато е възможно, като използвате местни, сезонни, органични, цветни, пълнозърнести продукти.
Увеличете храни с нисък GI, с високо съдържание на фибри и устойчиви на скорбяла, тъй като те отнемат повече време за смилане, за по-дълго време се чувствате удовлетворени и всъщност изгаряте калории, докато ги смилате. Опитайте варени и охладени картофи, кафява паста и кафяв ориз.

Избягвайте захарта. Захарта е провъзпалителна и причинява инсулинова резистентност. Инсулиновата резистентност намалява тонуса и способността за свиване на тазовото дъно.

Подобрете настроението си
Чували ли сте за връзката между червата и мозъка? Това, което ядете, влияе върху това как се чувствате. Добавете предварително и пробиотични храни, за да подпомогнете чревния си микробиом като кефир, комбуча, кисело зеле и бобови растения и пълнозърнести храни или помислете за добавяне с пробиотици като BioKult.
Помислете за закупуване на плодове или зеленчуци, които рядко или никога не се налага да подобрявате разнообразието на чревните си бактерии.
Яжте храни, богати на витамин В като пълнозърнести храни, яйца, гъби, нахут и леща, зелено зеленчуци, ядки и семена или помислете за допълване.

Подобрете либидото си
Избягвайте възпалителни, кисели храни. Добавете в алкални, противовъзпалителни, антиоксидантни храни като кейл, цвекло, плодове и броколи. Добавете храна с високо съдържание на цинк като стриди, борови ядки и органично червено месо, хранено с трева.
Насладете се на малки количества тъмен шоколад за неговите фитонутриенти и неговите стимулиращи хормонални ефекти

Не забравяйте ръководството 80/20 и 20% от времето яжте това, което по дяволите ви харесва

На последния клас по Womo посрещнахме Lucinda Miller, NatureDoc, за да сподели нейната мъдрост относно храненето за жените и значението на връзката между червата и мозъка. Това беше вдъхновяваща и информативна беседа, развиваща по-задълбочено разбиране за храната за благосъстоянието на жените и някои прости, ефективни действия вкъщи.

Настоящият курс беше разпродажба, а априлският курс вече е отворен и се продава бързо. Ако искате да чуете повече от Лусинда и другите ми гост-лектори, д-р Кейти Ходжкинсън за хормоните и Джо Доуи за решенията на стреса, посетете уебсайта за повече информация и осигуряване на вашето пространство.

Ема Уайтман
Остеопат за здравето на жените