Важен елемент от храносмилателния тракт, Candida е гъбичка, която се среща естествено в тялото ви. Над 150 известни вида Candida обитават тялото ви, но не всички са полезни и безвредни. Няколко вида Candida, по-специално Candida albicans, могат да се размножават извън безопасни числа и да причинят болезнена инфекция, чиито симптоми включват:
- Гадене
- Подуване на корема, запек. или диария
- Хронична умора
- Кожни проблеми като екзема
- Инфекции на пикочните пътища
- Промени в настроението
- Тревожност или депресия
- Болки в ставите
Ако сте имали един или повече от тези симптоми, вероятно сте изложени на риск от инфекция. Въпреки това, възпирането на инфекциите с Candida е далеч по-лесно, отколкото си мислите. Ангажирането с прочистена диета или просто оценка на това какво да ядете, за да намалите нивата на Candida е най-добрият вариант. Ако страдате от Candida, помислете за промяна на диетата си, за да балансирате и съживите „добрите бактерии“ в червата и да предотвратите инфекция с Candida.
ПРОДУКТИ
- Активни храносмилателни ензими
- Пробиотик FiveLac
- Кислородни елементи® Макс
- Пробиотик SevenLac | Лимон
- Пробиотик SevenLac | Apple
- Поддръжка на ThreeLac
- Пробиотик ThreeLac
- Пробиотични капсули ThreeLac
Храни за ядене
Когато започвате диета с Candida, фокусирайте се върху включването на следните храни:
- Плодове с ниско съдържание на захар. Тъй като захарта директно захранва кандида в тялото ви, намаляването на приема на захар е от решаващо значение за понижаване на нивата на кандида. Въпреки това, пресни плодове като лайм или плодове могат да се консумират в малки количества.
- Зеленчуци без нишесте. Най-добре ядените сурови или приготвени на пара, зелени зеленчуци като броколи, зеле и аспержи ще укрепят храносмилателния тракт.
- Безглутенови зърна. Просо, киноа, овесени трици или елда са оптималната селекция на зърно, когато сте на диета Candida.
- Добър протеин. Въпреки че са предпочитани органични сортове, всеки протеинов източник като пиле, яйца или пуйка ще бъде основополагащ за вашата диета с кандида.
- Здравословни мазнини. Поради съвременните тенденции трябва да имате богат избор от „добри“ мазнини (авокадо, маслини, кокосово масло, лен или сусамово масло), които можете да използвате при готвене или печене.
- Ядки и семена с ниско съдържание на плесен. Бадемите и слънчогледовите семки са добър избор.
- Напитки без кофеин. Тъй като кофеинът компрометира имунната ви система и увеличава производството на Candida, изберете напитки без кофеин, като билкови чайове, кафе от цикория или ароматизирана вода.
Отзиви
Обичайте компанията и обичайте продуктите.
- S.H. 30 юни 2016 г.
Какво да избягвате
Освен да се фокусирате върху това, което трябва да ядете, трябва да запомните и кои храни да избягвате на всяка цена. Всичко с много захар трябва да се елиминира, защото прекомерната консумация на захар е свързана с насърчаване на свръхрастежа на Candida. Други храни, които трябва да бъдат елиминирани за диетата Candida, включват:
- Зърна, съдържащи глутен
- Някои видове месо (деликатесни меса и риба, отглеждана във ферми)
- Рафинирани масла и мазнини
- Подправки
- Някои млечни продукти (сирене, мляко и сметана)
- Изкуствени подсладители
- Ядки и семена с по-високо съдържание на плесен (фъстъци, кашу, пекани и шам фъстък)
- Кофеин, алкохол и сладки напитки
- Добавки (нитрати и сулфати)
Ако не сте убедени, че диетата Candida ефективно ще елиминира риска от инфекция с Candida, пробиотиците може да са най-добрата налична профилактика. Threelac, популярен пробиотик, е разработен от Global Health Trax за борба с опасните нива на Candida чрез насърчаване на здравословна микрофлора в чревния тракт. Ако приемате ThreeLac заедно с диетата Candida, може значително да намалите шансовете за заразяване, както и да подобрите цялостното си здраве и благосъстояние.
Здраве 101 Серия
Нашият информационен център, посветен на да ви дава съвети и съвети за всичко, свързано с вашето здраве и благополучие
ПРОДУКТИ
- Активни храносмилателни ензими
- Пробиотик FiveLac
- Кислородни елементи® Макс
- Пробиотик SevenLac | Лимон
- Пробиотик SevenLac | Apple
- Поддръжка на ThreeLac
- Пробиотик ThreeLac
- Пробиотични капсули ThreeLac
Отзиви
Сред всички други ползи за здравето се почувствах по-млад, повече енергия, изчистване на синусите и облекчение на IBS. Току що стартирах майка си и леля си в програмата. Скоро ще поръчам отново, още веднъж много благодаря!
- A.P.30 юни 2016 г.
Здраве 101 Акцент
Значение на витамин D за вашата имунна система
- Отслабване Валидни и актуализирани отзиви на здравния пазар Хапчета за отслабване - Глобално проучване Великобритания
- Хранителният преход Нови тенденции в глобалната диета; Китайско проучване за здравето и храненето (CHNS)
- Тези 14 града се ангажират да се развиват; Здравна диета на планетата; Програми за борба с климата
- Основните принципи на палео диетата - Дневник на семейното здраве
- Глобалното разпределение на диетичната широчина при тревопасните насекоми PNAS