За повечето момчета мастурбацията е забавно и здравословно занимание. Но за шепа мъже това може да бъде огромен проблем.

прекомерни

  • Може би се чудите дали мастурбирате „твърде много“, докато сте в карантина.
  • Няма „магическо число“ за това колко пъти трябва да мастурбирате.
  • Вашите навици за мастурбация са проблем само ако пречат на ежедневието ви.
  • Ето няколко потенциални признака, че трябва да намалите мастурбацията.

Докато оставате сами в карантина, може би изпитвате „апокалиптични рогове.”Без опцията за IRL секс, сега можете да се озовете мастурбира много повече от всякога. Макар че има явни ползи от мастурбацията - няма да получите инфекция, предавана по полов път (ППИ) или случайно да импрегнирате приятелката си - сега може би се чудите дали мастурбирате „прекалено много“.

В крайна сметка прекомерната мастурбация няма най-добрия оттенък. Когато мислим за момчета, които мастурбират всеки ден, имаме предвид пубертетни момчета, които се крият в заключените си стаи и се опитват да счупят всекидневния си „висок рекорд“. Не мислим за успешни, пораснали мъже в любовни връзки.

Истината обаче е, че наистина няма такова „нещо“ като прекомерна мастурбация. Всъщност има доста широк диапазон: докато 27 процента от мъжете на възраст между 30 и 39 години мастурбират веднъж седмично до няколко пъти месечно, този брой варира доста по възраст, според проучване на 2500 от 2009 г. Американски мъже.

„Колкото и често да мастурбирате, не е проблем, докато не започне да влияе върху живота ви по негативен начин“, казва Дан Дрейк, MFT, LPCC, сертифициран терапевт по сексуална зависимост и клиничен съветник, Men’s Health.

Но това не означава, че не може да създаде проблем, особено ако пречи на ежедневието ви.

И така, кога един безобиден навик на мастурбация се превръща в проблем? Ето физическите и психологическите признаци, че може да се наложи да си дадете малко въздух.

1) Наранил си се.

Някои момчета мастурбират толкова често, че всъщност се нараняват, казва д-р Тобиас Кьолер, уролог от университета в Южен Илинойс.

Тези наранявания могат да бъдат леки (напр. Ожулване на кожата) или по-сериозно заболяване като болестта на Пейрони или натрупване на белези в оста на пениса, което може да е резултат от прекалено голям натиск по време на инсулт.

Това може да звучи очевидно, но ако мастурбирате толкова често, че наранявате себе си, трябва да намалите, предупреждава той.

2) Работата ви страда.

Може би оставате в петък вечер, вместо да се срещате с приятели, или сте закъснели на срещи, защото си подавате ръка в мъжката стая.

Така или иначе, ако установите, че мастурбационните ви навици пречат на социалния ви живот, работата ви или желанието ви да правите секс с партньора си, тогава е време да коригирате рутината си, казва Дрейк.

3) Вашият сексуален живот страда.

Някои момчета, които мастурбират много, използват един специфичен вид стимули - да речем, определени категории порно, съчетани със специфични движения на ръцете. Когато им дойде време всъщност да правят секс, те откриват, че не могат да пресъздадат същия тип вълнение, обяснява д-р Кьолер.

По принцип, ако гледате едно и също порно или използвате едни и същи движения на ръцете всеки път, когато мастурбирате, това учи мозъка и тялото ви да слизат по този начин и по този начин сами. Ако правите секс с партньор от реалния живот, това може да доведе до сериозни проблеми, както по отношение на поддържането му, така и на първо място. „Ако това се случи, имате проблем, който трябва да бъде решен“, казва д-р Кьолер.

4) Винаги мислите за това.

Събуждате се с желание да мастурбирате. На обяд умът ви се скита към любимата ви порно сцена. Пътят до дома ви е почти непоносим, ​​защото просто искате да седнете на дивана с бира и PornHub.

Ако нещо от това ви звучи познато и често се разсейвате от мислите кога или как ще го дръпнете след това, това е силна индикация, че имате проблем, казва Дрейк.

Ако осъзнаете, че имате проблем с мастурбацията, какво трябва да направите по въпроса?

„Няма нищо нездравословно или проблематично в мастурбирането“, казва Дрейк. „Но ако стане вредно за живота ви, тогава трябва да се отнасяте към него, както към всеки друг вреден навик.“ Това означава да направите едно от двете неща: а) да отрежете себе си студена пуйка, поне засега; и б) възприемане на по-голям подход за „намаляване на вредата“ чрез определяне на лимити за себе си - например създаване на правило да мастурбираш само през нощта.

Като имате предвид, че вероятно не искате да се отказвате от соловите оргазми до края на живота си - мастурбацията в крайна сметка е неразделна част от всеки здравословен сексуален живот - вероятно ще искате да изберете последния подход. Задайте правила за себе си и вижте дали можете да се придържате към тях. Ако не можете и се окажете, че отново се връщате към вредните стари навици, помислете за посещение на терапевт, тъй като може да има по-дълбок психологически проблем.

Долен ред? Отдаването на малко любов към себе си от време на време е добре. Едва когато пречи на действителния ви живот - или на действителния ви сексуален живот - това се превръща в проблем. Разбира се, по време на пандемията на COVID-19, много от нас понастоящем нямат „реален живот“ или партньор, с когото да се поставят в карантина, затова казвам, продължете и поставете тези записи на мастурбацията. Какво друго трябва да направите в момента?