Как най-накрая осъдих хранителната култура, която ме ограбваше днес

Сара Зар

6 февруари · 5 минути четене

Това е пътешествие на отказ от диетична култура и на всички заблудени мисли и поведение, които идват с това. В този пакет за диетична култура има много неща, като омраза към себе си и магическо мислене и разстройство на храненето и мастна фобия и вътрешно мизогиния и митове за това какво означава да бъдеш „женствен“ и капитализъм, класа и раса и и и и така много.

елемент

За мен един от най-вредните симптоми на инфекцията от диетичното мислене е как ми пречи да присъствам в реалния си живот. Връщайки се назад до шести клас, когато за пръв път изброих в моя плановик на Гарфийлд калориите на всичко, което ядох (опитвайки се да запазя общо 800), животът се забави.

Защото, когато сте убедени, че има по-добра ваша версия, която съществува в някакво непознаваемо утре, днес е просто пречка. Вие, който съществува в момента, е само път към това, което вярвате, че сте истинското или правилното вие.

Вярно, в живота ми се случваха и други неща, които допринесоха за този вид дисоциация от настоящето, но знам, че мислите и поведението ми далеч не бяха необичайни. Всяко момиче, което знаех, кой не беше с размера, който искаше да му се купят голове, вместо дрехи, които се побират в момента, обикаляше хапчета за отслабване без рецепта като Dexatrim (това бяха 80-те години и по същество можехме да си купим скорост при Walgreen's) и ограничи вида и количеството храна, която яде, докато не може повече да я издържи и „изхвърли“.

За някои хора животът по този начин беше фаза, но за много от нас - през училищните години и след това - животът беше основно постоянна фантазия, наречена „Когато съм тънка“.

За някои от нас амбициите, мечтите и желанията бяха отложени толкова често и от толкова рано, че отлагането се превърна в настройка по подразбиране. Разбрахме се да не живеем сега и да мечтаем да живеем по-късно.

Този навик на мислене играе пряка роля в диетичната култура и митологията. Той подкрепя историята, че има реактор и по-добре вие, който съществува там, или тънък човек, който чака да бъде освободен.

Когато сте убедени, че има по-добра версия на вас, която съществува в някакво непознаваемо утре, днес е просто пречка.

Работата е там, че както много хора, чието тегло варира, знаят, че постигането на дадена цел не е гаранция, че изведнъж ще разберете как да живеете в настоящето след години или може би десетилетия, които обикновено не правите. Дори когато бях най-слаб, се чувствах убеден, че има по-добра версия на мен, която чака да съществувам. Когато тялото ми беше по-голямо, бях еднакво убеден, че в миналото е имало по-добра версия за мен. В нито един от дните - в нито един момент, всъщност - не бях „сега“ версия на мен, която можеше да бъде приета.

Приемането на интуитивното хранене (IE) най-накрая ми помага да променя това.

В момента има много информация за интуитивното хранене. Не всичко е добре. Толкова сме наситени в диетичното мислене, че е много лесно да превърнем IE в друга диета и виждам, че това се прокрадва в много разговори за IE. Обратът се случва, когато хората гледат на IE като средство за постигане на целта, а този край е загуба на тегло.

Разбрах това. Обучени сме да възприемаме телата като проблеми, които трябва да бъдат решени и усъвършенствани. Така че има смисъл, че тези от нас, които се опитват да разрешат този „проблем“, като контролират приема на храна от 19, 15, 12, 10 или 8-годишна възраст, ще имат проблеми с промяна на ума, че бъде начин на хранене, който е просто ... хранене. Защото сте гладни в момента. Защото храната е добра в момента. Защото сте с приятели, готови да се насладите на ядене точно сега. Защото това е вашата почивка за обяд в момента.

Истинският дух на IE е до голяма степен за това, че „сега“ е истинско нещо, което съществува, че вие ​​на „сега“ сте истински, достоен за вас. Тялото, което имате в момента, си заслужава да се погрижите. Тялото, което имате в момента, може да бъде прието. Тялото, което имате в момента, има мъдрост, която можете да слушате и да се поучите.

Не става дума за това да седите там, дъвчейки всяка хапка с абсолютно внимание, за да можете да кажете, че го правите „правилно“ и да постигнете някакъв резултат. Практиката на IE не трябва да бъде друг начин да се срамувате или да се карате. Това просто почита, че вие ​​сте такива, каквито сте в момента и ви е позволено да се храните, да отговаряте на вашите нужди и да приемате тялото си.

Резултатът е тук сега. Просто ... живот, което е шокиращо - или може би не шокиращо - трудно за много от нас.

Към този момент работя в IE от около пет години и едва наскоро започнах да мисля, че всъщност може би ставам интуитивен ядец. Също така осъзнах, че в известен смисъл IE е метафора за всички проблеми, които имам с живота в настоящето.

Животът не трябва да бъде фантазия, наречена „Когато съм слаб или когато съм богат или когато съм женен или когато съм успешен“. Ако все още бях религиозен човек, бих казал, че мисленето като това е лъжа на дявола. Независимо дали става дума за диетична култура, забързана култура, перфекционизъм, почитането на романтиката като върхова любов или какъвто и да е друг вид лъжа, всичко, което прави, е да ни накара да мислим, че реалният живот е някъде другаде, с някой друг, по друго време, когато истината е, че винаги е сега.