На 6'9 "и 190 паунда, мъжът се нуждае от всички калории, които може да получи.

След сезона на новобраните нагоре и надолу, играещ за франчайз, който се спусна стремглаво в пост-Кобе Брайънт, Брандън Инграм напомня на света защо Лейкърс го направи вторият цялостен избор в драфта на НБА за 2016 г. 20-годишният нападател преследва Кайл Кузма с по-малко от точка за отбора, отбелязвайки преднина, и запомнящо се управлява MVP на Финала до почти равенство в националната телевизия, загуба от извънредното време от четири точки от отбора на Дюрант Уориърс през ноември.

живот

Той се появи и като глас на разума в съблекалнята на отбора, който говори, за да запази отбора единен, когато презрителните коментари на LaVar Ball за треньора на Лейкърс Люк Уолтън заплашиха, че ще го разделят. И докато запазва най-добрите си неща за твърда дървесина, мъжът играе баскетбол толкова добре в проклет костюм, че ви кара законно да се чудите как разпределението на талантите в този свят може да бъде толкова явно несправедливо.

Друго нещо за Ingram, който е в списъка на 6'9 "и 190 паунда, вероятно мокър: Той е наистина, наистина мършав. Всъщност толкова слаб, че анализът на неговата вредна рамка съставлява голяма част от медийното му отразяване миналата година, в крайна сметка подтиква го да прибягва до неща като използване на приложение за смартфон, което го подбужда да яде на всеки няколко часа. Сега, по средата на втората си кампания, Ingram е малко по-малко зает с опаковане на килограми, отколкото преди, но същият пламтящ метаболизъм означава, че яде много в усилията си да издържи по-добре на строгостта на дълъг сезон в НБА.

Седнахме с Ingram, докато той насърчаваше партньорството си с протеин на прах biPro, за да чуем всичко за неговите навици за лека закуска в късните часове, любовта му към пилешкото алфредо и неговите погледи за най-добрите пилета и вафли, които парите могат да си купят.

GQ: И така, в горната част на деня, какво обикновено се закусва?

Брандън Инграм: Закуската вероятно е омлет с бекон и шунка. Хеш кафяви, всякакъв вид препечен хляб и портокалов сок също. След това отивам направо в тренировките за деня. Метаболизмът ми е толкова луд, че така или иначе всичко това ще изчезне през първите десет минути от тренировката ми.

Така че отново се насочвате към храната веднага след приключване на тренировката?

Да, това е може би най-важното време за ядене - възстановяването. След като сте разбили толкова много, искате да го върнете веднага. Обикновено ям в екипа и отивам за пиле на скара, заедно с ориз или някакво зърно. След това ще закуся около час по-късно, като ядки кашу и малко плодове. За вечеря ще пия отново пиле или може би пържола. Понякога и риба, макар че не го правя толкова често.

Имате ли любимо ястие преди играта? Вие сте карбо-товарач в стил маратонец?

Обикновено това са тестени изделия. Може би спагети, а понякога и пилешки гърди преди игра. Също така обичам да грабвам сандвич с фъстъчено масло и желе, ако имам нужда.

Какво ще кажете след игра? Има ли нещо, което да вземете за награда, или мамящо ястие, или нещо подобно?

Опитвам се да стигна до ресторант възможно най-бързо след игра. Понякога се храним, но се опитвам да отида на ресторант. Играем домашните си игри толкова късно, че докато играта приключи, е около 10:30 или 11:00, така че е трудно да се намери нещо отворено около Staples Center. Ако мога обаче ще намеря място с пилешко алфредо. И аз съм голям пържола, така че обичам да се опитвам да намеря различни пържоли, които да опитам. И аз съм голям фен на пилето и вафлите на Роско.

И така, третирате ли ястията след играта като възстановяване? Има ли много адреналин след игри?

Да, със сигурност. Късното хранене като това наистина ми помага да заспя.

Бяхте обект на много разговори за опитите ви да напълнеете през първия си сезон в НБА. Това все още ли е голяма част от вашата диета? Брой ли калории изобщо?

Най-вече продължавам дали се чувствам сит или се чувствам там, където трябва да бъда. Супер съм слаб, така че все още не съм влязъл в преброяването на калории. Просто ям всичко, докато се почувствам сит. Диетата ми все още е доста разнообразна. Все още се научавам какво работи, но не се опитвам да отслабна, за да мога да напълня каквото ям.

През лятото, каква е най-голямата промяна във вашата диета в сравнение с начина, по който тренирате през редовния сезон?

Опитвам се да направя всичко възможно, за да бъда възможно най-доброто състояние до края на лятото. Опитвам се да ям най-здравословните неща, които мога, но също така се опитвам да ям много нишесте и много въглехидрати. Всичко, което мога да направя, за да изградя тялото си. Лятото наистина е, когато се опитвам да преяждам.

Ще се използва в съответствие с нашата Политика за поверителност