Диета за отслабване зад невероятната трансформация на тази жена разкри - какво е яла? (Изображение: REDDIT)

отслабване

Диетичните методи за отслабване се предлагат в много форми. Тази жена, потребител на Reddit, отиде на сайта за споделяне, за да разкрие плана, който следва, за да хвърли над шест камъка.

Една жена разкри невероятната си трансформация за отслабване онлайн.

23-годишната жена е загубила 6,2 камъка, свивайки се от 16,4 камъка на по-здравословен камък 10.

Те написаха: „Намерих няколко стари снимки на това, как изглеждах преди, през последната седмица на почивка.

„В по-голямата си част се бях отървал от всичките си стари снимки, но след една седмица, в която не се чувствах страхотно, беше приятно да ги намеря и да видя докъде съм стигнал.“

Свързани статии

Потребителят на Reddit спазва пескатарианска диета за отслабване.

Каква е пескатарианската диета?

Пескатарианската диета е диета без месо, но тези, които планират, ядат морски дарове като риба и черупчести.

Известно е, че рибата е пълна с протеини и здравословни мазнини, които могат да увеличат загубата на тегло.

Потребителката на Reddit написа списък с всички нейни съвети и трикове за диета, включително и периодично гладуване.

Тя разкри, че яде всичките си калории в рамките на осемчасов прозорец, за да остане подредена.

Диета за отслабване: 23-годишна жена е загубила 6,2 камъка, свивайки се от 16,4 камъка на 10 (Изображение: REDDIT)

Жената губи осем камъка с по-лек живот

Диета за отслабване: Какво е периодично гладуване? (Изображение: EXPRESS.CO.UK)

Има обаче различни начини да постиш така.

Диетата 5: 2 е друг пример за периодично гладуване.

Нещо повече, диетата прави HIIT кардио тренировки три или четири пъти седмично.

Как иначе тя остава стройна? Тя пише: „Сметана от куркума/кафе със сурово какаово масло, което повишава енергията ми и ми помага да поддържам апетита/апетита си (откри го преди месец и е направило такава разлика. Това е необходимост за мен.

„Приготвям си храна (честно казано, все още се храня доста често навън, но имам чувството, че успявам да намеря баланс, който да ми върши работа и ако очаквам да се храня в този ден, ще приспособя храната си за деня около това).

Свързани статии

Диета за отслабване: Потребителят на Reddit спазва пескатарианска диета за отслабване (Изображение: REDDIT)

„Внимавайте за течни калории. Аз съм човек, който лесно може да има 4/5 кафета на ден и с мляко/сметана, която се добавя безумно.

„Откриването на всички празни калории, които бих консумирал само от кафетата, направи доста лесно преминаването към американски.“

Друга жена разкри диетичния план, който спазваше, за да загуби три камъка за няколко месеца.

27-годишната реши да сподели как е постигнала трансформациите си за отслабване пред възхитени фенове на сайта в социалните мрежи Reddit.

В отговор на въпрос на фен за това как е успяла да отслабне, тя разкри, че е комбинирала различни диети, за да поддържа нещата интересни и различни, за да насърчи естествената загуба на тегло.